[...] i tak i tak będziesz robił standardowo raz dziennie, a wiec jedną kwestie na chwile obecną mamy rozwiązaną, w przyszłości zapewne do niej powrócimy "a no wlasnie,o co chodzi w tych treningach brzucha co piszesz,chetnie sprobuje czegos nowego jesli mi sie spodoba teoretycznie ten trening,mozesz mi napisac o co chodzi w tych brzuchach tymi [...]
[...] mam nadzieję dadzą efekt w poprawie ławy. Siad 86,5kg/6 https://youtube.com/shorts/jF6bdQLB32w Ławka z pauzą 75kg/2 @anubis84 w tle coś dla Ciebie. Myślę, że wypatrzysz o co chodzi %-) https://youtube.com/shorts/AN23R7OR1Yo Ściąganie 80kg/6 https://youtube.com/shorts/ablH2m7zn0o Dwójki 55kg/8 https://youtube.com/shorts/lsxlwKg4uOs SBDB AMRAP [...]
Witam, mam takie pytanko, jeszcze pare dni temu w tabelce z nagrodami bylo mono 1300g, dzis juz mialem isc na poczte wyslac punkty ale jeszcze przeliczyłem dla pewności spojrzalem na nagrody i o dziwo zniknelo to mono z listy nagrod, o co chodzi? mozna sie spodziewac powrotu na dniach czy zostalo wycofane z listy nagrod ?
[...] sie raz...nachwytem, bo wlasnie sprawdzilam .Ale nie jest one pelne tzn tylko do linni oczu{{:-( technika clusters:-?przyznam sie bez bicia ze nie zabardzo wiem o co chodzi!!! Lokiec juz w miare ok...bo sobie tam cos tylko naciagnelam i jak nosze opaske to jest luz%-)czyli push press moge smialo robic:-)) A te szrugsy silowe...piszesz [...]
[...] siadach mialo bhyc mniej na poczatku ale nie mialam malej sztangi. Jak poloze sztange na poprzeczce to jest na okolo polowie uda (dokladnie nie wiem, sprawdze jutro) A o co chodzi? Zwolnilam sie z pracy godzinke (bol okresowy za***is... nie ma jak byc kobieta) teraz leze i mam ochote zajadac sie czekolada, dobrze ze nie mam takowej w domu Filmy [...]
[...] kulinarnie(zakupy, pieczenie itd), i za kilka dni, myslę,że od czwartku już dam radę zacząć na poważnie Super.Układaj samodzielnie jedzenie to szybko załapiesz o co chodzi. Zobaczysz, że minie kilka dni a już będzie łatwiej,a po miesiącu będziesz specem ;-) Zajrzyj sobie tu: [...]
nie mogę rozkminić twoich zapisków o MDS %-) możesz mi jakoś przybliżyć o co chodzi? 10, 6, 8x30 / 10, 6, 6x30 / 10, 6, 7x30 10, 9, 7x31 / 10, 6, 6x31 / 10, 6, 5x31 10, 7, 7x33 / 10, 6, 6x33 / 10, 6, 6x33 domyślam się że pierwszy rząd to jedna superseria składająca się z 3 ćwiczeń. ale co to jest to np 10,6,8 x 30? mój tęgi umyhsł niestety nie [...]
idzie w dobrą ja nie mowie że w złą ale wiem o co chodzi Orsonowi bo widzisz ja schudłem 15kg i o ile brzuch sie poprawił to klata nic a akurat teraz najbardziej zależy mi na tym żeby jakos to wyglądało bo bebzon juz sie schowal za klatą, ale co z tego jak to cyce są Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-16 13:15:36
[...] kaszy gryczanej,1250 gram piersi 1 dzien 600 gram kaszy gryczanej,100 gram piersi to pozwoli jeszcze bardziej szokowac organizm,ze znow minie troche nim sie polapie o co chodzi,ale twoja dietka jest dobra,pisze to tylko tak dla ewentualnej pomocy jakbys chcial cos zmieniac gdy stana efekty,(taka rotacje co 1-2 dni rozpisal mojemu znajomemu [...]
[...] cenie, a nawet troszkę tańsze, z wzmocnieniami, z wspawanymi profilami przy podstawie w kształcie trójkąta (nie wiem jak opisać, ale pewnie każdy będzie wiedział o co chodzi), niewiele wyższy koszt, a stojaki sprawiają wrażenie mocniejszych. Jednak z drugiej strony przez 2 lata nie miałem żadnych problemów ze stabilnością, więc po prostu [...]
a o co chodzi...? --==Pozdrawiam==-- Wypowiedz sie w ankiecie : (z góry dziękuje za oddanie głosu) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70204&whichpage=1&crc=24212054
<img src="../../1/images2005/20050101200413.jpg"><br><br>zalosne ale nie umiem :/ niech ktos poratuje i machnie z tego avatar i jakby dalos sie takie forumowe tlo zrobic, tzn chyba przezroczyste, czaicie o co chodzi ;) to byloby spoko, ale jak nie to tez ok ;) Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-01-01 20:09:55
Ktos z polecenia , place za to a o co chodzI? :) Zainwestowalem tez w lustrzanke 2 kola, moja zona kreci , ja to wysylam i ktos to montuje . Za darmo nic nie ma%-) z blogiem daje sobie spokoj szkoda mojego czasu , bede co 2-3 tyg wklejam swoje foto albo wklejal link do filmiku pozdrawaim wszystkich :-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-09-16 [...]
[...] suplementacja: przed treningiem 20min 10g bcaa po treningu 10g bcaa po aero 30g białka+20g carbo to bcaa to w smaku masakra adzik ok canecorso no do kocna nie wiem o co chodzi ale mozna z tego wywnioskowac ze parabolic jest lepszy od brazowego ale narazie tak musze zjesc zapas brazowego Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-03-21 19:29:51
[...] 4a.spacer z nogami na pilce 3*10 5 6 7 4 4b.brzuszki z nogami na pilce 3*20 20 20 20 20 20 20 1a. No ładnie poszło. Siad nawet jakby lepiej, jakby ciało zaczęło kumać o co chodzi w tej zabawie. Kolano nie bolało w trakcie ćwiczenia tylko po (pod wpływem nacisku). Martwiłam się o rwącą dwójkę, ale w trakcie ćwiczenia nic się nie działo, po [...]
[...] w moim przypadku raczej mówimy o tym przymykaniu oka i o ile faktycznie łyżeczka musztardy nikomu nic nie zrobiła to duża łyżka musztardy codziennie, która jest tak słodka, że cukru musi być tam masa, to już co innego. A przecież nie wrzucam w wypiskę, bo kto by liczył musztardę :-D Oczywiście to tylko jedno z wielu, wiadomo o co chodzi :-)
Julinka, dzięki! Nie mam zamiaru się poddawać :-) Strumyk, tego się nigdy nie dowiemy, co by było gdyby :-) Jest jak jest. Bziu, oczywiście że wiem o co chodzi, i masz rację we wszystkim, co piszesz. Zmierzam do tego, że mimo że wiem, to robię inaczej. Stoi przede mną ciastko i już gdzieś, z tyłu głowy czuję, że decyzja została podjęta, niejako [...]
[...] nie ma co ich „ marnwoać” w tym okresie, białak i prozdrowotne oczywiście zostają Jako fan Pokemonów z młodości, zainstalowałem sobie Pokemon Go Ci którzy nie wiedzą o co chodzi, to w skrócie. Gra na Androidzie, i za pomocą GPS-a łapiemy pokemony, łazi się z fonem po prostu i dziś tak chodzilem nieco. Śmiesznie to wyglądało, jak przy parkingu [...]
[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44
