a co chcesz z trójboju ? jeżeli o doping chodzi to ja ps zawodny patzre na moje lpa/lwa i na twoje i jest ---> ogólnei chilsession potem trening potem bla bla bla niuniek jak to sie stao ze z dnia na dzien model zmienias ? i ogólnie hej wszstkim jestem miesiąc dłuzej na forum od zawodnego a mam 10000 więcej LPA i 5000 mniej lwa [...]
[...] moglismy urzywac do cwiczen, pamietamy wydolnosc jaka imponowalismy kolegom, a teraz swiadomie ( mimo jeszcze posiadnej sily )mamy "luzowac "!? tak wlasnie o to chodzi by zanim poczujemy "spadek" uprzedzic go i nie obciazac i tak juz mocno nadwyręzonego organizmu bodzcem mocnych treningow.do tego trzeba miec wyczucie , [...]
[...] średnio i bardziej zaawansowanych są wolne ciężary - czyli sztanga, hantle! Urządzenia bardzo ułatwiają trening - co prawda można założyć większy ciężar - ale chyba nie o to chodzi! Na siłowni spotkałem dziesiątki osób które zamiast ćwiczyć się "obijały", rozmawiały, "szpanowały" telefonami komórkowymi itp. A nawet jeśli ci [...]
[...] tylko sędziowie. Podczas porównań nie były podawane takie informacje co wywołało u mnie ogromne zdziwienie. Jak widać każda federacja ma swoje zasady. Moją faworytką jeżeli chodzi o formę, sposób poruszania a także zachowania na scenie była zawodniczka z Rosji, której kilka zdjęć znajduje się poniżej. http://dorisk.gbzl.pl/foty/97.jpeg [...]
[...] - to teraz każda siłka w Polsce będzie miała mój PESEL? Opcje są 2 - albo się obrażę, albo podam dane z doopy. Albo zrobię jeszcze smrodzik na fb - ale musiałabym być pewna,ze nie mają prawa tworzyć sobie takiej bazy danych korzystających z Multisporta. Night - o co tak naprawdę chodzi z tyym podawaniem danych? Baza do spamowania etc.??
Kleine, ale ja serio pisałem - jeden dzień takiego luzu potrafi nałdować akumulatory - poza tym nie chodzi o jedzenie śmieci ale smacznych zdrowych rzeczy - tylko w takiej ilości na jaką masz chęć, do syta pod korek. Night, no jasne. Typowo śmieciowego jedzenia nie jadłam już dawno i szkoda mi na nie zdrowia. Ble. Chyba faktycznie zaplanuję [...]
Kleine, ale ja serio pisałem - jeden dzień takiego luzu potrafi nałdować akumulatory - poza tym nie chodzi o jedzenie śmieci ale smacznych zdrowych rzeczy - tylko w takiej ilości na jaką masz chęć, do syta pod korek. Night, no jasne. Typowo śmieciowego jedzenia nie jadłam już dawno i szkoda mi na nie zdrowia. Ble. Chyba faktycznie zaplanuję [...]
W progresie chodzi o to, żebyś zwiększała sobie obciążenie z serii na serię, na zasadzie: przysiad z obciążeniem np. 25 x 15, 27,5 x 15, 30 x 15 i 32 x 15 :) , i na kolejnym treningu - 27,5 x 15, 30 x15, 32x15 i 35 x 10 - i wtedy, kiedy w ostatniej serii nie uda Ci się zrobić z tym ciężarem wszystkich założonych powtórzeń, to na kolejnym treningu [...]
[...] nie ideologiczna, wiec beda wpychac i reklamowac przesadnie co sie da i jak sie da, a rozne badania pokazuja ze inne formy kreatyny co najwyzej zatrzymuja wiecej wody, a nam chodzi o miesnie nie wode. Tu sobie poczytajcie http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html [...]
[...] tylko poglądowo, a nie dla pochwał, bo jeszcze nie ma co chwalić. Jak będzie z 45-46 w obwodzie - wtedy owszem hrhr. FightOrDie: rzeczywiście idzie dosyć dobrze, choć jeśli chodzi o poziom tłuszczu, to jeszcze nie jestem zadowolony. Moja genetyka jest bardzo dziwna. Raz brzuch wygląda bardzo elegancko, a na drugi dzień potrafi być jakiś napchany [...]
a o to chodzi :) Wg mnie mimo wszystko kwestia czasu. Trzeba zaznaczyć, że nie liczbę chodzi, bo to nie crossfit, tylko o co raz większe zaangażowanie jednostek motorycznych czy uszkodzenie mięśniowe. Może dłuższy TUT, inny chwyt, albo większa praca łopatki. Wtedy będzie progres techniczny a niekoniecznie ciężar czy liczba pow. Cayek, [...]
dajcie namiar na jakiegoś dilera polfy....o strzykawki chodzi%-) Od 3 tygodni walczę żeby zamówić z jakiegoś sklepu w necie i każdy mi albo odsyła od razu kasę, albo proponuje jakieś inne pompki, polfa wstrzymała produkcję, ale może jest gdzieś sklep co ma jeszcze jakiś wagon na magazynie, wiecie coś? Zwykłe dwu częściowe 2ml. Niby w sklepach [...]
dajcie namiar na jakiegoś dilera polfy....o strzykawki chodzi%-) Od 3 tygodni walczę żeby zamówić z jakiegoś sklepu w necie i każdy mi albo odsyła od razu kasę, albo proponuje jakieś inne pompki, polfa wstrzymała produkcję, ale może jest gdzieś sklep co ma jeszcze jakiś wagon na magazynie, wiecie coś? Zwykłe dwu częściowe 2ml. Niby w sklepach [...]
[...] wody. Chyba, że inne IA, ale te są gorsze do masowania i dla lipidów Dobra, żeby nie przeciągać. To, że estro mogę zbić za nisko to wiem, będę to kontrolował badaniami, ale chodzi o to czy z teoretycznej strony są jakieś przeciwwskazania dla stosowania 1,5 -2 tab exe ed ? Lipidy lub inne sprawy? Zmieniony przez - justtraning w dniu 2017-01-05 [...]
Jest łatwiej.....co????? "Gówniany temat", to pewnie o wypróżnianie chodzi ;-) Zgadza sie. Czesto mam z tym problem, bo...hmn... twardziel jestem, a odkad jem berberyne to juz mniej. Pomaga mi tez zurawina, ale taka niby suszona,ale to jest bardziej kandyzowana i ma duzo cukru.
Ostatnio pisałem o cyklu prop, npp i masteron p. i gh. Kolejne co chodzi mi po głowie to prop, npp, tren ace, proviron i gh. Kombinuje bo juz czas zaczac a forme musze szybko zrobic z pewnych wzgledów. Jakies porady?
Ostatnio pisałem o cyklu prop, npp i masteron p. i gh. Kolejne co chodzi mi po głowie to prop, npp, tren ace, proviron i gh. Kombinuje bo juz czas zaczac a forme musze szybko zrobic z pewnych wzgledów. Jakies porady? a ten proviron to chyba pod sam koniec dal bym masteron i wino inj, proviron to juz na sam ostatni szlif
Ostatnio pisałem o cyklu prop, npp i masteron p. i gh. Kolejne co chodzi mi po głowie to prop, npp, tren ace, proviron i gh. Kombinuje bo juz czas zaczac a forme musze szybko zrobic z pewnych wzgledów. Jakies porady? I faza prop + npp + wink tabs (8-12tyg) II faza prop + tren a + master (8-12tyg) III faza prop + tre mix (a+h) + master + wink inj [...]
k***a jakaś nowa moda jest z tymi " grupami " O co to chodzi , dołączasz kiedy chcesz , odchodzisz kiedy chcesz . Dawniej grupa to była grupa , niestety większość porozbijali...
[...] pewno krok staje się drobniejszy, jest więcej czasu na zastanowienie się co robią ręce, jak oddycham etc. Co do czujnika - z Polar beat na phonie złapał sie od razu - i w aplikacji dane o kadencji są. Polar Beat pokazuje też, ze czujnik ma full baterię. Co teraz??? O coś chodzi zegarkowi.... /SFD/2020/5/10/4d4006a37620440488a2f94a8ccd8f64.jpg
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
