[...] owoce, jestem ogólnie fanem wszelkich ananasów, kiwi , itd ale już poprzednia podobna frużelina mango-marakuja, mi średnio podeszła i stawiam ją na samym końcu jeżeli chodzi o moje prywatne zestawienie frużelin; tutaj jest lepiej, mocno kwaskowato, lepsza konsystencja niż wspomniane mango z marakują, ale z owocami leśnymi nie ma podjazdu; [...]
[...] jeszcze jak do tego zapiję rano kawę to o jedzeniu mogę zapomnieć na długo zero ssania zobaczę jak to będzie wyglądać dalej, ale możliwe że będę szedł jeszcze ostrzej jeśli chodzi o węgle i będę je jadł tylko około treningowo (siłka) MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 2 785 231,9 [...]
[...] gdzie 90% młodzieży zaczyna trening od pompowania klaty i bicka, i jak ktoś zaczyna robić siady i mc to klata jest najproporcjonalnie silniejsza od nóg i pleców jeśli chodzi o postawę to u mnie jest w miarę OK, przynajmniej ja nie zauważyłem jakiegoś odstępstwa od normy u mnie na ten moment słabo z siłą, ale moje maxy z kiedyś tam oceniam [...]
[...] ale wtedy inaczej myślałem o tym zresztą takie 90kg było by mi bardzo ciężko utrzymać bo to musiało by iść na ~12% BF'ie to co mam obecnie jest takie w miarę łatwe do utrzymania a co do IF'a - ja na ten moment jestem zadowolony, zobaczymy jak mi to wyjdzie całkiem jeśli chodzi o wyniki to martwi mnie i zastanawia progesteron czemu tak nisko
choc z drugiej strony oczym mają pisac?krytykowac czy chwalic?w sumie bezsensu o dupie maryny tez niema co pisac i zasmiecac.Chodzi o relacjonowanie na biezaco i co jakis czas foty no i efekt koncowy odczucia twoje podczas cyklu i po .Generalnie jem codziennie to samo tylko czasem zamienie kolejnosc posilkow zalezy jak mi pasuje.Jednak od diety [...]
[...] się do moczowodów. 7.Moczowodami mocz spływa do pęcherza moczowego. 8.Przez cewkę moczową mocz jest wydalany na zewnątrz organizmu. Tak więc na etapie nr 4 mocz staje się bezwartościowy. Chyba, że chodzi Wam o mocznik, to można sobie nasikać na głowę. Włosy będą bardziej błyszczące. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-01-08 11:40:34
ProSatan-hehe, dzięki :-) staram się :-D łap soga :-D Marian-jeśli chodzi o tego MachineMan'a to od dziewczyny dostałem, na dzień chłopaka, jak jej powiedziałem, że chciałbym witaminy ( bo mi się już kończyły %-) ) A typ w sklepie jej to wcisnął. Ja brałem tylko 8 kapsów po treningu. Odbijało się po tym przeokrytnie. Jak działało?ciężko [...]
chodzi Mariuszowi o to, ze proch z Chin za saa kosztuje grosze, a jednak za towar płacimy xxx tyle ;-) Akurat jeśli chodzi o sok z Chin, to wcale nie kosztuje grosze i nie opłaca się z tamtąd ciągnąć. Co innego peptydy i GH oraz sarmy.
chodzi Mariuszowi o to, ze proch z Chin za saa kosztuje grosze, a jednak za towar płacimy xxx tyle ;-) Akurat jeśli chodzi o sok z Chin, to wcale nie kosztuje grosze i nie opłaca się z tamtąd ciągnąć. Co innego peptydy i GH oraz sarmy. aż tak mocno w tym nie siedzę, żeby wiedzieć jak to wygląda, napisałem po prostu jak odebrałem post Mariusza :-)
[...] - 15x70kg; 10x110kg; 10x110kg 8. Uginanie na modlitewniku-hammerze - 12x35kg; 12x35kg; muscle round 4x6 x31,5kg Rano 1:40h na kolarzówce. Trening w sumie taki sobie jeśli chodzi o siłę. Przy wyciskaniu sztangi dołożyłem po 2,5kg w serii i nie udało mi się zaliczyć w ostatniej 6x87,5, tylko poszło na 5 razy. Za tydzień kolejne podejście. [...]
Witam gratuluje udanej inwestycji (książka) :),chleba jeszcze nie piekłem wcześniej wypróbuje "mus czekoladowy", jeżeli chodzi o dżem to ten francuski co kupiłaś jest umnie w hipermarkecie po 6zł (trochę drogo) znalazłem w sklepie dla diabetyków niezły dżemik słodzony fruktozą (firmy BioFan ok. 4zł za 200g a jak i to za drogo to [...]
Wydaje mi się że sqrwi3l-owi chodzi o ilość węgli Nawet jeżeli naleśniki są cienkie to dokładasz warzywami Skoro mowa o czystości to fakt jest taki że założeń się nie burzy czyli jeżeli mamy mieć dużo białka w diecie to jednego razu dużo białka a później z racji tego że było dużo białka poprzednio to można sobie pozwolić na węgle Pamiętam jak mój [...]
[...] ze sztangą, bo brakuje mi małych przeskoków w hantlach (dostepne w siłowni są 7 kg, 11 kg, 15 kg, 19 kg) i to zbyt duzo jak dla mnie. Zrezygnowałem więc z ćwiczeń z hantlami na biceps czy plecy. Jeżeli chodzi o ściaganie drążka to ze względu na duże skoki w nastepnym ciężarku postanowiłem robić progresję co drugi trening. Czekam na komentarze.
[...] wyjdzie niz jakby ktorys z nas palil fajki czy walil se te pare piwek tygodniowo, jakis tam slodyczy jak to robi wielu polakow to i tak wyjdzie taniej lub tyle samo. Dochodzi sprawa odzywek, zdaniem wielu ludzi co siedza troche dluzej w tym sporcie i nie sa to ludzie z forum bo na forach komercja jest na kazdym kroku jesli chodzi o odzywki [...]
[...] wewnątrz nas jest najporządniejsza :-) ) Czytałem u Rusków, że żołnierze, strażacy, komandosi bardzo często ćwiczą bez rozgrzewki (przyzwyczają się do takich treningów). Nie chodzi o to żeby wywoływać u nich kontuzje. Chodzi o to żeby cały czas byli zdolni do błyskawicznej akcji bez względu na stan przygotowania organizmu. Przecież nikt nie da [...]
[...] znaczy technika. Niestety martwy ciąg myślałem, że nie da rady bo już byłem strasznie spompowany. O interwałach nie było mowy. Zrobiłem więc zwykłe aeroby 30 minut. Jeśli chodzi o dietę to od dłuższego czasu wygląda tak samo: 1. Śniadanie: 50g płatków, myofusion, trochę borówek i jagód, gruszka/jabłko i owsianka jest pycha. 2. II śniadanie: [...]
podopieczny dobrze sie prezentuje ;-) co ten bark taki czerwony %-) Przemo tak z ciekawości Twoim zdaniem np płatki jaglane albo mąka ryżowa/gryczana git malina? chodzi mi bardziej o redu;-) bo to ze skrobie lubisz to wiem %-)
Co Ty, jestem spuchnięty od tych leków, lepsza forma była jak zaczynałem redukcję. Tu już nie chodzi o miejsce, tylko żeby w ogóle wyjść... Ale ok, dzięki, wybiliście mi ten trening z głowy. A na poniedziałem jestem umówiony na następny drenaź, ale u fizjoterapeuty, i nastawiony tylko na tą nogę.
[...] posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Dobra, no i wiem już co i jak, jeśli chodzi o tą formę na koniec stycznia ;-) Mianowicie szykuje się sesja dla SdW ;-) Już dostałem potwierdzenie - 3 lutego w Strefie Formy. Miałem nadzieję że trochę wcześniej, [...]
Ogólnie z tego co się orientowałem to firma "sapphire" cieszy się największą popularnością na rynku jeśli chodzi o taki "domowy" sprzęt cardio więc myślę,że się nie zawiedziesz
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
