[...] niesłuszne pokazało ze niski poziom prezenrujesz. a hasła type o dragach,profesorek i pare innych nietstey potwierzdiły to. jest takie hasło "dosc ciemnoty",chodzi w nim miedzy innymi na otwartosc i akceptoawanie innych z zewn jakis racji.u ciebie tego nie ma.masz zakodowane jakies swoje dziwne teorie na kazdy temat i masz w [...]
Nikt mnie tak nie wk***ia jak Tyron Woodley obecnie w MMA. No i to nie chodzi o styl walki, bo akurat ja cenię elitarnych fighterów nawet jak są nudni, bo jestem fanem sztuk walki tylko chodzi o to co ten typ p******i. Gada on tylko ciągle o tym, że wszyscy przeciwko niemu są, każdy jest rasistą i wgl. W 170 jest obecnie 2 pretendentów nie licząc [...]
[...] waga spadła. Żaden ''cheat'' w Twoim przypadku nie jest wskazany. Tak jak napisałem powyżej, wymienianie się informacjami na forum to nie jest optymalne rozwiązanie jeśli chodzi o leczenie. Może warto poddać się indywidualnej opiece pod okiem specjalisty. Nie ulega wątpliwości, że powinieneś udać się do endo i sprawdzić co w trawie piszczy. [...]
glocker napisałeś: "Fotka a rzeczywistość to dwie różne rzeczy. Jeśli chodzi o obycie z klamką, to akurat też potrafi wiele nauczyć." Tu się nie zgodzę. Jezeli ktos jest profesjonalistą w swoim fachu, tzn setki tysięcy razy powtarzał pewne czynności, to stały sie dla niego odruchem, pamięcią mięśniową i wykonuje je cały czas w ten sam [...]
[...] obciążających prostowniki + lędźwie . Czyli mc , wiosłowania , wyciskanie żołnierskie , opad tułowia itp. Leczenie czeka mnie za 700zł seria zabiegów , zastrzyki + tabletki . No i specjalnie ćwiczenia które dostane. Jeśli chodzi o MC może być tak , że już nigdy go wykonywać nie będę mógł bo mam też wadę postawy. Jestem załamany naprawdę...
[...] ale nie chcialo mi sie czytac tego wszystkiego:D:D...moze juz bylo cos podobnego mam w domu sztange, sztangielki no i obciazenie okolo 60 kilo co z tym moge zrobic jesli chodzi o nogi..nie pytam tu o inne partie miesniowe tylko o nogi wiec bez dygresji...moge robic nawet setki powtorzen byle cos z nimi robic i otrzymywac skromne efekty ale [...]
hym..ciekawy plan, jednak mi chodzi o to czy.. mogę do planu np. na budowanie ramienia włożyć 2 razy w tyg. klatkę czyli 5dni zamiast 4 dni ćwiczonych, wyglądalo by to tak: TYGODNIE NIEPARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Czw. Klatka Pt. Barki- Biceps sob. Nogi - Przedramie TYGODNIE PARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - [...]
[...] ma wyjść? Niektórym jego transformacja i "powrót" kojarzy się tylko z powrotem na scene? do wagi 250? Przecież on nigdzie nie powiedział że wraca na scenę, on mówił ze wraca że do formy (wiadomo również ze chodzi o kampanie reklamową odżywek) ale nigdzie nie mówił że zamierza startować. Wręcz przeciwnie, chodzi mu o zdrowy "wysportowany" wygląd.
Ronnie robił masę,Dorian,Jay. niewątpliwie najlepsi kulturysci ostatnich 20 lat. Wydaje mi sie ze jest to jednak optymalne rozwiazanie jezeli chodzi o efekt koncowy.Jednak takie rozwiazanie bardziej wyniszcza organizm co widac np po takim Kevinie ktory robił masę razem z formą, ma wiele startów i ponad 50 lat a trzyma sie dobrze i wyglada na [...]
[...] dajcie się ogłupić!! jeżeli ktoś ma kompleks tego typu, że jestem mały, słaby itp., to spójrzccie na trójboistów. Tam zawodnik 80 kg wyglądający bardzo przyzwoicie jeżeli chodzi o sylwetke , ciska na ławie 200kg i siada ćwierć tony! Ja pewnego dnai zrozumiaęłm że masa i kulturystyka w dzisiejszym wyfdaniu to zawał przed 50-tką , szkoda [...]
Nie do końca o to mi chodziło ale mniejsza o to :) W dzieciństwie miałem podejrzenie wady serca ("szmery" czy coś takiego na lewym koniszku) ale nic niewykryto... A wiecie co mi wpisali na komisji wojskowej jak byłem w 2000 roku? OTYŁOŚĆ -- Ważyłem 91 kg wzrost 172 cm :P (lekarz powiedział że musi to wpisać bo tak mu z [...]
do:scR Tu juz nie chodzi o to kto ma wiecej kasy, a raczej o klase, o tym ze mit pozostaje o niepokonanym mistrzu, o autorytecie, o tym ze mozna odniesc sukces jako zawodowiec, a potem jako biznesman i robiac seminaria i dzielic sie wiedza, zamiast wystepowac w obnazajacej formie i napinac olbrzymi bebzon. Pewnie Rnnie inwestuje swoje zarobione [...]
_zwierzu_ ale tu nie chodzi o dywagacje na temat tego co on bierze czy ile bierze. chodzi o fakt, ze po prostu nadal bierze i nie potrafi ogarnac sie i isc naprzod. mozna byc slepym na fakt, ze facet rujnuje sobie niepotrzebnie zupelnie zdrowie i klaskać uszami z radosci, ze ukochany roni jest znow w formie... ale ja naprawde tego goscia lubie, [...]
[...] klatki piersiowej. Dzięki temu siadając do przysiadu możemy zachować neutralną pozycję kręgosłupa co jest bardzo istotne zwłaszcza w przypadku dużych obciążeń (zarówno jeśli chodzi o obciążenie na sztandze jak i objętość treningową – im większe obciążenie lub im więcej powtórzeń a co za tym idzie większe zmęczenie, tym trudniej zachować [...]
[...] sylwetki oraz naszą sprawność. Progres w podciąganiu na drążku Wiele osób trenujących, czy to na siłowni czy Street Workout, w pewnym momencie może napotkać stagnację jeśli chodzi o rozwój mięśni – to że będziemy podciągać się 30, 40 czy 50 razy nie pomoże nam w zbudowaniu większej masy mięśniowej, a wyłącznie większej wytrzymałości. Do rozwoju [...]
[...] doskonale, nie mam problemow z brakiem wegli - oczywiscie meczy mnie juz monotonia posilkow, ale juz do konca pociagne bez ladowania. Nie laduje z wymienionych powodow jesli chodzi o samopoczucie, dodatkowo, caly czas zauwazalny jest progres redukcji tluszczu. Jem 6 posilkow dziennie, 2,5 grama bialka na kilogram, do 20 gr wegli. Tluszcze glownie [...]
[...] po jednym na pozostałe, pamiętając by ćwiczyć je tak intensywnie jak klatę czy bicepsy. Tu też można ustalać rekordy - jednak z zachowaniem szczególnej dokładności jeżeli chodzi o technikę. Pozdrawam, Mawashi" hmm..kolejnosc wypisywania miesni - teoretycznie tak - pod wzgledem ich zaangazowania. ale głowy nie dam, bo moze a nóz jest cos [...]
Dziex za całą wypowiedź(chodzi mi o to z dalszym pytaniem). Ciężko wyczuć jak jest z tym drążkiem - ale lepszy taki jak żaden... Właśnie zębate - co byłoby wskazane(dla "domatora") (expander nad głową, wyczytałem jeszcze jakieś przenoszenie - wyciągasz ręce za glowę i z obciążeniem przesuwasz łukiem do brzucha - dobrze zrozumialem? i czy [...]
[...] wszystko pod swoje potrzeby...znaczy zobaczyłem wymiary producenta i jepozmieniałem trochę...i wyszło świetnie, a Do Kogoś kto robił to co pokaże na zdjęciu: No czyli chodzi mi o tą blachę pod nogi...robił ktoś z was to kiedyś...a może wiecie gdzie kupić samo to?(chodzi mi oto żeby dało się to do podłogi zamontować)moje podstawowe pytania [...]
[...] krytykują Alexa za jego ginekomastię albo niski wzrost. Co do ginekomastii - widzieliście kiedyś kulturystę ze sceny bez ginekomastii istniejącej lub zoperowanej? A jeśli chodzi o wzrost, to nie rozumiem, czemu niektórzy twierdzą, że jest karłem - ma niecałe 170, a przecież to jest zwyczajny wzrost. Oczywiście, że w dzisiejszych czasach młodzi [...]
KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.
