Przeważnie robi się to za pomocą "weryfikacja aukcji" czy coś podobnego. Przy tym sposobie nie można jednak zbyt precyzyjnie określić o co nam chodzi i jakie zasady dana aukcja narusza (wybiera się z listy którą oni podają podczas tej weryfikacji i chyba własnych zastrzeżeń nie można dopisać :/ )
[...] i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest bol. To jest Animal. Zniesiesz to? "Splacam dlog kazdego dnia... A ty?" Tak, placisz za wjazd ale chodzi o sporo wiecej. Placisz za kazdym razem gdy robisz przysiad. Placisz za kazdym razem gdy zakrztuszasz sie kolejnym kawalkiem tunczyka. Placisz za kazdym razem gdy [...]
Wiem o co Ci chodzi i zrozumiałem, że możesz tak to odebrać, bo faktycznie po raz kolejny nie wyraziłem się 100 procentowo jasno. CM, który liczę procentowo jest ciężarem maksymalnym osiągniętym w poprzednim 8 tygodniowym cyklu FBW i nie jest tym samym co CM dla 1-3 powtórzeń. Jest to ciężar maksymalny dla 10 powtórzeń - zgodnie z założeniami [...]
[...] tysiacem innych rzeczy razem wzietych wiec prosze mi nie ******lic farmazonow a Ty zabor mozesz sobie teraz bo dopiales swego, Des nie wkleiła swojej foty i to raczej Ty wychodzisz na psychopate bo rowniez probujesz nastawic innych "pod" to co dzieje sie w tym poscie a to przeciez tak naprawde nie o to chodzi! było...niemiło, co bede [...]
[...] jaką michę to już Ci nikt nie powie, tu trochę błąd robisz, że teraz nie liczysz ile czego jesz, bo ciężko Ci będzie określić gdzie masz ewentualne niedobory i jakimi składnikami manipulować no i na koniec sprowadzę Cię na ziemie, 5 kg, o ile chodzi Ci o suche mięcho, to jest robota nie na jeden krótki cykl ph,a le na wielomiesięczną kurację
ale właśnie chodzi mi o to żebyś sam to pojął to nie ma być tak, że ja Ci rozpiszę co masz jeść, a Ty będziesz się do tego stosował bez zająknięcia musisz wiedzieć co jesz i dlaczego musisz wiedzieć jakie produkty zmieniać na jakie to, że masz w diecie np.100g ryżu to nie znaczy że masz jeść zawsze ryż można go zamienić na kasze, makaron itd [...]
[...] ćwicz, bo nie urośniesz" - ja: "Daj mi na to dowody!!!". Efekt: spokój. Sposób kumpla (autentyk): Kupił sobie HMB, stało u niego w pokoju na biurku, przychodzi ze szkoły (pierwszego dnia, jak kupił, nawet nie zdążył wziąć), a HMB nigdzie nie ma. Wchodzi do kuchni i do starych: " Albo moje HMB wróci na swoje miejsce, albo [...]
[...] w potencjale i predyspozycjach. Held ma takowe aby stawiać wszystko na jedną kartę i przysłowiowo spać na macie w obliczu tego co może z odpowiednim teamem osiągnąć. Ale chodzi o milosc (Marcin ostatnio zaliczył weeding party) a tu wybralbym tak samo jak Marcin. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-27 23:05:08 Zmieniony przez - [...]
[...] najbardziej optymalny dla naszych warunków fizycznych, a w maszynie? Jeden będzie zadowolony inny będzie łamał dźwignię męczył swoje mięśnie i stawy, a tu chyba nie o to chodzi w tym wszystkim. Kolejny aspekt to właśnie ten narzucony tor ruchu. Zakładamy czysto teoretycznie, że jestem osobą której dana maszyna odpowiada i zgadza się z moim [...]
[...] IRON_MEN 16:37:33 ziom cel osiagniety IRON_MEN 16:37:38 :) Ja1 16:37:40 znaczy sie ? IRON_MEN 16:38:03 zoabczysz niebawem IRON_MEN 16:38:07 pozdro Ja1 16:38:31 nie rozumiem o co Ci chodzi ? taka rozmowa juz ja sobie wyslalem na poczte bo zawsze sie moze przydac poprostu sa ludzie ktorzy nie toleruja krytyki i mysla ze sa idealni dzial haj tek
Dzień drobnyHasło na dziś "ALE JA DALEJ NIE WIEM O CO TU CHODZI"Gość nayebany siedzi w pracy,pół nocki przez niego przesiedzieliśmy na obiekcie...Ja mu tłumaczę,że nie bedzie już pracował w firmie i że zaraz przyjedzie koordynator z trzeźwym zmiennikiem,a on zdziwiony i pyta dlaczego,a następnie w czasie rozmowy rzuca kilkukrotnie [...]
To po co sądy?%-) Tu nie chodzi o to że ktoś krytykuje transów, tylko że ktoś krytykuje transów biorących udział w sportach, gdzie ich męskie geny z pewnością wspomagają rywalizację. Operacja nie zmieni aż tak żeby z chłopa wyszła kobitka. Patrz Ania Grodzka. I tylko o to chodzi- to po prostu nieuczciwa przewaga. Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]
[...] ciała) bez ćwiczeń na siłowni? Nabierasz ciała jak masz dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Więc jeśli zaczniesz jeść dużo bez siłowni to nabierzesz fatu. A to nie o to chodzi. Ale sprawa nie jest prosta tak do końca. Bo jest b. ciężko, a właściwie niemożliwe z dnia na dzień "wejść" na dietę. To jest kwestia wyrobienia sobie [...]
[...] ci przykład,że nie jest tak jak twierdzisz to zrobiłeś dygresje w stosunku do wzrostu przedstawiając opinie w kwestii wizualności sylwetki.Zastanów się,więc o co ci chodzi o wymiary czy też o proporcje w stosunku do wzrostu danej osoby. W kwestii dokładności to Arnold miał 188cm wzrostu i 56cm w obwodzie ramienia,a nie 55cm.Z [...]
,,W twoim przypadku obcinanie kalorii z diety nic nie da, tym bardziej, że i tak jesz niewiele. Jeśli chcesz spalić tłuszcz powinnaś raczej budować mięśnie.'' - nie chodzi o obciannie chodzi raczej o zjadaniu tyle samo kalorii ale jedzenie czego innego- czego nie mam pojecia? moze jem za duzo chleba? za duzo platkow owsianych? - budowac miesnie [...]
[...] co chcę rzeźbić i tu jestem trochę zmieszany. Może wyjaśnie to tak.Z tego co się orientuje,to istnieją ćwiczenia na masę,wytrzymałość,siłę i rzeźbę.Jeśli o mnie chodzi,to masy nabierać nie muszę,a zależy mi na kształtowaniu sylwetki.Treningi na wytrzymałość i siłę chyba nie prowadzą konkretnie w tym kierunku?Dlatego wydawało mi [...]
[...] mam kasy bo 10 zł to majątej nie jest) , dla przykłądu wystarczy spjrzeć na KIF który kiedyś był dwumięsięcznikiem , była to wtedy gazetka naprawdę na wyskoim poziomie co chodzi o dietę , trening i suplementacje , coś wspominali nawet o sterydach. Póżniej z KIFa zrobili miesięcznik i co sie okazało?? Nagle zaczeło brakować tematów i zaczęli [...]
Mam jeszcze jedndo pytanie:) Czy moge zrobic cos takiego: Dajmy ze sa to barki: na treningu A jest to wyciskanie z przed glowy sztangi:) na trenigu B wyciskanie hantli:)I dochodzimu o co mi chodzi:)Czy moge co dwa tygodnie zmieniac cwiczenia np.W planie A wyciskanie zza glowy a w B Podciaganie sztangi wzdluz tułowia:) A i co z tymi suplementami:) [...]
[...] przyklad,ktory pokazuje,ze oprocz zwyklego zwiekszania ciezaru,sa rowniez inne metody. .....i znowu idziemy dalej. caly czas pamietajac o zasadzie przeladowania miesni,dochodzimy do punktu,w ktorym dalsze dodawanie cwiczen,przy jednoczesnym operowaniu na juz dosc znacznych ciezarach mogloby utrudniac postep,wiec....DODAJEMY KOLEJNY DZIEN [...]
[...] lub dół) lub butterfly 4x16,12,10,8 nie posiadam takie sprzetu moge zastapic przenoszeniem np?? Polecam serie podwójnie łączone rozpiętki 8 i od razu wyciskanie 8 o co tutaj chodzi??to oddzielne cwiczenie czy jak? Tricepsy: 12 serii prostowanie przedramion na drążku wyciągu górnego - nachwyt, podchwyt lub lina: 4s x 16,12,10,8 ok,zrobie [...]