o co chodzi z

[...] ok? i 40 g serwatki na noc?? do kretki glukoza sie rozumie "trnignowe - rano 5 g , przed rteningiem ( ok 40 min) 3 g i po 5 g (+ weglowdany) " nie rozumiem o co chodzi ci z tym że + węglowodany Jak dotad bralem kretke: nietreningowe: 5g na czczo i 5g w miejscu gdzie powinien byc trening treningowe: 5g przed treningiem i 5g po [...]

Alucardo twój plan z pewnoscią jest dobry nie wątpie ale nie mam tyle sprzętu zeby móc wszystkie cwiczenia zrobic, adzik mozesz wytlumaczyc o co chodzi przy plecach z tym MC itd?

nie zakładaj nowych tematów, pisz w jednym No ale dokładnie o co chodzi? Robisz trening potem zwykły potreningowy składający sie głównie z Węgli i białka i po godzinie idziesz spać :)

p.Bulonus to ja nie kumam o co chodzi Ci z zhaobao i konkretnie hulei ? Może jestem nie douczony...więc uświadom mnie bo dla mnie hulei to po prostu jeden ze "szkół"powiedzmy zhaobao.

aaaa to wiem o co chodzi sam tak ćwicze ale u mnie w planie to się nazywa "nawracanie i odwracanie nadgarstka z gryfem obciążonym z jednej strony"

jak możesz to napisz o co chodzi bo nie chcę mi się dzwonić z tym do p.Franciszka

Mam diete, gdybym jej nie mial to nie bralbym sie za sterydy. Troche juz czasu cwicze na silowni i wiem o co chodzi ale co do sterydow nie mam duzego pojecia, przyznam i dlatego zwracam sie z pytaniem do was.

Malo te fotki pokazuja wsumie ale wydaje sie calkiem dobrze. Tylko nie badz zadowolony z siebie bo wtedy mozesz zostac juz na tym etapie przestac sie starac.Lepiej zawsze krytycznie patrzec na swoja sylwetke wtedy mozna najwiecej osiagnac wiesz o co chodzi,tak mi sie wydaje .Pozdro trzymaj sie

Nie chce nikogo rozczarować, ale nikt nie nauczył się walczyć oglądając rysunki. Akurat mam tą książkę i to dosyc ciekawa pozycja, niemniej jednak jak Wam trener nie pokaże o co chodzi w przeprowadzce to i tak niewiele skumacie z samych skanów ...

to, że masz różnice to raczej normalne i częste :P. Ćwiczysz sztanga więc powinny w miarę równo pracować. z tą techniką nie wiem o co chodzi, bo przeciez trzymając gryf oburącz ręce są do siebie równolegle i pracują w ten sam sposób ale jeśli masz problem z prowadzeniem sztangi równo to żeby wypracować sobie lepszą technikę, możesz spróbowac [...]

Czemu moja wiadomość została usunięta??? Niech ktoś po ludzku wyjaśni mi o co chodzi, a nie straszy jakimiś regulaminami!!! Nie pamietam za bardzo co tam pisałem, ale na pewno nic zdrożnego. Z góry dzięki...

podczas cyklu z 3 środków byłem zmuszony na częste wizyty u dentysty, m.in. leczenie kanałowe ze znieczuleniem, wszystko było ok. nawet o nic nie pytał, a przecież na 100% wiedział o co chodzi.

mam wlasna silownie atlas , odwazniki , stojaki , drazki wszystko co trzeba edit: mniejsza z tym i tak nikt nie wie o co chodzi w temacie mozna zamknac Pozdrawiam Zmieniony przez - Dedi1 w dniu 2013-04-29 14:04:07

he he nie powiedziałem ze nie lubie bólu tylko zeby na pierwszy raz nie zdychał przez kilka dni, praca itp jak bd chodził?:P Czaisz o co chodzi? jak wejde w rytm to pózniejszym czasie nie bd problemu z tym jak z każda inna partia. Więc odrazu nie skreślaj nikogo:)

mateo to chyba jakis blad u ciebie moj e mail jest aktualny zreszta caly czas dostaje powiadomienia z forum na skrzynke wiec nie wiem o co chodzi? .

bez sens... co z tego ze zrobie 150 powtórzen ciezarem rzedu 10%CM , wystarczy ze zrobie 50 powtórzen ciezarem 70%CM i juz wyjde na lepsze , wiec nie wiem o co chodzi.

redukujesz albo budujesz masę tłuszcz spalamy na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym napisałeś że stosujesz zbilansowaną dietę - więc chyba wiesz o co chodzi ;-)

[...] mogę stwierdzić z całą odpowiedzialnością, iż "prawie" żadne. Liczy się technika i praca "całego ciała". Przy dobrym szkoleniu, cherlak "zwali" z nóg kolosa, przy słaby jest wprost odwrtonie :P Podsumowując, idź do klubu, przetrzymaj zajęcia, zobaczysz o co chodzi - w mojej opini. Boks, to naprawdę fajny "fitness " dla facetów, plus duży bonus :)

ok, nie zrozumiałem o co Ci z tą ankietą chodzi Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 56 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwą(złamanie ręki) Uprawiane inne sporty : brak, aktywny fizycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : na masę [...]

No chyba że tak. ;-) Z czego układać? Na początek podstawy, czyli zdrowa dietka - jajka, płatki owsiane, nabiał, kurczak, ryż, warzywka. Wiadomo o co chodzi %-)