no o niego chodzi:P napiszesz do mnie na gg? 1337021, mam pytania:) i musisz mi powiedzieć co jest co też:) dobra chyba Cie nie ma:)bede około 8, to może jak wstaniesz też to napisz:) bd robił chyba z ćwiczeń dodatkowy ten "styl" 2. Triumvirate spojrzysz na niego? powiesz mi na co które ćwiczenia są? np te dzień dobry, wznosy nóg w [...]
--BuCu-- dzięki za soga pyton46 - jeśli chodzi o mnie to wiele bym w nim zmienił ale najważniejsze to że pomógł ci i że znalazłeś swoją drogę dzięki za podzielenie się z nami doświadczeniem sog dla ciebie Beryl1988 - dla mnie tak jak już powiedziałe, za dużo zdecydowanie serii, nie potrzebnie tak szybko uwypuklasz ćwiczenie małych grup - [...]
a zajal jakies konkretne miejsce? grg30 ogolnie chodzi mi o zawodnikow zza wielkiej wody glownie czyli tych ktorzy zajmuja sie tym profesjonalnie i z tego zyja Ron tez sie z kims silowal na reke, pamietam jakis filmik, chyba nawet wygral wiec i ja moge dac przyklad kulturysty ktory silowal sie na reke. Czytales duzo o dopingu? chlopie daj [...]
666, z tym regulaminem masz rację, ale chodziło mi o to że jako mod powinieneś być bardziej elastyczny, bo forum nie jest czymś tak poważnym żeby trzeba się było tego regulaminu trzymać na 100%, ale ma być dla użytkowników rozrywką i źródłem wiedzy, źródłem które skutecznie próbujesz im odcinać. W suplementacji w poście o suplementach z usa [...]
[...] Faktycznie waga trochę spadła, ale jak na trochę ponad 2 tygodnie to wydaje mi się, że nie jest to szałowy efekt zwłaszcza, że większość z tego to zapewne woda. Jeśli chodzi o utratę cm z bioder, to jestem prawie pewna, że za pierwszym razem zmierzyłam coś źle :( Nogi, biceps i klatka piersiowa są całkiem prawdopodobne ze swoim spadkiem. [...]
[...] ręczniki. Stąd decyzja o zaniechaniu startu. Dla własnej frajdy spróbuje coś wycisnąć do końca roku ale nie będzie to priorytetem. Wracam do dużej objętości w podstawowych ćwiczeniach. Waga zbliża się do 99 kg a pas nie rośnie, o to chodzi. Opłaca się jednak trzymać rygorystyczną dietę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-11 18:03:02
[...] gdy przegrywa się walkę decyzją sędziów (ogólnie bardzo dużo tego) a potem ma pretensje o wynik Sory ale jak się chce mieć pewność to się wygrywa knock-outem a nie chodzi przez 10 minut i się na siebie patrzy (walka Jurasa). Tak że jak widać najbardziej zniesmaczyła mnie walka Jurasa. Nie że przez Niego tylko ogólny "klimat" [...]
Czytaj ze zrozumieniem, napisałem, że węgle około treningowo. Nie chodzi mi, że musi być między 4 a 5, ale po prostu przy tym jak on te posiłki rozpisał najbardziej tak pasuje. Posiłek nr 6 nie pasuje na po treningowy. Jak nie możesz wcześniej ćwiczyć to zamień kolejność żeby większość ww było około treningowo. Badania badaniami, ale raczej [...]
[...] itp bo w rodzinie zawsze miałem i mam wsparcie. Chodzi o to, że jako osoba nadwrażliwa bo taką jestem ( nie to nie znaczy, że płaczesz jak tylko się potkniesz) to nie o to chodzi. Chodzi o to, że nie rozmawiałem z nikim o moim stresie u mnie zawsze było super i wszystko było okej i tak się to nawarstwiło, że organizm nie wytrzymał i presji i [...]
[...] co tak naprawdę daje Ci realną przyjemność(=>skutki), poprawiaj siłę w nogach i wydolość nie marnując czasu na treningi które nie dają Ci w rezultacie nic,bo tylko będziesz chodził po boisku pełen frustracji,widziałeś moją fotkę w wieku 15/16 lat kiedy zająłem się treningiem siłowym(pewnie gdybym nie odstawił siłowni na 1,5 roku regularnie [...]
eeeee nie rozumiem o co Ci chodzi napisz jeszcze raz bo jestes boski a grom zadnego kung-fu nie cwiczy!!! loll oni cwicza to co jest przydatne na jakiejs misji np obezwladnianie jakiegos kolesia etc.. jesli chodzi o kopnecia nogami to chyba raczej nie kopa nikogo na twarz oni tak wogole walki wrecz unikaja to jest ostatecznosc bo chyba lepiej byc [...]
Ja rozumiem, o co Ci chodzi. I mysle, ze masz duzo racji. Nie zakladasz, tak jak pisze Grasik, ze wszystkie kobiety to materialistki. Po prostu twierdzisz, ze jesli ktos ma kase, ma wieksze szanse na sprawianie kobiecie przyjemnosci typu niespodzianki, kwiaty i inne tego typu duperele, a kobiety to lubia. Poza tym istnieje duze prawdopodobienstwo, [...]
[...] w sumie nie duzo kalorii a juz mam wrazenie ze podlewa;d teraz zapewne sporo wody bede ciagnał/ a co do treningu to jak najbardziej czekam na rady ;-) Doris to nie o to chodzi ze forma ucierpiała czy nie ucierpiała, tylko ze teraz zaczyanm trenowac 5 razy w tyg i ciezko przestawiac dni, sobote chciałem wolna a tak to bede musiał isc na [...]
[...] jakiś demon - rygorystyczne posiłki co trzy godziny z idealni wyliczonymi proporcjami składników - tak naprawdę, gdy już zrozumiesz o co tak naprawdę, ale tak naprawdę w tym chodzi utrzymanie prawidłowej diety (prwidłowej dla amatora) to banalna sprawa i nie ma nic wspólnego z katowaniem się kurczakiem wygotowanym do oporu i pudełkami z ryżem - [...]
[...] nadal zdziwiona, że wciąż nie ciągnie mnie do węgli i nie mam uczucia jakiegoś wielkiego ssania - co jest pozytywne, bo póki co nie frustruje mnie taka miska %-) Masło wchodzi jak złoto, a dzisiejszym odkryciem dnia jest pasta z awokado - że też wcześniej jej nie robiłam }:-(! A największym dzisiejszym zonkiem jest zawartość tłuszczu w [...]
[...] zajęli fotografowie z wyraźnym deficytem talentu i umiejętności. Nie wiem, czy dzisiaj ten portal istnieje, ale jeśli tak, to jest miejscem dla może 3-5 osób...I nie, nie chodzi o terror użytkowników, chodzi o elementarny szacunek administracji dla osób, które zapewniają im chleb lub chociaż drobne na waciki. Tu jest trochę inna sytuacja, bo [...]
nie rozumiem do konca o co ci chodzi :-> bmr ok 2000 kalori to znaczy 4 mufinki z Mc`Donalda (pilem tam dzis kawe i takie zboczenie ,sprawdzic kalorycznosc ), powinienes przeżyć /-)_ jezeli cos pocwiczysz mozesz kupic jeszcze jedna , bilans kaloryczny bedzie zero ,zjedzone spalone teraz kliknij dzial ODZYWIANIE .... czytamy i sie uczymy , albo [...]
[...] PMP w bark wbij i zrezygnowal z cyklu bo reka nie mogl ruszac. Ja takich ograniczen ruchowych nie odnotowuje. Ty panie bajciejek nigdy nie odnotowujesz takich rzeczy jesli chodzi o bioniche i biosire. Elit po pierwsze bierzesz mnie za kogos kim nie jestem i to nie po raz pierwszy. Po drogie - po co piszesz cos co potem sam usuwasz? Po trzecie [...]
ryba_6/dziennik treningowy
