o co chodzi z

[...] trzymania miski. Myślę więc, że publikacja moich poczynań zmotywuje mnie jeszcze bardziej. Oczywiście mam też nadzieję na uwagi i pomoc doświadczonych koleżanek :) Jeśli chodzi o bardzo krótką historię (wiem, że lepiej się czyta zwięzłe wpisy)- zawsze byłam krągła choć proporcjonalna. Przez ostatnie 10 lat mam wahania w dół i w górę jakieś 10 [...]

[...] z ich atrakcyjnością, ubiorem, wiekiem czy zachowaniem. Statystyka absolutnie nie potwierdza, by przemoc wobec kobiet miała jakikolwiek związek z miejscami do których się chodzi czy strojem który nosisz. Gwałt, rabunek lub zwykłe brutalne pobicie jest czymś, co może spotkać każdą kobietę. Jeśli agresor wie, że może Cię skrzywdzić bezkarnie, to [...]

[...] Na wstępie chciałbym przybliżyć pokrótce moją sytuację. Więc na siłowni jestem świeży (odbyłem dopiero jeden trening, z racji tego, że siłownię mam w bloku postanowiłem chodzić-Calypso FC na Targówku). Skoro już zdecydowałem się ćwiczyć moim zamiarem jest "być większym". Zwiększyć masę oraz wyrzeźbić poczciwą sylwetkę. W tym momencie (po [...]

[...] kubek z kranówą na pół godziny, wszystko powinno być w porządku. Powinno, ale nie jest. W każdej wodzie bowiem znajdują się jakieś substancje organiczne, z którymi chlor wchodzi w reakcję, w wyniku czego powstaje chloroform - rakotwórcza substancja śmiertelnie groźna dla człowieka. Nawet długotrwała kąpiel w chlorowanej wodzie może być groźna [...]

[...] ramienia miały znacząco większą aktywność EMG podczas wykonywania podciągania na drążku podchwytem w odniesieniu do tego samego ćwiczenia wykonywanego nachwytem. Jeśli chodzi o zaangażowanie dolnych włókien mięśnia czworobocznego to badanie wykazało ich większą aktywność w trakcie podciągania nachwytem.” Naukowcy odkryli również, że oba [...]

[...] moimi wysiłkami w dążeniu do osiągniecia sukcesu. Nie ukrywam, że liczę na jakieś wsparcie od Was. Mianowicie chciałabym zgubić trochę kilogramów no i centymetrów. Jeżeli chodzi o mój tryb życia to raczej jestem leniwcem przesiadującym w domu, studiuje dziennie a na weekendach pracuje. Co do odżywiana bywało różnie, kilka lat temu stosowałam [...]

[...] Halski (20:29) do tego dieta Halski (20:30) i wyglada na to ze musze rowniez rownolegle przyjmowac bialko york Halski (20:30) bo takie kupuje Ja (20:31) to moze tak, jezeli chodzi o bialko to zwykly czlowiek traci go ok, 30g dziennie, przy twojej masie zapotrzebowanie na bialko to ok. 140g Ja (20:31) wiesz ile jestes w stanie dostarczyc b z [...]

[...] jej wpływ na kreatyne był wielokrotnie podejmowany przez sportowców oraz naukowców. Jednak większośc ludzi tak naprawdę nie wie dlazcego taka debata istnieje. O co dokładnie chodzi ? Dobrze omówie tą historie. Zagadnienie wpływu kofeiny na kreatyne zaczeło sie 4 lata temu, kiedy to pewne badanie ukazało, że kofeina zmniejsza absorbcje kreatyny. [...]

[...] do takiego etapu treningów, w którym wiem, że bez pomocy zewnętrznej nie odniosę rozsądnie sukcesu. Jestem człowiekiem, który zbłądził w gąszczu informacji. Ciężko przychodzi mi robienie tego wpisu, ponieważ wydawało mi się, że dam radę sama odnieść sukces. Tymczasem od 2009 roku walczę i odniosłam go, przemeblowałam przede wszystkim swoją [...]

[...] przymierzałam by napisac tego posta,jednak stwierdziłam sie nic nie trace moge tylko zyskac. Siedze na forum pare ładnych miesiecy,sporo czytam i nabrałam dużo wiedzy jesli chodzi o zasady zywienia. Od kwietnia wziełam sie tak konkretnie za siebie wazyłam 64 kg zaczełam regularnie biegac( na poczatku robiłam 2 kołka pozniej dochodziłam do [...]

[...] wraca do normy. Ale dlaczego to musi być właśnie 37 st. C? Czy to rzeczywiście optymalna temperatura dla zdrowia i rozwoju ciała? Niekoniecznie, przynajmniej jeśli chodzi o długość ludzkiego życia - sugerują wyniki pracy opublikowanej we wczorajszym "Science". Chłodna krew, gorąca głowa Naukowcy pod kierunkiem Bruno Conti ze Scripps [...]

[...] jest przez organizm do odbudowy uszkodzonych włókien mięśniowych . Pozostała część aminokwasów ( cząsteczek białka, które budują mięśnie) znajduje się już w organizmie i pochodzi z przemian wewnątrzustrojowych nazywanych transaminacją. Odpowiednie tempo i poziom transaminacji zapewnia jedynie wysokie stężenie glutaminy ,gdyż dziewięćdziesiąt [...]

[...] rzezby jest teraz na tapecie pomyslalem ze podziel sie ze wszystkimi moja wiedza w tym zakresie. Ok - wiec dluugie slowo wprowadzenia, zeby mozna sie polapac o co mi chodzi :): Odzialywujac treningiem silowym doprowadzamy do uszkodzenia wlokien miesniowych, a nastepnie powstania w nich odczyu zapalnego. Czynnikiem wywolujacym te [...]

[...] przez dzienne obserwacje. Dbałość, wsparcie, pomoc w gorszych chwilach, interwencję, skupienie, uwagę, świadomość oraz uważność. Ale tych cech niepotrzebujemy, jeżeli chodzi o jedzenie." Plusy. Dieta niskowęglowodanowa promuje przyrosty masy mięśniowej, podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Nie jestem zwolennikiem zwiększania wagi/redukcji [...]

Przychodzi taki czas, gdy mam już dość wszystkiego a szczególnie historii… i wtedy lubię się rozluźnić i napisać jakiś artykuł. Zapewne niczego nowego nie odkryje ale może akurat chociaż jedna osoba zdecyduje się trenować tą jakże ważną i dużą partię mięśniową jaką są nogi. Zacznijmy od tego jak zbudowane są nogi. Można tu wymieniać dużo nazw, [...]

[...] zbilansowanej diety (i że mało kalorii i węglowodanów to nie jest dobrze), dlatego niemałe trudności sprawia mi ułożenie odpowiedniego jadłospisu dla siebie. Jeżeli chodzi o treningi, to moje dotychczasowe doświadczenia z siłownia nie do końca wyglądaly tak jak powinny. Najpierw chodziłam jeszcze będąc w liceum i najpierw nie było za [...]

[...] bo nie usmiecha mi sie dostawanie po gebie od przypadkowego nawalonego kolesia tym bardziej w towarzystwie np. kobietki. Wlasnie glownie ze wzgledu na to chcialbym zaczac chodzic na jakies sztuki walki, zebym i ja i moja kobieta w moim towarzystwie mogla naprawde czuc sie bezpiecznie, tym bardziej ze rozne glupie sytuacje maja czasem miejsce [...]

[...] Słabiej, nie tak często jest w górze. Erekcja jak była zawsze przyjemna tak jest nadal to się chyba nie zmieniło. Wybaczcie za dziwny opis ale nie wiem jak to ująć. A jeżeli chodzi o trądzik po kuracji to powiedzmy sobie, że nie zniknął. Wiem, że nie wziąłem całej dawki ale szczerze? Boje się bo to moim zdaniem jest niebezpieczne, już czuje że [...]

[...] wody i reszty dodatków - jak zrzucam to liczę masę po pierwszym tygodniu diety). Mam nadzieję, że bardziej usystematyzuję miskę. Zawsze jak liczę kcl to leci fajnie ale przychodzi moment zapomnienia i wbija się kurczak i jakoś tak zostaje przez kilka miesięcy :P Taki o przyjaciel niechciany. Ze sumplementów standardowo kreatynka i białko. Brak [...]

[...] Macaco: Musiałem mieć wtedy chyba 18 lat. Byłem młodym chłopakiem. Y: Dziś wygrywasz wszystkie swoje walki. Powiedz czy na początku też tak było, czy powoli dochodziłeś do tego, aby być jednym z najlepszych? M: Jasne, że nie, wszystkiego powoli się uczyłem. Dochodziłem do wszystkiego krok po kroku. Doskonaliłem swoje pozycje [...]