Chodzi mi raczej o to że ruchy wykonywane w ten sposób są bardziej widoczne i łatwe do policzenia szczególnie gdy ogląda się je na nagraniu.W większości przypadków miałem z tym problem.Ja właśnie "walcze"o takie ruchy z akcentem w WW i dlatego wykonanie Tatara utkwiło mi w pamięci.Także szkoda obejrzał bym to wykonanie jeszcze z boku.A z drugiej [...]
[...] dostarczenie posilkow? ja nie czuje glodu jak nie zjem miedzy 12 a 17. Generalnie rzecz mówiąc dopiero pod wieczor chce mi sie zwykle jesc, tak samo yło na masie. O co tu chodzi?? Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-14 23:07:24 Oblicz sobie zapotrzebowanie , odejmij od 200 do 500 kcal i rozłóż na tyle posiłków ile jestes w stanei zjesc [...]
Dzisiejsza strawa ;) Byłam dziś w aptece i o co nie spytałam to Pani mgr :P wytrzeszczała oczy ;) Witamina E z oleju z zarodów pszennych???? eeeeee.... Iza, a drożdże, to chodzi o taki zwykłe drożdże jak do ciasta??? Głupie pytanie, ale nie wiem... I czy wtedy w wodzie je rozpuszczać i ile ich? [...]
Radziu trzeba rozumiec o co mi chodzi , doswiadczenie jest potrzebne gdy robimy diete odchudzajaca, skoro zaczynamy sprawdzac swoj organizm trzeba sprawdzac od poczatku, czyli od prostej zrownowazonej, jak ta slabo dziala, to idziemy dalej. No i nasz organizm tez ma pamiec, poprzednich diet i potrafi sie bronic. Nie ma to nic wspolnego z [...]
Anni pamietasz nasze dywagacje dotyczace talii? Właśnie wkleję zdjęcie znanej modelki fitness i wlasnie na jej przykładzie pokażę o co mi chodzi, Zauwaz, ze ona ma biodra mniejsze niz każda z nas tutaj, a jednak wyglada na to, ze talie ma i zauważ, ze jej "talia" zaczyna się bardzo wysoko (szczerze dla mnie to podejrzane, te silne [...]
staram się...bo o to chodzi na forum , a szczegolnie jak mam czas. Co do bolda, to już nie moja sprawa - będę go miał to fajnie, nie będę to i tak dalej będę pisał i często się z wieloma spierał w swoich poglądach (uwielbiam to ) Nie będę dodawał po 1 białku, jak będę miał ok.7-8pozycji wtedy dodam i któryś z modów uaktualni temat z małym [...]
[...] mam pojęcia jakie kluby się liczą w Szczecinie. PS: obawiam sie zeby nie bylo takie czegos ze kazdy chce pokazac jaki on to jest za**bisty. Nie za bardzo rozumiem o co Ci chodzi. Na forum przy odpowiadaniu? jak nie dasz powodów ku temu nikt tak nie będzie robił, a zadajesz pytanie które tu padło tyle razy że łatwo znaleźć, więc prowokujesz [...]
cześć chodze na siłownię od półtora roku mam pytanie co mogę dokupić do HMB REVOLUTION . Chodzi mi o jakąś odrzywke ktora może pomuc i zwiększyć efekty . Chcę zrzucić trochę tłuszczu i nabrać masy i biję się że będe miał zamało węglowodanów i białka w diecie proszę o pomoc i z góry dziękuje.
No białeczka trochę jest (zimowe zapasy), wiśnia i brzoskwinia super w smaku. A co do treningu to może zrozumiem do stycznia o co w nim chodzi, nie na moją głowę to. Więc miesiąc myślenia przede mną A co do siadów to jak robiłem box siady do swojej ławki to dużo bardziej mi się podobały i ciężary dużo większe. Jak waszym zdaniem najlepiej [...]
Po pierwsze to mnie nie wyzwaj bo ja tego nie obię w stosunku do ciebie. A po drugie to nie o to mi chodzi. Otóż nieskończyłem jeszcze 17 lat. Kiedyś gadałem z kolegą bo chciałem sobie wyskok poprawić i taki plan był nienajgorszy ale tam coś z procentami było (różne ćwiczenia ze sztangą na barkach itp.) i się go pytam o co tam chodzi to on mi na [...]
[...] że moge na blizny narazie jakiś puder nakładać W sumie to było w taki kontekście że na veraderm jakis puder, ale veradermu nie kupuje wiec pozostał sam puder I o co mi chodzi. Są jakies pudry/rzeczy które maskują niedoskonałości twarzy dla chłopaków? Ale co najważniejsze nie może byc widać że coś mam nałożonego, bo wiecie Moja cera to cera [...]
[...] Tu miałem z propem na myśli takowe rozwiązanie, czyli 2x w tyg, gdyż jest to metoda bardzo wygodna! Nie przesówają się co tydzień dni jak w schemacie "e2d" jeśli chodzi o iniekcje. A jeśli chodzi o dawke, to należy pamiętać że nie jest tak, aby od strzała do strzała propa były gołe luki. Poziom teścia nie wygasa przecież do9 zera. [...]
Też nie rozumiem o co niektórym chodzi. Walczył z kozakami? Walczył. Uczciwie byłoby dodać, że od 90 % kozaków dostawał szybkie i gwałtowne lanie. Ale oni chcą sprzedać tą walkę, a nie zrobić dokument o życiu DVD, więc z uczciwością trzeba ostrożnie.
Ale autor pyta o plan a nie o to co ma robić. Widzę, że nikt nie chce Ci pomóc w tym o co Ci chodzi, więc może ja spróbuje... Może taki plan by Ci pasował? dzień 1: Klata & plecy -wyciskanie sztangi na prostej ławce -wyciskanie sztangielek na skośnej ławce -pompki na poręczach z obciążeniem (dipsy) -krzyżowanie linek wyciągu górnego (w stylu [...]
[...] punkt odniesienia przy wyliczaniu zapotrzebowania? wtedy pozostaje tylko samoobserwacja, czy można np założyć, że osoba o tej samej wadze z mniejszym poziomem zatłuszczenia i większym umięśnienia będzie miała wyższe zapotrzebowanie od tej bardziej zalanej i mniej umięśnionej, dajmy na to o 300kcal? mam nadzieję, że rozumiecie, o co mi chodzi.:-)
[...] z małej litery bo nie zaslugujesz na powazne traktowanie. I nigdy nie bedziesz kolega bo jestes na zbyt niskim poziomie. Jak bys mial troche rozumu to bys wiedzial ze mi nie chodzi dokladnie o redukcje np z ud czy łydek a robienie masy na klacie ale ogolnie to poprawe wygladu poprzez polaczenie treningu silowego i aerobowego. Jezeli chodzi o link [...]
[...] też miałem takie wrażenie. Już w zeszłym tygodniu. Chyba będę musiał zdjąć ze sztangi następnym razem albo robić mniej powtórzeń. Co to znaczy, że puszczam plecy? O co Ci chodzi z klapkami? Ad. 4: Lepiej, a najlepiej zjeść białko z węglowodanami. Ale nie chce nosić shakera ze sobą. Ad. 5: No niby tak, ale zawsze coś. Nie koksuję, więc muszę [...]
[...] mocniej ode mnie i pewnie też więcej umieli, ale to ja jestem mistrzem świata, a ich nazwisk nikt nie zna. Bo nie mieli głowy do boksu. Ja wierzyłem w każdą krytykę, jeśli pochodziła od ludzi, których ceniłem. Jak zaczynałem walczyć w Stanach, to się ze mnie śmiali w telewizji, że nie mam lewego prostego. Siedziałem przed telewizorem i tego [...]
Pojedynek wielkich indywidualności:drazekm vs wycwiel-pompki na poreczach
