o co chodzi z

[...] Dodatkowo zbadałem sobie hormon wzrostu bo udało mi sie zdobyć Ipamorelin, wynik po około 45 minutach od wbicia 200 mcg wygląda następująco: 3,14 przy normie 0-3. Zastanawiam sie tylko czy przy tym wyniku jest sens w dłuższa zabawe, bo jezeli chodzi o peptydy to wynik sam w sobie chyba nie powala. Z góry bardzo dziękuje za pomoc Pozdrawiam

[...] rzezbę poniewaz nie mam wystarczającego obciążenia i nie chce zbyt obciazac stawów nóg. Ćwiczę ok. 4 razy w tygodniu. Nigdy nie zmieniałem obciążeń, zawsze robię tak aby wychodzilo mi 8-12 w serii (jesli mam odpowiednie obciazenie). Mam zamiar ćwiczyc tak jak wyzej napisałem jeszcze 1-2 miesiące i zaczac cykl kreatynowy (5 tygodniowy, 10g [...]

[...] ŁAWCE POZIOMEJ 5.SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY") 6.MARTWY CIĄG NA UGIĘTYCH NOGACH 7.MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH 8.WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" Jeśli chodzi o brzuch to trenuje go indywidualnie Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 59 ( pracuje nad masą) Wzrost : 175 (około) Cel treningowy : masa+siła+rzeźba Staż treningowy [...]

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:102 -martwy ciąg: -przysiad: Witam wszystkich , i proszę o szczerą odp, chodzi mi o to czy mogę przedłużyć cykl propa którego waliłem 100mg co drugi dzień przez 4 tygodnie?? tzn chciałem walnąć jeszcze do tego testosteron prolongatum aby [...]

Witam. Chciałbym się poradzic ludzi z tego działu :) Mam pytanie odnosnie redukcji... Mam zamiar troszke się zmienic,mianowicie chodzi o spadek tłuszczu... Patrze cały czas na ludzi którzy prowadzą dzienniki na sfd,patrząc np na ich zdjęcia,często widze foty takiego typu,że ludzie dają swoje foty przed i po, i pisze np: Przed waga 97kg Po 87kg I [...]

[...] różnego rodzaju znajdujące się w naszym województwie. Podajcie adres, reputację, cenę i inne info dotyczące klubu. Po różnych działach rozsiane są co prawda informacje, ale chodzi mi o stworzenie tematu, w którym łatwo i szybko będzie można znaleźć potrzebne dane. Mi osobiście chodzi o kluby w Szczecinie, w miarę tanie w stosunku do liczby [...]

[...] (co oznacza siedzacy tryb zycia) 170 cm 68 kg 1 rok stazu treningowego (na poczatku fitness,teraz silownia,od miesiaca spinning) trening zasadniczo 3/4 * tydzien jesli chodzi o diete,to z tym mam najwiekszy problem. Swoje zapotrzebowanie wyliczylam Tluszcz 68 g Bialko 136 g Weglowodany 150 g Next time wpisze dietke i trening,a tymczasem [...]

[...] na siłownie 3 razy w tygodniu.. A co do diety, to od razu kilka sprostowań ; 1) Ta liczba gramów ile podałem to tak czysto na oko, ilość sobie dopasuję w miarę możliwości, chodzi mi o to czy takie posiłki po prostu mogą być, kształt i tak dalej.. 2) Pomiędzy 6 a 12;30 jest duża przerwa, bo to jest moment, w którym będę spał 3) Po II śniadaniu [...]

Witam. Mam 19 lat, 166 cm wzrostu i ważę 62 kg. Na siłownię chodzę od pół roku. Zależy mi na zrzuceniu reszty tłuszczu jaki mam, głównie na boczkach. Nie chodzi mi o zrzucenie wagi tylko o zrzucenie tłuszczu(chociaż jedno się zawiera w sobie :P). Lecz najpierw chciałem zadać parę pytań co do mojego ogólnego planu. Jakieś 7 miesięcy temu robiłem [...]

[...] katabolizm L-gluta + Krea + Bulka (profi whey mass) Teraz jaka nalezalo by trzymac diete ?? 3g bialka na 1kg masy ciala ... 0,5-1 g tluszczu na 1 kg masy ciala ... a Jesli chodzi o wegle to tu wlasnie mam Dylemat ... czy stosowac ok 3-4 g ?? Podajcie jakas Przykladowa diete ... TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym [...]

[...] diety : zadne Czy uda mi sie zrealizowac swoje plany do maja/czerwca? Jak to jest z rozciaganiem ile razy w tygodniu najlepiej sie rozciagac? (tak wiem wiem przed kazdym treningiem ale chodzi mi tu o kompleksowe rozciaganie calego ciala trwajace okolo 1,5h) Czy bez specjalnie ulozonej diety da sie zrealizowac moje plany w tak krotkim czasie?

[...] raz? Chciałem dodać że chce nabrać skutecznie jak najszybciej masy mięśniowej. Zakupiłem takie produkty jak : Cell Pump, BCAA (planuje kupić), i Gainer Mass XXL. Jeśli chodzi o trening to ćwiczyłem wcześniej pól roku na sucho ale złamałem palec i 3 miechy przerwy. Dopiero znowu wracam do treningu. I nie mówcie ze jestem za maly na to bo [...]

[...] tescia czyli m.in. odkladanie sie tluszczu, brak pewosci siebie, srednie wyniki na silowni. Nie chcialbym narobic nawet najmniejszych szkód w ukladzie hormonalnym(glownie chodzi o czas po cyklu gdy nie chcialbym zeby naturalna produkcja tescia zmalala ..) na stronie pisze zeby dawkowac to 3 tabs dziennie ale mysle ze bezpieczna granica bylaby [...]

[...] tylko mocno) ze uniemozliwia mi to zasniecie. Uczucie jest nieporownywalne do niczego. Po prostu bije z taka sila ze az czuje jego bicie w uszach. (jezli wiecie o co mi chodzi) Oczywiscie nie mam zadnych problemow z sercem, mam 21 lat i zero historii problemow sercowych w rodzinie. Najdziwniejsze jest to ze jak wczesniej bylam na diecie [...]

mój problem tkwi w tym że mogę jeść co zechcę i w dowolnych ilościach a masa ciała nie ulega zmianie. Chodzi mi konkretnie o przybranie ciała w tali,brzuchu a nawet rękach,nie chodzi mi o ćwiczenia na siłowni aby uwidocznić mięśnie. Chodzi mi o ciało takiej pulchniejszej dziewczyny.

[...] ale nie będę stosować w dni bez treningowe. Na opakowaniu piszą że porcja ma 10g miarki nie mam w opakowaniu więc skąd mam wiedziec ile to będzie 2miarki na 200ml wody cy to chodzi że porcje 10g przed i 10g po treningu. Kupiłem tez. OstroVit monohydrate CREATINE+TAURINE Producent zaleca : 1porcje 5g w 200ml wody Spozyc 1/2 porcji czyli rozumiem [...]

[...] w 3 godziny. Pojawiły się one dlatego, że podczas ostatniego roku u znajomego stała w garażu. Także mogę powiedzieć, że sprzęt jest do lekkiego dopieszczenia  . Jeśli chodzi o tapicerkę. Jest ona oryginalna i jej stan oceniam na 9/10. Jedynie na siedzisko odgniótł mi się chyba drążek, jednak w niczym to nie przeszkadza, oraz nie przykuwa [...]

[...] poza tym, że czuję że mięśnie brzucha wyćwiczyłam nie widać żadnej różnicy, bo mam na brzuchu tłuszcz, którego nie mogę spalić! od pępka w górę najszybciej chudnę, ale jeśli chodzi o dolną część brzucha, biodra i uda to jest tragicznie! nie pomagają żadne spacery, bieganie, ćwiczenia. coś muszę robić źle skoro nie ma efektów.. tylko co? na co [...]

[...] i startuje w mma i jest 2krotnym v-ce mistrzem polski w kategorii junior. No i wlasnie tez chcialbym zacząc trenowac jakąś sztuke walki. Moze to dziwnie zabrzmi ale chodzi mi zeby uderzać i kopać. Czy ktoś obeznamy moze mi coś doradzić dobrego i w miare taniego w Radomiu? i czy 17 lat to nie za późno ? Nie chodzi mi o jakies tytuły [...]

[...] opadania mięśnia po treningu? Czy można ją stosować bez dokładnej diety? Jeżeli będę stosować tylko ją bez żadnych innych odżywek to czy ona coś da? Odrazu mówię że nie chodzi mi o to że jak wezmę z 5-6 razy po treningu to nie opadnie mi w ogóle, ale chodzi o ty czy istnieje takowa rzecz i mnniejwięcej po ilu tygodniach można zauważyć jakieś [...]