o co chodzi z

[...] wywołuje atrofie jader oraz jest toksyczny... Chromium(III) picolinate (chromium polyniconate - nie znalazłem takiego odnośnika w sieci - pozwoliłem sobie założyć ze chodzi o popularny w dietetyce chrom mający działać hamująco na apetyt) - suplementacja chromem jest kluczowa w działaniu insuliny i przemianie glukozy. Mimo wielu [...]

[...] tym forum nie chce mi sie 6502528 18:06:32 to glupoty Ja 18:06:50 a to co mam zrobić żeby też być mistrzem walki ?? 6502528 18:06:54 powiem ci jakie jest moje zdanie jesli chodzi o sztuki walki Ja 18:07:00 bo mi koledzy mówili co chodzą na siłownie że forum jest dobre 6502528 18:07:18 tzn jest tam kilka ekspertow Ja 18:07:45 a ty w jakim [...]

[...] jedna po drugiej. Seria to grupa powtórzeń po której następuje odpoczynek. 3) Należy wykonywać od jednego do trzech ćwiczeń na każdą grupę mięśniową. 4) Jeżeli chodzi o serie, to na początku wykonujcie przynajmniej dwie, ale nie więcej niż trzy lub cztery w każdym ćwiczeniu. Większość ćwiczących w tym okresie wykonuje od 8 do 12 [...]

[...] i Greg mógłby go pobić w każdej chwili, gdyby tylko chciał. Rekord świata w przysiadzie to 457,5 kilograma, co z pewnością już teraz leży w zakresie jego możliwości. Jeśli chodzi o martwy ciąg, to nie znam możliwości Grega Kovacsa w tym ćwiczeniu, ale pobicie rekordu świata wynoszącego w tym boju 406 kilograma z pewnością nie byłoby trudne dla [...]

Nadchodzi taki moment w życiu boksera,że w ciągu kilku lat,a nawet miesięcy staje się wrakiem... FAJNY FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=drX3_sshbfw http://www.youtube.com/watch?v=2sDTeafXI0k&feature=related Moment ten czasami przychodzi niezauważalnie,a to dlatego,że nie można tego zobaczyć na tle słabych rywali. Muhammad Ali w walce z [...]

[...] dla wzrostu kości. Nadmierny nacisk wywierany na płytkę nasadową może doprowadzić do innych zniekształceń, takich jak dysplazja nasad kości udowej. W takich sytuacjach dochodzi oczywiście do nieprawidłowości układu kostnego i zaburzeń wzrostu. Należy jednak pamiętać, że nie ma dowodu na to, iż z treningiem siłowym wiążą się obciążenia tak [...]

[...] białek i wzrost masy mięśniowej. Leucyna wpływa na poziom glukozy. Podawanie Leucyny przed i w trakcie wysiłku powoduje wyhamowanie katabolizmu białek mięśniowych. Jeżeli chodzi o sam anabolizm – muszę przypomnieć dwie kwestie, o których już była mowa. Po pierwsze: Jak kupujemy białko i jak czytamy etykietę – to widzimy różne nazwy [...]

[...] a dobre w środę lub odwrotnie? Dlaczego w czwartek potrafisz podnieść większy ciężar, a w sobotę mniejszy? Wszystkiemu „winny jest" indeks glikemiczny. Przeczytaj, o co tu chodzi i reguluj własne samopoczucie według potrzeb. Słowo „glykemia" oznacza poziom cukru we krwi. Indeks glikemiczny (GI) to wskaźnik wpływu produktów spożywczych na poziom [...]

[...] aktywnym, a obserwując już długo poczynania MaGora i Xzaara postanowiłem zagościć tutaj, mając nadzieję na uprzejme kopnięcie w d... w przypadku opierniczania się ;) Jeśli chodzi o wagę, to jest to stan z dzisiejszego poranka, efekt weekendu firmowego w pięciogwiadkowym hotelu nad morzem ;) Tak średnio krążę w okolicach 92-93 kg, aczkolwiek [...]

[...] czyli to napiecie w pozycji rozciągniętej)- bez mobilnej obręczy barkowej nie ma co myśleć o Back Lever. Predysponowana anatomia: krótkie nogi, dobrze rozwinięte plecy (nie chodzi o siłę, ale o pewne aspekty mechaniczne o których później napisze), wąska miednica. Ogólnie o tym ćwiczeniu: Jak pierwszy raz zobaczyłem to ćwiczenie, to byłem [...]

[...] mięśni sprzyja szybkiej odbudowie białka ustrojowego oraz hamuje zaistniałe procesy kataboliczne. Odżywianie w kulturystyce : Żywienie zaawansowane W gruncie rzeczy chodzi tu bardziej o zapewnienie stałego zapasu aminokwasów niż o szczególny efekt przekładający się bezpośrednio na wyniki ćwiczeą. Powinno się przyjmować proteiny co parę [...]

[...] W momencie wznowienia przyjmowania pokarmów oraz wody oczywiście wskazówka wagi wraca w to samo miejsce, do punktu wyjścia. Jest jasnym, że nie o takie zmniejszenie wagi chodzi zdecydowanej większości osób, które marzą o szczupłej sylwetce. Dlatego należy podkreślić, iż celem dla większości powinna być utrata tkanki tłuszczowej, najlepiej [...]

[...] do siebie, a do tego momentami wydają mi się kłócić ze sobą nawzajem. Przechodząc do tematu, może najpierw kilka słów o mnie - 26 lat, 182 cm wzrostu, 80-81 kg. Jeśli chodzi o typ sylwetki (wedługo TEGO opisu) to wydaje mi się, że jestem endomorfikiem, choć nie jestem raczej specjalnie "misiowaty" ani nie mam "kłopotów z dobraniem [...]

[...] się zmierzysz? Wand: Jest największy! (Śmiech - hrhrhhr) - tyle mogę powiedzieć, waży około 265 funtów! Bynajmniej nie jest otyły. Jest silny i rzeczywiście jest najcięższy (chodzi o japońców). Japońcy są szaleni na punkcie tym, żeby ich rodak pokonał mnie i to właśnie chyba główny powód dla ktorego będę walczył z nim. Pokonałem dwukrotnie [...]

[...] udowodnione, że wiązania peptydowe aminokwasów pochodzących z enzymatycznego (nie kwasowego) rozkładu białka są lepsze niż krystaliczne wolne formy aminokwasów, jeśli chodzi o osiąganie optymalnego przyrostu mięśni, syntezy białek i przyśpieszenia rekuperacji. 1x ZMA - Ten innowacyjny środek zawiera potężny zestaw działających synergicznie [...]

[...] temu ) Tak prezentuje się moja cała siłownia + drążek i roller https://images81.fotosik.pl/1020/c587a181c6ba2e99med.jpg Aktywność w ciągu dnia wygląda podobnie jeśli chodzi o tydzień pracy ( w weekendy jest troche lżej) 5.40 -- piechotą do pracy 2km --praca od 7 do 17 ( ciężka przy parkietach - dużo noszenia materiałów i sprzętów, [...]

[...] "ciężkiej klaty" i pleców: wyciskanie leżąc na szeroko 20/6 x 2, 30/6, 40/3 x 3 wyciskanie ekscentryczne 47.5/2 x 2 podciąganie końca sztangi w opadzie 0/10, 10/8, 17.5/8 chodzi mi o takie ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image032.gif zarzut: 10/6, 20/6, 25/6, 30/3 martwy ciąg - dociąganie 20/6, 45/4, 75/4, 120/3 Zrzut z [...]

[...] obrażeń. Powstaje na skutek działania siły skierowanej bezpośrednio na tkanki miękkie, takie jak tkanka podskórna, mięśnie. Siła upadku (np. z roweru) powoduje, że dochodzi do uszkodzenia drobnych naczyń krwionośnych, czego skutkiem jest wystąpienie krwiaka i obrzęku. Wynaczynionej krwi (krwiaka) w pierwszych chwilach nie widać, potem [...]

[...] Generalnie czuję się lepiej, jeśli chodzi o skutki zmiany w żywieniu, ale jestem ciekawa jak długo rozkręcać mi się będzie metabolizm, aby powrócić do równowagi. Wiem - męczyłam organizm 10 lat i spodziewam [...]

[...] szejker z gainerem, podchodzą do niego ludzie i pytają: „Co tam masz?” „Odżywkę” ¬ - odpowiada z dumą chłopak. Przez pierwsze kilka dni jest bohaterem w szkole – „ah, chodzi na siłownię, bierze odżywki!” Po kilku miesiącach chlipania drogiego gainera chłopak wygląda tak samo: „no i po co mu to jest? Nic mu to nie daje...” ... albo [...]