o co chodzi z

[...] - 09:30 siłownia 20:30 - 21:05 biegi ~ 4 km 3. Wnioski Dzisiaj dzień git nie miałem problemów z samopoczuciem z tym ze na obiadek sobie troche wiecej pozwolilem jezeli chodzi o miecho i warzywa. Z samego treningu jestem w polowie zadowolony. Rezerw w sile raczej nie bylo ale niektore serie byly malo techniczne co musze poprawic. Zmieniony [...]

[...] się całokształt diety, jak jesz zawsze, a wtedy zjedzony hamburger nic nie zmienia, tak jak ten cheat meal.Zawsze tez możesz szacować ogólnie jak cie to uspokaja Jezeli chodzi o kupne rzeczy, jest na nich napisane ile czego maja, wiec nie ma problemu, a jezeli chodzi o zrobione w domu to tym lepiej, one sa sto razy lepsze niz kupne i na [...]

[...] o Tobie nawet przez chwile nie pomyślałem. A mafii na SFD nie musi byc. Zeby przeciac opone wystarczy 15-latek z odpowiednio ostrym narzędziem nasłany przez kogoś. A jesli chodzi o uwazanie to jesli mi by cos grozilo to bym to olal i cieszyl sie solówką ale jak jakis pisdek zamiast mnie tnie opony to juz nieco inna sytuacja i dla mnie taka [...]

[...] niemal w pionie (w "rzucie bocznym" ) cenny okazalby sie filmik wyc lezac wlasnie nieco bardziej od boku tyle wstepnie bym pokombinowal z technika, jesli chodzi o metodyke juz pisalem, w zasadzie nie piwinienes robic z wyc lezac totalnie innego cwiczenia, ale zluzowanie na ok85%CM przy malej il powt dziala wiele i [...]

[...] dni odpoczynku zostaną zmienione, lada dzień będę miał rowerek stacjonarny i planuję ćwiczenia na brzuch połączyć z HIT'em na rowerku, wykonując je we Wt/Cz/Sob. Jeśli chodzi o dietę to na początku trzymałęm się wyliczeń kalorycznych, gramów itp ale żeby tak ciągnąć cały czas, trzeba chyba nie pracować, nigdzie nie wychodzić, nic nie robić, [...]

[...] z pewnych przyczyn nie wykonałem treningu, musiałem nadrabiać dzisiaj. Micha: 1. dwa jaja, żytni, kawałek batonika twarogowego ;-) (tak, jest coś takiego. jak komuś nie wchodzi twaróg, to ten batonik też raczej mu nie podejdzie) 2. anaboliczne naleśniki z mielonych płatków owsianych, białka, twarogu, słodzika, mleka... - tym razem takie [...]

TY WIESZ CO NEI PISZ "TYLKO" BO JA MAM 1,89 I CCHIALBYM MIEC TAKĄ WAGE... A CO DO TRENINGU BRZUCHOW... NIE JESTEM SPECJALISTĄ ALE SAM BEZ PYTANIA INNYCH O RADY ZROBILEM SE NIEZLY BRZUCH A ROBILEM TO TAK: CODZIENNIE WSZYSTKIE CWICZENIA PRZEZ DWA TYGODNIE, Z RANA JEDNA TABLETKA L-KARNITYNY PLUS I PRZED TRENINGIEM TEZ JEDNA 1. LEZĄC NA [...]

[...] nazwał by ją albo jego tłustą swinią tak samo bronił bys swojej pozycji w tej sprawie prosze tylko o troche przyzwoitosci i mniej chamstwa w stosunku do dziecka . Jesli chodzi o zwrot pseudo kulturysci miałem na mysli osoby które nie wyglądają na to , ze cwiczą a dają sobie prawo do obrażania innych, mnie w przeciwieństwie pewnie do ciebie [...]

[...] sposób brania tego gówna(2x w tyg)? - wiem o tym bo przy stalym braniu organizm przywyczaja sie i efekty uboczne takie jak dreszcze, pobudzenie, znikaja ale mi wlasnie chodzi o ten power na treningu (jak bym chcial spalac tluszcz to bym bral codziennie 20-40mg efki i 200mg koffy bo te "efekty uboczne" byly by zbedne, dawki biore [...]

mozesz a nawet powinienes 'Chodzi o działanie insuliny w organizmie. Aby zwiększyć wchłanianie kreatyny należy pobudzać wydzielanie insuliny. Insulina działa jak swojego rodzaju pompa kreatyny, wpychając ją do mięśni. Mozna pozostać przy soku, pamiętaj, żeby przyjmować co najmniej 100 gram soku na każde 5 gram kreatyny. W zależności od Twojego [...]

[...] się przy marszu 50 km, czemu nogi bolą jak robilismy przysiad 150 kg x 10 - siła jest ważna, ale konkretnie pod selekcje - sam szczyt piramidy , najmniej istotny jesli chodzi o przygotowanie...) Ponawiam pytanie które zadał ZNIW, co z interwałami, jak przekłada sie to na selekcje, lepiej ostro 30 minut biegu razem z interwałami, czy może [...]

nie umiem pozowac, ale naucze sie. Zarysy oczywiscie mniej widoczne, o to wlasnie chodzi - jestem na masie, szczegolami sie bede zajmowal w innym etapie. Progres na wadze oceniam na b.dobry przez te kilka tyg, ale to jeszcze nie koniec. Obwodowo tez najgorzej nie jest w porownaniu z tym co bylo wczesniej, aby do przodu:) Aha dopisze, bo moze [...]

tu chodzi o coś innego - nadać odpowiednich kształtów i podreperować obwody, tak by nie zaniedbywać niczego, a później już sam proces grubej hipertrofii będzie skutkiem czegoś innego, bo póki co mam nogi jak kulturyści z okresu lat 70-tych, dla niektórych to ideał kulturystyki, ale ja swoje nogi chciałbym widzieć duuużo większe.

[...] Najważniejsze, że dany osobnik ciężko trenuje, trzyma ściśle dietę, doskonali swoją sylwetkę i pracuje nad sobą - czy taka osoba się nazywa kulturystą czy nie ? Kogo to obchodzi i jakie to ma znaczenie :-| ? Jeśli chodzi o moje osobiste zdanie. Moim zdaniem kulturysta to osoba która się utrzymuje z tego sportu. Podobnie jak piłkarz, który gra [...]

chodzi Ci o saa? wbij sobie testa to zobaczymy czy to taka magia ja tylko mowie co mysle a Ty odrazu wyskakujesz z tym ze "na sucho" sie nieda %-) pozatym ja przed tym bylem gesty itd, zyl pelno etc Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-06-16 18:00:20

[...] jak kandydat na nie reaguje. Nie wiem jak to jest w innych miastach ale w szpitalu MSWiA w Warszawie na ul. Woloskiej 137 budynek S tak to wlasnie wszytsko wyglada :) Jesli chodzi o wynik to trzeba czekac na telefon w ciagu dwoch tygodni jesli nie zadzwonia to samemu trzeba dzwonic do pani prowadzacej postepowanie rekrutacyjne. a ile mieliscie [...]

[...] nazwana g2? Jesli nie utrzymujesz kontaktu to wpisujesz "nie wiem,nie utrzymuje kontaktu"-np na pytanie typu "pesel ojca,miejsce zatrudnienia" itp.odnosnie siostry chodzi Ci o "rodzenstwo osoby sprawdzanej" czy jak to sie tam zwie%-) ?tam masz do wyboru opcje "brat/siostra" w tych rubrykach,jest siostra to wpisujesz jej dane i wsio. [...]

Mam pare pytan do tych "nowych" w szkole, bo dostaje sprzeczne info, a tu bedzie z pierwszej reki i w miare aktualne:-) Napiszcie najpierw ktora szkola... 1. Jak wyglada z posilkami? Tzn co daja na sniadanie/obiad/kolacje i ile? Chodzi mi o to, czy np na sniadanie mozesz zjesc jakies jajko i owsianke, czy chleb z serem ;-) Jeden gosc mowil mi, ze [...]

[...] powolny) Tu również 4 drabiny 1-2-3-4-5 To ćwiczenie uruchamia jednak większość mięśni. Wykres tętna jest tutaj jednoznaczny. Nie masz ćwiczenia nad długi cykl, jeżeli chodzi o męczenie :-) Piękne. I niekoniecznie nudne. Bardzo rytmiczne rzekłbym i hipnotyczne. Robiłem przerwy, łapałem dech - nie spieszyłem się. W ostatniej drabinie tak mi [...]

[...] trochę luźniej bo nie chcę żeby zrobił się pamiętnik http://wiadomosci.onet.pl/1496504,12,1,0,120,686,item.html Nie wiem jak wy ale ja po części się z nim zgadzam. Jeśli chodzi o aborcję to moim zdaniem powinna być tylko wtedy kiedy kobieta została zgwałcona i nie chce urodzić dziecka oraz wtedy kiedy życiu dziecka lub matki zagraża śmierć. A [...]