[...] taki cięzar abys mogla zrobic 6 serii po 10 powtórzen. Martwy ciąg cwicz tylko raz w tygodniu, duza intensywnosc cwiczenia odcinka lędźwiowego jest niewskazana. Jesli chodzi o przysiady jeszcze jedna wazna rzecz, musisz wiedziec ze przysiady(głębokie) powiększają pośladki, o ile większosc mężczyzn by to nie obchodziło, to ty zastanów sie [...]
[...] aerobów - jak długo w tym momencie biegać? Pozostawić czas 60 minut? 3. W przypadku odżywania - wiem, że to nie jest to, co każdy postrzega jako dietę, ale mi nie o to chodzi. Wyrobiłem sobie pewne nawyki żywieniowe i się ich trzymam. Proszę o rady jak to bardziej podciągnąć pod masę. Wyżej dorzuciłem drobne propozycje. Pozdrawiam. Aha, [...]
mjś - wiem o co ci chodzi, ale moim zdaniem genetyka jako tak jest niuansem, który przeważa u mistrzów. Przykładowo: jedna osoba będzie miała 45 w łapie po 5 latach ćwiczeń, druga 43 po 8 latach, trzecia 50 po 10. Nie każdy z nich zostanie mistrzem świata - ale każdy będzie super wyglądał. Moim zdaniem genetyka to 10%. Genetyka nie mówi "co [...]
[...] to przykro mi, przemyślę co z tym zrobić, a Ty jak chcesz to kasuj te wredne moje posty i posty Ola." Pomieszanie z poplątaniem! Dając "zielonego ptaszka" wyrażam swoją niechęć!? Czy jakieś posty oceniłem jako wredne? Wyraziłem tylko prośbę o nie dyskredytowanie forumowiczów w postach. neka i wycwiel - kompletnie nie rozumiem o co Wam chodzi.
NIe chodzi o co innego akurat z tym a tamto jak zobaczylem to przesada, Osnito wiele widzialem i przezylem co swiadczy ze nie jestesmy niezniszczalni i bardzo zmienilem stosunek do zycia i pogladay wiec KTO CHCE KUR>.L > BANA eheheh
[...] po prostu, kiedy pokazuje mi się info: "Masz 569 nowych wiadomości" :), które muszę przeglądać i kasować, wyszukując spośród nich innych niż te z SFD. O co mi chodzi? Nie wiem czy jestem jedyną osobą, która stosuje taką taktykę, jak ja i odznacza "ptaszka" :). W takiej sytuacji nie ma możliwości głosowania na SOG'i. [...]
nie chodzi mi o zawijanie tyłka, tylko o wstawanie nie z nóg tylko z pleców - a co do takiego wstawania to właśnie nagram w następnym treningu nóg z małym ciężarem i sami zobaczycie :-)
Akurat pisalem o roznicy pogladow z Nyckiem, a nie z Toba ;) Co do stopnia, wcale nie chodzi o tajemnice. Po prostu jest on dla mnie bezwartosciowy, traktuje go tak, jakbym go nie mial. Uwazam, ze jesli ktos podaje w czyms swoj stopien, to z danym systemem sie identyfikuje. Ja z CK nie identyfikuje sie juz w najmniejszym stopniu. CK wg mnie jest [...]
[...] (za małolata, też dużo poza domem siedziałem) to nie jest czasem jego wina, że tak trafił... Wszak wiesz, co to ciężkie życie między szarymi ścianami blokowiska. Może pochodzisz z jakiejś małej mieścinki?? Po prostu chodzi mi o to, że wypowiadasz się na temat ludzi z ulicy nie znając ich. Tak samo na temat policji, którą zapewne kojarzysz [...]
[...] tacy goście jak Phil Heath. Nie wymagajcie więc napompowanych balonów w nogach od niego. Myślę, że tu trzeba zachować zdrowy rozsądek w tych waszych ocenach. Czy nie chodzi w tym wszystkim aby człowiek był sam dla siebie szczęśliwy? Wygrał dla siebie, jest HAPPY, i o to chodzi. A że wzbudza kontrowersje o jakich wspomniałem na [...]
[...] i te daje ze 100% pewnością. Dobrym przykładem jest High Kick, który u zawodników zawodowym jak i amatorskich, którym dałem próbki bądź cały produkt sprawdzał się chyba zawsze, ale nie ma co robić dodatkowej reklamy bo to nie o to chodzi. Myślę, że ten spełnił swoje zadanie!!!! i czekam na nowy dotyczący amino jak Marek pisał. Pozdro serdeczne
[...] 3-4cm różnicy w obwodzie ramienia podczas gdy kumple z którymi ćwiczę zwiększają obwód ok 1.5cm, nie stosuję żadnej diety i odżywek, obecnie nie trenuję od około 4miesięcy, oczywiście zanotowałem spadki w obwodach,a ale po treningu osiągam wymiary zbliżone do tych, które miałem wcześniej. O co w tym chodzi? Z góry dziękuję za fachowe odpowiedz
Pozatym ziomek swoja wypowiedz napisałes tak chaotycznie ze musialem ja 3 razy czytac za nim to ogarnełem :D też musiałem to 3 razy przeczytać, nim zrozumiałem o co mu chodzi ja po teście odpoczywam od supli 5 tygodni, i jadę dalej :-p przede mną jeszcze 1 cykl bez kreatyny , 1 z kreatyną, i redukcja przed wakacjami. Dzień 35 Wstałem o 3:35 [...]
[...] wytlumaczyl i ktos kto to lubi i zna sie na tym moge na kogos pomoc liczyc ? a mam jeszcze pare pytan ? co oprucz wody mineralnej moglbym pic codziennie ? i jezeli chodzi o owoce to jakie przyspiweszaja przemiane materi ? a jesli chodzi o warzywa to tez ktore najlepiej jesc ? i teraz najwazniejsze moze jakies witaminy jeszcze do diety ? [...]
to już nie wiem o co Ci chodzi.Najpierw twierdzisz ze to ja porównuje najlepszych armwrestl do najgorszych kulturystów,teraz znowu sam przyznajesz ze chodzi ci o najlepszych kulturystów do najgorszych armwr.więc juz nie wiem co mam odpisać.Podałem przykład siebie - więc czy jakaś osoba z kat 95 kg trenująca kulturystyke profesjonalna czy tez [...]
[...] ramion ze sztangą 40/40/45/45 SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - rano Animal flex – rano Kreatyna po 5g – rano i po treningu Spalacz – 3 kaps 30 min przed treningiem guarana – 30 min przed treningiem Odżywka białkowa 2 porcje – zaraz po treningu PYTANIA W udach pompa straszna, twarde jak kamienie 24h– o co w tym chodzi, to przez ten rower?
karma to nie o to chodzi, nie chodzi o jakies recepty tylko o to ze np. ktos opisał sytuacje pod sklepem, ale co z tego ze ja opisał jak ktos powiedzmy wazy 55kg a podejdzie do niego 90kg bokser, watpie aby tamten stał spokojnie i zgrywał ze go to nie rusza (cwaniaka ) (B)DM
QUEBLO-jak ktoś mi nie będzie pasował w dziale z tekstami,to będę dawał na priva nominację do wyroków. Aha ,Saida jak już wysyłasz wszystkim,to ja też chcę(nie wiem co,ale czekam)Z tym zarostem,co laska to inaczej,jedną drapie,inną kuje,a tej 3 dniowy miodzio jest.O co tu kurva chodzi????
Cześć WamJeśli chodzi o walki o Saidę,to z Artim w naszej kategorii zajeliśmy egzekfo pierwsze miejsce.I co teraz? Wstawiam też fotkę z gór pod dużo mówiącym tytułem NASI TU BYLI
[...] czy czytasz co piszę, czy czytasz co chcesz przeczytać. Napisałem, że moim zdaniem wzrost nie ma wpływu na przyrost masy mięśniowej. A przez przyrost masy mięśniowej NIE chodzi mi o: kształty, przyczepy, twardość, długość, szerokość itp. 1kg mięśni inaczej rozłoży się na szkielecie, na mniejszym (niższym/krótszym) będzie to bardziej [...]
problem chude nogi
