Szacuny
1
Napisanych postów
241
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2701
trenuje boks i planuje robic trening na miesnie i wytrzymalosc.
ktore miesnie sa bokserowi najbardziej potrzebne (bo wiem, ze nie wszystkie)?
bede sie kierowal ksiazka pana lafay
Szacuny
13
Napisanych postów
8247
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78867
Mezengan spójrz w takim razie na pana z prawej, widzisz jak potężne ma kopyta? Szczególnie widać to na udzie kopiącej nogi. Silne nogi są bardzo ważne.
Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15
Siemka,
Nie bardzo się znam, ale po pierwszych treningach bosku mogę stwierdzić z całą odpowiedzialnością, iż "prawie" żadne. Liczy się technika i praca "całego ciała". Przy dobrym szkoleniu, cherlak "zwali" z nóg kolosa, przy słaby jest wprost odwrtonie :P
Podsumowując, idź do klubu, przetrzymaj zajęcia, zobaczysz o co chodzi - w mojej opini. Boks, to naprawdę fajny "fitness " dla facetów, plus duży bonus :)
Szacuny
4
Napisanych postów
769
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9857
W boksie, tak jak w każdym sporcie (no może prawie każdym ) potrzebna jest sprawność CAŁEGO CIAŁA. Siła ciosu bierze się z ruchu całym ciałem. Jednak ważniejsza od siły statycznej (czyli np. wyników w wyciskaniu na ławce) jest siła eksplozywna, dynamika i wytrzymałość. Ponadto dobrze rozwinięte mięśnie brzucha zwiększają odporność na ciosy w tułów.
Szacuny
2
Napisanych postów
346
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4656
Hmm, najważniejsze wydają mi się nogi. Z nich zaczyna się każdy ruch i można nawet będąc cherlakiem na górze, ale posiadając za to mocne nogi mieć naprawdę mocne pier***nięcie. Drugi jest brzuch bo pracuje przy balansie ciałem i spełnia funkcję obronną. A trzecie będą plecy bo też pracują przy balansie i do tego im mocniejsze plecy tym z reguły człowiek z reguły jest odporniejszy na ciosy (chodzi to zwłaszcza po mięśnie karku). Można rzec, że im większa partia tym ma większe znaczenie. Małe mięśnie jak np. biceps mają rolę marginalną w porównaniu do dużych partii mięśni jak właśnie nogi, brzuch czy plecy.
Szacuny
2
Napisanych postów
793
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23741
Lucyfer dobrze prawi, do tego co wymieniłeś dodał bym jeszcze dla boksera mięśnie obręczy barkowej… ale generalnie tak jak piszesz, duże partie mięśniowe = duże znaczenie :)
Szacuny
4
Napisanych postów
769
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9857
Jednak jak popatrzycie na bokserów, to znakomita większość przy masywnej górze ma stosunkowo chude nóżki, co trochę obala teorię Lucyfera :P Generalnie chyba nie ma co wydziwiać, warto trenować całe ciało
Szacuny
2
Napisanych postów
793
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23741
Góra jest masywna bo nic jej nie zasłania, za to duże uda już są pod spodenkami, łydki jak łydki mogą się wydawać małe ale uda na pewno mają mocno rozwinięte.
Mezengan taki Dawid Tua ma stosunkowo chude nóżki…;p