o co chodzi z

Witam jadę w wakacje do Grecji i jak wiadomo tam się chodzi bez koszulki a ja mam troszkę brzuszka i teraz jest moje pytanie jak spalić trochę tego brzucha i wyrobić mięśnie planowałem robić a6w co myślicie??

co oznacza j.m. bo nie wiem.na innej stronce inni pisali michael jackson.a mi chodzi o coś innego.bo pisze tak;3000-5000j.m. na dobę.proszę o odpowiedzi.szybko!.............bardzo mi sie spieszy .tu każą pisać ponad 200 znaków a nie każdy musi tyle

Witam, co jeść podczas diety redukcyjnej po treningu aerobowym ? Chodzi mi o przykłady produktów oraz rozkład składników odżywczych, które są wtedy najbardziej potrzebne.

jaką mogli byście polecic...już dawno nic nie kupowałem i nie wiem co jest warte...chodzi mi o w miare dobre pobudzenie i pompe :) z góry dzięki

Cześć Mam lat 17 wzrostu 175 i ważę 90kg,Chcę schudnąć ale nie wiem od czego zacząć nic poprostu.Może mi pomożecie? coś polecacie ?. Jakieś ćwiczenia? Poprostu chcę schudnąć żeby mi brzuch spadł : ) zapewne wiecie o co mi chodzi .

Cześć. Co zrobić, aby ważyć 5kg mniej? Mam 172 wzrostu, ważę 60-61kg oraz (mam mały brzuszek, którego nie chciałbym mieć) Chodzi mi o jakieś ćwiczenia domowe, które mógłbym wykonywać, a także dieta dostosowana do mojej wagi. Proszę o pomoc! ;<

Siema, Jestem tutaj nowy. Mam takie szybkie pytanie. Czy gdybym jadł ok. 3,5tys kalorii dziennie + do tego gainer i kreatnyna to udało by mi się w miarę szybko przytyć? Chodzi o to że jedtem bardzo chudy i bym chciał coś kilo przybrać :) co o tym sądzicie?

Chciałbym prosić was o jakąś pomoc i propozycje co do zmiany + pytanie: Czy orientuje się ktoś czy można mieć rozbudowaną sylwetkę bez masówki itp? Chodzi mi o to czy można non stop wyglądać dobrze i rosnąć a nie zalewać się tłuszczem a potem redukować?

Czyli cos co zastapi mi odzywke bialkowa ktora jem 30 minut po treningu chodzi mi o jakis pokarm:)

witam, chcialem zapytac co moze byc zamiennikiem ciemnego chleba? w gre nie wchodzi owsianka, bo nie lubie, chodzi mi glownie o ryze, kasze? ryz brazowy nawet po ugotowaniu jest twardy.. dzieki z gory

Nitro Caps UNS AAKG NitroBolon 2 Bsn N.O Xplode 2.0 Co byście wybrali z tych? Chodzi mi o jak najlepsze działanie :) Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2014-03-16 10:55:01

Siemka Mam NitroBolon i teraz z czym to brac co dobrego proponujecie chodzi mi cos na mase no i nie mowcie ze mam kupic Nitro2;] jezeli mial by ktos czas i checi to byl bym wdzieczny za napisanie diety bo nie mam za bardzo pozdrawiam:)

Witam ! W czwartek mam turniej halowy... jak się do niego przygotować ? chodzi np. o jedzenie, rozciąganie, czy trenowanie... Co zrobić w środę kiedy nie mam treningu aby na czwartek mieć energie i chęć do gry ? Pozdrawiam

więkrzosc ludzi z tego co czytam dawkuje kreatyne (chodzi o mono) z rana i po treningu ? zamiast przed treningiem i po. czym to sie rózni ? przeciez gdy przyjmiemy kreatyne przed treningiem mamy "więcej" siły i checi na trening :D

Witam, chciałbym zapytać czy można łączyć Trec S.A.W z odchudzaniem, chodzi dokładnie o to czy pomoże, z tego co mi wiadomo działa na siłę i masę, i czy mimo pobudzenia i dawki energii nie przeszkodzi w spalaniu podczas biegania ?

Stało sie, złamałem staw skokowy. Zamówiłem sobie osteoblock? ale co po zdjęciu gipsu - chodzi o szybki powrót do formy (treningi o charakterze wytrzymałościowym)

Witam wszystkich forumowiczów . Poszukuję osoby która ma za sobą trochę stażu na siłowni, wie co jest pięć poprostu i która siedzi trochę czasu na kompie . Chodzi mi o jakieś porady przez komunikator Gadu-Gadu . Czy ktoś jest chętny do pomocy ?

Mam pytanie , jakie ćwiczenia dobrze uwypuklaja głowę bicepsu ?? chodiz mi oto aby zrobić taką odstającą gulkę . mam nadzieje że wiecie o co mi chodzi :] jak nie to zara zapodam jakas przykładową fotke

Mam pytanie a jak te X dzialaja na kobiety? Cwicze codziennie aeroby i na zmiane trening silowy, co drugi dzien gore i dół, chodzi mi o spalenie tkanki tluszowej. Te tabletki to dobry pomysl dla mnie? W jakiej ilosci ja mam je stosowac?:)

Dzień dobry :)) czy można brać insulan i kreatynę naraz lub jedno ranem drugie wieczorem? Chodzi mi o zmniejszanie apetytu, a kreatyna to wiecie po co :p