No offense Miłosz. To nie miało być z ironią, tylko z przymrózeniem oka. Więc co chcesz osiągnąć zmieniając dietę? Jeśli chesz podać rezultaty, to musisz je jekoś przedstawic. Wiesz o co mi chodzi. Masa, siła etc... Peace
no jal widzisz wywalony 2x ponad norme. osobiscie nie zawracalbym sobie nim glowy. duzo osob ma prog ponad norme i maja sie ok. poza tym, z tego co mi wiadomo to nie istnieje lek na zbicie progesteronu, ewentuaonie pochodne dht moglyby cos zdzialac ale to wiaze sie z wejsciem na cykl, a nie o to chodzi.
Ronowicz - nie wiem o co Ci chodzi, przeciesz nikt nie kaze brac tego wszystkiego na raz, to tylko lista lekow z ktorych mozna wybrac to co kogo interesuje, przeciesz nikt nit bedzie na tyle glupi zeby brac to wszystko. pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo [...]
Jesli chodzi o historie z prlowskiej polski i zdarzen to biore info z pewnych zrodel ktore sa na tyle stare ze umra ze starosci z np 10k zl renty za oddanie sie polskiej ludowej... wiesz o co mi biega i o jakich ludzi, takich ktorzy sa na tyle starzy ze nie boja sie smierci i nikt im juz nie zaszkodzi bo lub i tak ich nienawidzi, a duzo takich za [...]
Jeżeli trening na nóg to ma być okres przygotowawczy albo "rozruch" to ok, ale ogolnie takim zakresem powtórzeń nie zbudujesz siły o którą chodzi nieco rozpedziłes sie z klatka, bicem, tricem 3x w tyg, no i... brak plecow możesz spróbować standardowy rozpis treningowy z działu Trening, a nogi ukierunkować siłowo - póki co, potem również [...]
Yangowi chyba właśnie o wyśrodkowanie chodzi-a konkretnie, o brak wyśrodkowania, który w wielu stylach pojawił się pod wpływem współczesnych realiów walki wręcz. Przykładowo-jeśli poszedłbym do sekcji aikido, gdzie pod egzaminy uczyłbym się pięknych rzutów-a pod sparringi głównie obijania z dosiadu(), to pytanie ile byłoby aikido w aikido? [...]
[...] tego ze polecalbym robic klatka-bic ,plecy -tric z oczywistych wzgledow ze tric przy klacie intensywnie pracuje wiec nie bedziesz juz mial w nim sily potem i tak samo jesli chodzi o robienie plecow z bicem!dorzuc do tricepsa waskie wyciskanie sztangi to pomoze ci poprawic sile przy wyciskaniu a tym samym i masa powinna pojsc!no i w barkach nie [...]
[...] trwania zabiegu ok 1-1,5 Jak mi jeszcze ktos zapyta o odstajace uszy to powiesze P.S. poprosze kogos o zmiane tematu na "odstajace uszy" bo wtedy latwiej znaleźć w wyszukiwarce. Bo w tym temacie o nic innego nie pytałes wiec temat jaki dales wg mnie bez sensu, bo tylko o uszy chodzi Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-06 15:59:46
[...] serii 8 powt. z jeszcze większym ciężarem???? . i jeszcze takie ważne pytanko: bo naczytałem sporo się artów o intensywności treningu, ale nigdzie nie znalazłem tego o co mi chodzi, czyli: Odpowiednio intensywny trening to taki, żebym nie mógł się po nim ruszać, był wyczerpany i na drugi dzień mocno czuć mięśnie??? czy mam być lekko zmęczony a na [...]
Venomik nie jaze o co biega wez naswietl!!!chyba juz wiem o co biega Zmieniony przez - szmiglu w dniu 2009-05-21 18:07:21 chodzi o ten ołówek żółty????? Zmieniony przez - szmiglu w dniu 2009-05-21 18:09:19 Wiesz jak to jest szybko szybko i zapominasz ale dostosuje sie!!! Zmieniony przez - szmiglu w dniu 2009-05-21 18:10:52 CO z ta moja [...]
[...] ktos zj**al robote ale to chyba nie temat na takie dyskusje, są odpowiednie działy do zgłaszania takich rzeczy. k1xer dzięki za odpowiedz, ale poprawić bo co się z nim stanie? wyblaknie czy się rozejdzie? bo o to mi chodzi czy jak zrobię sobie np. kółko to czy później nie rozejdzie się na dwie połówki i po uzupełnieniu nie będzie jajko %-)
Holmes dobrze wiem jak sie bierze kreatyne. Teraz ci wyjasnie o co mi chodzi. Rano wstaje pierwsze co robie to : 1.kreatyna 2.rodzynki dla wegla o wysokim indeksie glikemicznym 3.zapijam wszystko woda 4.zrzeram banana 5.posilek zaczynam gdzies ok. 50 minut po wstaniu czyli po godzinie od wstania jestem po jedzeniu. [...]
a czy ja mowilem ze jestem jakis przeh** i tym podbne poprostu mowie gos po 2 latach wyglonda mniejsza z tym jak ... a jesli chodzi o fotke to wrzuce wam za 2 lata i mnie porownacie z jego hehehe ....a pozatym ja cwicze 5 miechow z przerwami tzn przerwa 2 tyg to niema co porownywac z gostkiem co 2 lata cwiczy i rok starszy jest demnie... a co do [...]
Ja tam nie widziałem tego na TVN. Włączyłem go przed chwilą i było pokazane z 2003 roku. O co tu chodzi ? Jeszcze coś ma być w poniedziałek na TVNie o 21.30. To może to ? Może ktoś wie o o chodzi :) ?
[...] mi to ktoś wytłumaczy bo mi już ręce opadają... Jak to jest że Juras jedzie do Holandii gdzie ma walczyć na gali 2H2H a Jakubek, obecnie chyba najlepszy polski zawodnik MMA jedzie do Niemiec walczyć z gościem z którym ostatnio już walczył, tymbardziej że ten na KSW nic nie pokazał. O co tu chodzi ? Naprawdę nikt nie chce walczyć z Jakubkiem ?
Chłopaki :)) Nie chodzi mi zo zródła białka. micmil nie spogladaj na te produkty w profilu, bo ja wiem ze to powinienm wyrzucic do kosza. Chdozi mi tylko czt białko z pochodzenia roslinnego (ryz, makarony itp) powinno sie wliczac do dziennego bilansu. Czy 2,2g/kg masy białka dotyczy sie tylko białka zwierzecego ? np: waze 90kg, przybieram makro [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za siebie. Jutro będę 5h jeździł na rowerku elektrycznym ( 1 h u mnie = 500 spalonych kalorii , tj 500x5= 2500 karolii) i do tego w normalne dni z planem biegania. A jeśli chodzi o trening po rowerku, to jakieś 100 brzuszków.Dzięki temu przez tydzień na 100% powinienem zrzucić 1kg lub więcej ;). Wątpię żebym wytrzymał takie przeciążenie ( 5 h [...]
alibudda... sorry, ze tak pod koniec dyskusji sie wlaczam, ale wczesniej tu nie zgladalem. Co do lykania tabletek w szkole to jesli o mnie chodzi to moze na poczatku wzbudzalo to minimalne zainteresowanie i zdziwienie, ale teraz jest wszystko git, chlopaki tylko usmiech i "Hahaha, Lysy musi sie najesc, hahaha" :-)... wiadomo, ze jak [...]
Witam, kolega zakupił dzisiaj to cudo, a ja chciałbym sie zapytać co sadzicie o tej firmie, z tego co czytalem na forum to mało tego chodzi po naszym kraju, a jak z działaniem? tabletki maja po 15mg i mam pytanie jak to dawkować, 2x dziennie po tabletce np. rano i poznym popoludniem, czy to jakos rozdzielic (przekroic) tabsy i brać 3x dziennie w [...]
Białka roślinnego sie nie liczy??
