[...] "Trening który opisujesz wygląda ciekawie i na pewno jest skuteczny ale to nie jedyna metoda budowania siły i masy. Powinieneś o tym pamiętać" - a jeśli o to chodzi to jest to jakieś kolosalne nieporozumienie, nigdzie nie powiedziałem że to co tu opisałem to jedyny sposób na zbudowanie siły, postawiłem jedynie trening siłowy [...]
[...] Hollowaya, który ma bdb parter. Podsumowując obaj nie doznali takiej kontuzji, że tj. słusznie mówisz w walce nie wyglądało, że mieli problem z poruszaniem, bo to głównie chodzi o problem z poruszaniem i problem z kończynami dolnymi, ze złamaną ręką wielu walczyło i też mało co było widać tj. Franklin Chucka znokautował m.in. złamaną ręką. [...]
i o to chodzi, żeby chudzielcom wybić odchudzanie z głowy ;-) a dziewczyną puki co narobiłam ochoty na udziec i dynię :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-14 21:13:15
Czesc No tak 4 kg w skali miesiąca to duzo wbrew temu jak brzmi im wolniejsza redukcja tym efekt bardziej stabilny i ciekawszy jakosciowo a o to chyba chodzi? Z treningiem czuje ze nie bedzie problemu. Silownia i aeroby to jest to! Nic wiecej nei potrzebujesz Opisz dokładnie swoj trening ok? Co do odzywiana Jest zle i z pewnoscia jesz zbyt malo! [...]
[...] jesteś złota i nieoceniona! Poprowadzenie takiego całodziennego szkolenia to naprawdę hiper wysiłek, także fizyczny, kilkukrotnie większy niż godzinny trening, więc tu nie chodzi o to, żeby po prostu nie jeść tego, co oferuje catering (i być na kawie i wodzie), tylko żeby pomyśleć, jak rozplanować posiłki inaczej, żeby nie musieć tego jeść, a [...]
[...] i szansę w życiu do prawdziwej walki o przetrwanie. Rozumie, że szacunek należy się tylko ekstremistom i każdy zwykły zjadacz chleba może sobie odpuścić. @Roninie chodzi o to że wiele osób rzuca się na szeroką wodę niepotrzebnie. Traci przy tym zdrowie i przyjemność z ruchu. A ruch na otwartej przestrzeni ,bieganie chodzenie,czy coś [...]
[...] Na dobite 3 x 10 powt butterfly na atlasie i byłem happy Odczucia : ogólnie bardzo dobrze się czułem siła ewidentnie na plus jest dobrze Herkules niebardzo kapuje o co ci chodzi ale okej :D Nie katuj tak bica na tym modlitewniku bo ci pęknie i co bedzie 2 razy musiałem pisac to bo coś sie z***lo ehh Zmieniony przez - bolununek w dniu [...]
ludzie, o co Wam chodzi z tym Piotrowskim? Mówi jak mówi, bo liczne urazy spowodowały u niego zaburzenia mowy. Życie go nie rozpieszczało, więc ma do życia takie a nie inne podejście. Nie znam go jako człowieka, interesuje mnie jako zawodnik, a jako zawodnik jest postacią wybitną. To chyba wszystko co powinniśmy o nim wiedzieć
Jeśli chodzi o podział na dwa dni (A i B) to wziąłem to z podwieszonego tematu z tego działu. Był tam właśnie program z nogami i plecami w jednym dniu. Co więcej, proponujesz FBW a później mówisz, że nie mogę robić nóg i pleców w jednym dniu. Jeśli chodzi o martwy ciąg to co wyrzucić z planu w takim razie? Chciałbym zaczynać od podciągania na [...]
[...] grzbietu poprzez "wypuszczenie" barku w dół a w fazie spięcia odchyl bark nieco do tyłu. Tutaj masz linka jak ja to wykonuje, będziesz widział o co mi dokładnie chodzi, przy okazji w drugiej części filmiku masz przyciąganie drążka na wyprostowanych ramionach, sprawdź i porównaj z tym jak Ty robisz i skoryguj ewentualne błędy. [...]
\ Odrazu przepraszam ale pochylone nie wychodzi mi jakos? Wiec dalem w cudzyslowiach. „Kult ja absolutnie rozumiem co masz do powiedzenia, ale zwyczajnie się pomyliłeś w doborze słów. Morderstwo niezależnie od skali, nawet w wersji light, zawsze będzie morderstwem. Podobnie wyzysk, który zawsze będzie wyzyskiem z jedynie negatywnym wydźwiękiem, [...]
[...] Fitmax (potreningowy) 250g fileta + 3 jaja, 1 żółtko 250g fileta + 2 jaja 200g twarogu Uwagi: Dobry trening, w tricku i bicku coś tam dołożone, ogolnie jest progres i o to chodzi ;-) Pompa na bicepsach przemasakryczna po całym treningu i to mi się podoba ! 30min po treningu jak łapki były jeszcze dobrze nabite siedziało z 42.5, wiadomo ze pompa [...]
[...] na palce to mocno szrugsujesz i odchylasz się do tyłu- sztanga leci do góry pionowo i dociągasz łapą pędzący gryf. Uginanie- niestety trup ma więcej czucia :D Kumam o co ci chodzi z tym szrugsowaniem w high pullu, następnym razem spróbuję wykonać ;-) Co ty chcesz od czucia w uginanie, bicepsy rozrywało :-P Ręcznik-peleryna supermana +10 do [...]
[...] tak jak teraz o tym myślę to chyba zniósłby jeszcze jedną serię. 9. Talerz trzymany za głową a nie na klacie zmienia całkowicie postać rzeczy, dużo ciężej się robi i o to chodzi. Fajnie dziś poszła ta super seria. Filmiki: Martwy ciąg 6razy 80 - jak widać plecy tak świetnie proste nie są, muszę to bardzo mocno kontrolować żeby kotek się z tego [...]
[...] zajęli fotografowie z wyraźnym deficytem talentu i umiejętności. Nie wiem, czy dzisiaj ten portal istnieje, ale jeśli tak, to jest miejscem dla może 3-5 osób...I nie, nie chodzi o terror użytkowników, chodzi o elementarny szacunek administracji dla osób, które zapewniają im chleb lub chociaż drobne na waciki. Tu jest trochę inna sytuacja, bo [...]
[...] ale rzadko. Ile tego nabiału można jeść, a przede wszystkim dlaczego nie jeść? Wyczytałam gdzieś u was, że laktoza z nabiału zamienia się ponoć łatwo w tłuszcz. O to chodzi? A i dlaczego nie jemy produktów z soją i słonecznikiem? Robię czasem sama chleb na zakwasie i dodaję do niego słonecznik i inne ziarna. ten akurat był kupny, ale [...]
Kto będzie tym nowym trenerem i dlaczego postanowiłaś go zmienić? Poprzedni nie spisywał się najlepiej ? Pomidorówka? Z mięskiem chociaż była?:) Ale żeś sobie pospała ;) Przynajmniej wypoczęta pewnie jesteś. Myślisz non stop o Amber, ciekawe o co tutaj chodzi :D
[...] sztangę nad paznokciami? Nie rób tak młodzian, bo takie stęknięcie będzie Twoim pożegnalnym z ciągami. A ma to jakiś wpływ na cokolwiek? Powietrza nie wypuściłem jeśli o to chodzi. Wytłumacz jak możesz :-)) Kolosalny. Sztanga musi być jak najbliżej Twojego środka ciężkości bo z każdym milimetrem narastają potężne przeciążenia na Twój kręgosłup, [...]
[...] sztangę nad paznokciami? Nie rób tak młodzian, bo takie stęknięcie będzie Twoim pożegnalnym z ciągami. A ma to jakiś wpływ na cokolwiek? Powietrza nie wypuściłem jeśli o to chodzi. Wytłumacz jak możesz :-)) Kolosalny. Sztanga musi być jak najbliżej Twojego środka ciężkości bo z każdym milimetrem narastają potężne przeciążenia na Twój kręgosłup, [...]
coś na siłe dla was
