SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga pilkarza

  • waga piłkarza

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam, Nie moge znaleśc takiego tematu , ile powinien ważyć piłkarz? Czy piłkarz moze byc troche dopakowany :P ? mam 187cm , do ilu moge dobic aby nie przesadzic? Mam niski poziom BF

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6821 Data: 2008-07-16 17:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening cykliczny dla figtera !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ruchu lub ruchu przeciwko stosunkowo niewielkiemu oporowi zewnętrznemu. Na przykład, ćwiczenia na worku można porównać do ćwiczenia przeciwko małemu oporowi, bo waga rękawic jest niewielka. Siły szybkościowa jest bardzo ważna dla fighterów. Niestety, wielu sportowców trenuje nieodpowiednio, zatem nie rozwija tego rodzaju siły. Na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8004 Data: 2009-12-22 12:19:11 Liczba szacunów: 5
  • Progression of the Bench

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 85kg . Co więc zrobił, że osiągnął ponad 160cio kilowy progres? Mike wyróżnia 6 czynników, które się do tego przyczyniły: technika, trening, sprzęt, partnerzy treningowi, waga ciała, podejście psychiczne. W tej części artykuły będzie dokladniej o technice. No... to by było tyle jeśli chodzi o wstęp. TECHNIKA Technika nigdy nie jest za dobra. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2007-11-20 20:48:03 Liczba szacunów: 0
  • Mirko "Cro cop" Filipovic-profil

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Mirko Filipovic Nick: Cro cop Kraj: Chorwacja Data urodzenia: 10.09.1974 Wzrost: 188cm Waga: 103kg Bilans w boksie amatorskim: 40-5-0 (31KO) Bilans w K-1:16-7-0 (11KO) Bilans w MMA:15-2-2 Klub: Cro Cop Squad Tytuły: K-1 Grand Prix '99 Finalist I.K.B.F World Heavyweight Full Contact Champion K-1 WORLD GP 2000 in Fukuoka Second Champion Trener od [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-11 19:49:48 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 14 Lat i ważę 75 kg i nie wiem czy to dobra waga dla piłkarza ?? dlatego pytam was czy to dobra waga dla piłkarza jestem obrońcą(Stoper) mi się wydaje że jestem za gruby no ale mam duże mięśnie dwuglowe jak na mój wiek ale chciałbym zejś z wagi bo mi brzuch wystaje Proszę was o Pomoc Jak to niejest dobra waga to porsze o wasze propozycje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2008-08-05 15:58:39 Liczba szacunów: 0
  • waga dla piłkarza?

    Temat
    Piłka Nożna

    Mam pytanie a mianowicie jaka jest prawidłowa waga dla piłkaze przy wzroscie około 180cm?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11773 Data: 2008-08-02 09:36:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę - prośba do specjalisty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 14.00 Siłownia. ... jak wyżej I czego ja chce? Chciałbym efektów - bardziej popracować nad rzeźbą i siłą - jakby to ująć - mieć podobną sylwetkę do piłkarza. Myślę, iż waga 70-72kg była by idealna z tym, że nie mogę się opychać, aż waga pokaże właśnie te cyfry, tylko robić to sukcesywnie. Muszę biegać rano by utrzymać kondycję. Zależy mi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2010-08-11 14:15:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/ Trenng.

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chcę zwiększyć swoją masę, ale nie mogę. Waga utrzymuje się już chyba z pół roku i jedynie wzrasta, gdy urosnę. Nie wiem co robić. Ogólnie dużo jem. Jak się odżywiać ?, żeby mieć odpowiednia masę dla piłkarza, typu "Cristiano Ronaldo" . Moim wzorem piłkarza jest Cristiano Ronaldo, więc ? : Jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2014-06-09 16:20:27 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dccf10942ceb6768.html Wiek : we wrześniu 18 Waga : 72kg Wzrost :181cm Staż treningowy: trudno powiedzieć Obwód pasa: 78cm Obwód klaty: 97cm Obwód uda: 56cm (nie wiem czy w dobrym miejscu mierzylem) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna(treningi 3-4 razy w tygodniu po 1,5-2h do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2013-01-18 18:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik z brzuchem - poradźcie!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, Na wstępie opiszę moją sytuację - jestem ekto, który nie patrzył za bardzo na to co je i pije i ma brzuch. Ogółem wyglądam przekomicznie, jestem chudy i mam niezłą oponkę %-). Wiem, że powinienem przyłożyć się porządnie do miski, wrzucić dietę na masę, ćwiczyć i dać temu jakiś normalny przebieg. Ale sęk w tym, że do czerwca/lipca zostało [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10956 Data: 2014-03-24 22:22:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 17lat(18 w pazdzierniku) na codzień uczę się, trenuje piłkę nożną. Od połowy czerwca i w lipcu będe mial więcej czasu(przerwa w treningach) oczywiście dietę chciałbym utrzymywać cały czas. Dlatego chciałbym sie zacząć dobrze odżywiać w celu poprawy sylwetki,samopoczucia. Dane: Slwetka Endomorficzna Moje zapotrzebowanie wg. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2010-06-14 19:27:22 Liczba szacunów: 0
  • IF - proszę o ocenę planu.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, Poczytałem ostatnio sporo o diecie IF i sam się na nią zdecydowałem. KIedyś improwizowałem w podobnym temacie, ale była to bardziej zabawa. Teraz chcę podejść do tematu całkowicie poważnie i profesjonalnie. Nieco o mnie: Waga: 77 Wzrost: 174 Wiek: 23 Staż: Od ponad 10 lat trenuję piłkę nożną. Przeważnie zajęcia odbywają się codziennie od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2015-08-14 00:35:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego - 17 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sie nie smiać - jestem pczątkującym) Jeszcze raz proszę o pomoc w ułożeniu planu, a może nawet jeśli ktoś miałby czas i chęć to o ułożenie jakiegoś planiku Pozdrawiam!!! waga: 71kg wzrost 187 cm kiedys wazylem 80 kd ,schudlem do 68, potem 73 i teraz 71, zostal walek na brzuchu troche na cyckach ;P i nogi wiec spalic tez troche musze... [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2011-05-12 21:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Ambitne plany, dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] min. ogólnorozwojowych ćwiczeń(przysiady, klatka, plecy, nogi) Sylwetkę mam raczej kolarza/piłkarza - mocne, umięśnione nogi i dość drobna góra. Co do wymiarów ww. to moja waga, w zasadzie, nigdy nie różniła się od obecnej o więcej niż 2 kg. Kiedyś ważyłem 68 kg i wydawało mi się, że jestem już chudy. Po co to piszę? Chce nabrać trochę mięśnia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2016-01-28 11:33:38 Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO DLA PIŁKARZA PROSZE O POMOC OPINIE ITD :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Po kilku miesiącach robienia masy zacząłem czuc troche "cięzki" na boisku czuje ze troche straciłem na szybkosci bo troche kilo mi przybyło wiec zaplanowałem FBW na spalenie troche tłuszczyku i podrzezbienie sie.Staż ogolny ok.8 miesięcy TRENING: 1. Katka -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej.4s -Wyciskanie sztangielek na ławce skos dodatni.4s [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2011-09-13 22:54:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam szukam jakiś suplementów na siłownie dla Piłkarza 17 lat wzrost 182 waga 72 kg Ćwiczyłem przez okres przygotowawczy do rundy wiosennej styczen - luty - marzec ok. 30 treningów po 1 h Teraz chciałbym jakieś odżywki/sumplementy własnie na ćwiczenie miesni głównie powyżej pasa. Moim celem jest Wzmocnienie mięsni brzucha klatki piersiowej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 2011-04-23 14:06:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Otoz chcialbym sie was zapytac co powinnienem jesc? Od poniedzialku ide na silownie i chce trenowac na rzezbe wzrost 174 waga 70 tkanka tluszczowa 15% gram w pilke chce typowe cialo pilkarza byc szerszy w klatce piersiowej pewnie mi powiecie ze za malo waze by trenowac na rzezbe ale sa gainery odzywki i rozne typu odzywki mam zamiar kupic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2013-06-01 16:00:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich! Wiem, że pewnie takich tematów jak ten jest wiele, ale proszę was o pomoc w ułożeniu jak najlepszego planu treningowego . Gram w piłkę nożną. Około pół roku temu doszedłem do nowego klubu i teraz trener zgłosił mnie do rozgrywek w rundzie wiosennej. Liga rusza w kwietniu więc mam trochę czasu aby potrenować i walczyć o pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2012-02-24 20:04:56 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań, piłka nożna.

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam! Chciałbym poruszyć pare wątków ale najpierw coś o sobie. Mam 17 lat waga 65kg wzrost 180cm. Gram w klubie z TOP2 w województwie. Gram na pozycjach LS/PS/ŚPO. Teraz w lipcu trenuje 2 razy w tygodniu szybkosc 2 razy wytrzymalosc oraz okolo 5-6 razy w tygodniu chodze na okolo 2-3 godziny na orlik( po południu lub wieczorem) i trenuje technike [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 2018-07-07 11:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla początkującego(zielonego)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema,ostatnio wziąłem się za siebie i to ostro.Trenuje piłkę nożną(3 razy w klubie po 2h,sam codziennie 1h z piłką+motoryka),dodatkowo teraz przerzuciłem się z aerobów na interwały(wykonuje je w dni bez siłowni,siłownia 3x w tyg. i codziennie porcja brzuszków),ponieważ słyszałem,że dla piłkarza są lepsze.Chodzi oto,że chciałbym zacząć [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2013-04-03 00:19:33 Liczba szacunów: 0