Nie wiem czy zauważyłaś, że to była dygresja. Pewnie nie. Nie chodziło mi w niej o modów, tylko w związku z modami przypomniało mi się wydarzenie, co do którego powstrzymałem się, żeby nie dorzucić swoich 3 groszy dla biednego moda, który sam - po niewczasie - zauważył, że nie ma racji. A była to błędna interpretacja regulaminu lub - początkowo - [...]
[...] tych którzy zasłużyli.I pytanie jeszcze takie inne też wydawać się może głupie ale co zrobie ciekawość mnie zrzera.Po tym cyklu 100-ką mety (jeśli to idze nazwać cyklem) przychodzi masa czy tylko siła Różne oinie chodzą na osiedlu a fanie by było czasami się pokłócić z nimi Pozdro ! P.s Kuter nie bój się to nie o mnie chodzi nawet nie mam tak [...]
O to chodzi że Shogun formie ma to wszystko co napisałeś czyli szybkie łapy, nokautujący cios i zero strachu przed wchodzeniem w półdystans. Musi tylko dobrze przygotować się do tej walki. Przede wszystkim ćwiczyć umiejętność obrony obaleń i pracować nad cardio. Zastrzegam że mówię o Shogunie w formie a nie wygazowanym jak podczas walki z [...]
A dlaczego ma jeść częściej? To jest dziewczyna a nie 100kg chłop i nie ma żadnego zwyczaju jeść co 2h może i jeść co 4h albo i 5h. O co wam chodzi z tym częstszym jedzeniem? Mus jedzenia co 2 godziny haha :D ?
[...] refluksem, jakimiś dziwnymi wysypkami. Nie miewasz mimo wszystko wzdec, jakiegoś delikatnego trądziku, czy w trakcie dnia nie robisz się senna? Nie mam pojęcia o co ci chodzi. Możesz wytłumaczyć, ale w mniej fachowy sposób ? Trądzik miałam kiedyś, ale delikatny. Problemow z układem pokarmowych nie mam żadnych. Nie czuję się senna. Tak jak [...]
nie no z miodem jest miódwłaśnie o to chodzi że ma on tam być a orzechy?pewnie że mozna dożucić do takiego danka garstkę orzechów lub migdałki-wszystko na naszą korzyść-zdrowe tłuszcze w diecie smis88-na mleku nie zabardzo- a co do aktywności i zapotrzebowania to są to dwie zależne sprawy-więcej aktywności-wiecej kalorii-mniejsza aktywność-mniej [...]
Co rozumiesz nie łatwo o dobrą ome?:) Z przerwami to jest tak, iż nie robie ich jakoś regularnie. Chodzi tu bardziej o może 2 poł roczne przerwy spodowowane wyjazdem. Ale od 2 lat jest już regularnie także nie ma o co się akurat w tym wypadku martwić. Moje ostatnie cykle wyglądały w ten sposob. marzec-kwiecien 2005- propicium + wino. listopad [...]
[...] klepie? mowiłs tu akurat o propie ktory zazwyczaj w kazdym underze klepie i nie da sie tego wyczuc czy jest tam 73 czy 84mg. ale jesli ktos bije apeteke testovis np i przechodzi nagle na 1ml undera i czuje ze mocy mniej to widac jest tam mniej duzo niz 100mg. nie mowie akurat o brd. ogolnie. ja np przechodzac z testolica na phoenixa nie [...]
[...] dobre. Wg mnie niech pozostawi tak jak polaczyl. Dlaczego? Bo jak umeczy trica po klacie ciezko bedzie mu zrobic dobrze trening wlasciwy trica. I dokladnie to samo w przypadku bica i plecow. Rownierz o to samo chodzi z pompkami w podporze. Tez jak zaczynalem wszyscy mi polecali pompki w podporze tylem. Na mnie to cwiczenie wogole nie dziala.
[...] Zrobisz jak uważasz, postępuj wedle planu, progresuj, dużo jedz. Ja bym pakował na siłce a nie bawił się w gibanie na drążku ale co kto lubi. pamiętaj tylko: to nie o to chodzi żeby zajechać się pierwszym treningiem pierwszego dnia. Sztuką jest ciągle progresować i ciągle dokładać, z dokładania takich właśnie małych cegiełek buduje się masę [...]
[...] klatce nie pocwiczysz, bica dzien przed plecami tez nie, nogi i plecy odstep pomiedzy nimi musi byc zachowany, trica dzien pozniej niz klatke tez nie pocwiczysz etc, o to mi chodzi, zmienisz kolejnosc to odstepy ktore powinny byc zachowane znikna czas bedzie w danym tygodniu ale jak na to popatrzez z gory na rozklad kilku tygodni to moze byc [...]
kanar jak to ci nic nie mowi ?? chodzi o tzw garbienie sie jak nie wiesz o co kolega pyta wyjdz na ulice i obserwuj mlodych a pytanie o lekarza rozumiem , ale postaraj sie odpowiedziec bez lekarza bo malo kto chodzi do niego z ta przypadloscia w obecnych czasach lepiej w ogole omijac lekarzy - frustratow (przepraszam tym mniej zdesperowanych ) [...]
[...] tak jak na zdjeciach przez cale zycie, wiec skoro teraz pokazuje niecałe 29% BF to z ta nadwyzka chodze odkąd pamietam. moze to tez dolozylo swoje 3 grosze. wiem o co Ci chodzi z tym plastikiem, bo juz doczytałam, wiec od razu powiem, ze popelniam na bieżaco nawieksza zbrodnie, tzn. gotuje w wiekszej ilosci i na goraco rozkladam w plastikowe [...]
W sumie to nie wiem o co Ci chodzi :D dalej jest bardzo dużo pracy do zrobienia niestety, troche schudłes juz faktycznie szkoda byłoby to zaprzepaścić rób nogi albo przejdz na jakies cardio, Ja ze złamaną ręką robiłem plecy gumami z sufitu tam gdzie inni widzą problem chcący znajdzie sposób. Tu na forum dużo osób juz dawno pokazało ze na czysto [...]
przed treningiem normalny przedtreningowy posilek i w drodze na siłownie nic nie jedzcie, po siłowni ewentualnie banan z bialkiem, pozniej posilek jesli chodzi o cos do przegryzania między posiłkami o zobacz do dzialu kuchnia na rózne batony proteinowe i ciastka owsiane dziwnie sformulowales pytanie, cięzko wyczuc o co Ci dokładnie chodzi, ale [...]
dzięki za odpowiedź chodzi mi o wyskoki ze sztangą na barkach do niepełnego przysiadu. TO ĆWICZENIE W KTÓRYM ŁATWO O KONTUZJE-OSTROŻNIE Z CIĘŻAREM I DŁUGA ROZGRZEWKA PRZED TYM(SZCZEGÓLNIE STAWÓW KOLANOWYCH I SKOKOWYCH) czy np: moge pierwszy obwud robić z obciążeniem 50% potem 60 70 i 80%? OK i czy ten muj plan jest dobry? CZYTAJ WYŻEJ ps. za [...]
[...] ,nie można ułożyć treningu na siłę. A druga rzecz to ta że trening ,który Ty napisałeś jest typowym na wytrzymałość lub rzeżbę bez względu jaki ciężar zostanie użyty. Zrozumiałeś o co mi chodzi ? Mając do dyspozycji 40kg ,można ćwiczyć na siłę ale tylko wtedy gdy wyciska się max 40kg. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-02-14 17:16:25
Kokos_93 Daje ci soga, pomogłeś, ale proszę o jeszcze jakieś opinie i najlepiej jakbym mógł jakiś trening w domu robić z tym atlasem i sztangielkami I o co dokładniej chodzi z ogólnorozwojowym ?
Sorki ale chyba nikt nie moze zrozumiec o co mi chodzi.Moze przedstawie to inaczej .Cel diety masa.Diete dopiero bede ukladal tylko rozchodzi mi sie o rozklad posilkow.Mianowicie,tak: 1 ZMIANA 5.00-sniadanie 10.00-przerwa w pracy 14.30-obiad w domu 16.00-trening 18.00-posilek potreningowy 22.00-posilek na noc Tutaj nie mam zadnych problemow z [...]
[...] na ring Davidem Haye'm (26-2, 24 KO). - Obecnie mam wolne po ostatniej walce, nie ma mnie w Warszawie, więc jeszcze nie rozmawiałem na ten temat z promotorami. Jeżeli chodzi o aspekt sportowy to walka z tak rewelacyjnym zawodnikiem jak Haye byłaby dla mnie czymś wielkim i bardzo chętnie bym się tego wyzwania podjął - powiedział [...]
Pyszne,tanie,węglowodanowe...
