zastanawia mnie to "przyzwyczajenie". juz mowie o co mi chodzi: przez powiedzmy 25 lat mialem do dyspozycji ok 70mg testo tygodniowo (naturalna produkcja) i trenowalem przez kilka lat. w ciagu tego czasu robilem postep (szybciej, wolniej, ale jednak jak sie je i trenuje, to idzie do przodu). wiec jak teraz - majac do dyspozycji - zalozmy [...]
cześc. po to są te ogolne zasady, żeby początkujący się na nich wzorowali. Podstawa w treningu kulturystycznym jest stopniowe przeciązanie mięsni i o to w tym wszystkim chodzi- stopniowe (kumple z siłki szybko dostaną stagnacji, zobaczysz)- mówisz ze rośniesz- więc o co Ci chodzi ? ze oni rosną szybciej ? zobaczysz ze oni zatrzymią sie tak, że [...]
trening nie wpływa na zahamowanie wzrostu każdy to powie jednak cwiczeie z obciazeniem ma wpływ na wzrost pewnie , pisał kiedyś o tym faftaq chodzi o to iz chcby podczas przysiadow ciazer powoduje scisniecie kregow oraz stawów (kolanowych) przez co krew z nich odpływa a to moze przyczynic sie do wczesniejszego zahamowania wzrostu nie chce nikogo [...]
Sypiam 7-8h; być może z soboty na niedziele krócej trochę bo wracam od dziewczyny późno i wstaje około 9 Jeśli chodzi o posiłki to staram się pilnować; jem posiłek 1.5-2h przed treningiem. Ćwiczenia zaczynam od 3-5min rozgrzewki głównie górnych partii ciała. Następnie ćwiczenia: W pozycji leżącej 1. To chyba nazywa się rosyjski skręt (skręt [...]
Już objaśniam: 3)Tak dokladnie o to chodzi. Ale też do końca nie wiem jak z zaczepieniem, ale chyba najlepiej za barki zahaczyć ( jak plecak) 4) Długa belka (dłuższa niż ty) jeden koniec opierasz gdzieś o mur a drugi trzymając za koniec wyciskasz od klatki - do maxymalnego wyprostowania rąk. Ja robiłem coś takiego na siłce sztangą tylko że z [...]
TAAAK WPISUJCIE SIĘ DALEJ NA LISTĘ STOP CODEX - im właśnie zależy na FORSOWANIU MEDYCYNY NATURALNEJ I INNYCH BZDUR (z powodów finansowych $$$). Nikogo nie obchodzi żywność czy suple Oj przepraszam. Medycyna naturalna istnieje od tysiecy lat - i jest "naturalna"... w przeciwienstwie do medycyny konwencjonalnej. Zreszta tu nie o to chodzi [...]
ma ktoś moze testy z czterema odpowiedziami? W tym jedna prawidłowa oczywiście. A czemu na stronie policji jest 310 pytan a gdzie indziej podają ze jest 420... O co w tym chodzi?
NO to słuchaj z tego co napisałes to podstawą są wolne ciężary, z jednej strony dobre jeśli chodzi Ci o mase. Musisz na początku zapoznać sie z teoria na temat ćwiczeń i wogole bo jelsi masz wykonywać je nieprawidlowo to lepiej wogole nie cwiczyc bo sobie krzywde zrobisz. także przejzyj sobie atlas ćwiczeń Michaila(jest w postach podwieszonych). [...]
[...] agresywnie (i tu moje prywatne przemyślenie - skończyło by się to w Groznym tragicznie). 9. Zwiadowcy jednych i drugich mieli problemy z rozeznaniem się "O co w ogóle chodzi" 10. jedni i drudzy przegrali. A jednostki wprowadzane do walki traciły zdolność bojowa w ciągu kilku pierwszych godzin od wejścia w teren działań. Ćwiczenia do [...]
Według Ciebie trzeba przebywać w Serbi lub Kosovie zeby miec wyrobione zdanie na ten temat ? Prosisz mnie o linki a tzn. ze nie za bardzo sie tym interesujesz, czyli moge smiało powiedzieć że masz gdzieś Kosovo i to co sie tutaj dzieje. skoro piszesz tutaj się dzieje(specjalnie pogrubiłem),tzn że mieszkasz na terenie Kosova,w takim razie opowiedz [...]
[...] powiesz wybuduj dom,to on postawi cegłe na cegle,doda zaprawy itp i w końcu ten dom zbuduje, jak powiesz filozofowi zbuduj dom to ten zacznie myślec czy chodzi o dom jako o budynek,czy o dom jako o założenie rodziny,czy moze o ogół spraw rodzinnych czy Bóg wie o co jeszcze. A później gdy się zobaczy jak idzie filozofowi [...]
Dzięki, ale to ciągle nie jest to, o co mi chodzi%-) I walczyć będę tak długo, dopóki nie spojrzę w lustro i nie powiem "zaj**ista dupa z Ciebie"%-) Kajtek, może być:-) Ale niekoniecznie od stałego uszkodzenia nerwu, tylko takiego przemijającego też. SeaHorse - raczej ostatnie nóżki w niedzielę:-(
większość ludzi o postanowieniach noworocznych zapomina w połowie stycznia jeśli o mnie chodzi to maraton odpada, ale 10'ka stoi pod dużym znakiem zapytania, jeśli zebrała by się duża ekipa sfd +35 to jest duża szansa że i ja bym się tam pojawił Odstepstwa od postanowien noworocznych to krzywda wyrzadzona sobie samemu, jesli nie potrafimy [...]
No bf to spokojnie 20%+, grube uda, cycki i zatluszczony biceps ale pod spodem czuje zbroje mięśni :p zszedlem do 2300 (172W 201B 89T) i zobaczymy czy ruszy. A o co dokładniej chodzi z tą wrażliwościa na insuline? Zmieniony przez - tomo200 w dniu 2015-03-31 19:22:08
[...] przypomnial klimat z dawnych lat. Chisora nie pokonal mistrza, ale i tak wygral na tej walce i to on jest zwyciezca. Teraz droga otwarta do walk, do wielkich pieniedzy, o to chodzi. Ogolnie pokazal, ze ma jaja, a to p******enie ludzi, ze burak, ze taki, ze inny .. ludzie to jest boks, agresja, a nie nudni Kliczkowie to jest slabe, komu sie to [...]
[...] 3,3,3 porecze 6,6,6 gleboki,pelne,bardzo wolne powtorzenia przyklad6: wl z nogami w gorze 6,6,6 porecze dynamika ...moglbym tak bez konca mnozyc te przyklady,ale nie o to chodzi poznaliscie z grobsza moj trening oparty przedewszystkim na intuicji, a nie jakis procentach grunt to sluchac wlasnego organizmu, a nie papugowac treningi mistrzow, [...]
[...] na policje, policja przyjachała i uznali że mój kumpel go napadł bo niebyło, żadnycgh świadków. Sprawa trafiła do sądu i sędzina na rozprawie powiedziała coś takiego "jakbyś niećwiczyć sw to sprawa wyglądał by całkiem inaczej" niewiem o co w tym chodzi, ale całe szczęście, że to wszystko sie wyjaśniło. PS - Dobry tekst Knife Pozdro
Nareszcie uzuskalem odpowiedz na moje pytanie z pierwszego postu, zadawałem je tu, ale nikt mnie chyba nie rozumiał o co pytam, o co mi chodzi. Na yt pewną panią dietetyk zapytałem i nagrała film, który rozwiewa moje wątpliwości. Wrzucam tutaj, nie wiem czy nie łamie regulaminu, ale jest przecież związane z moim pytaniem. [...]
A ja mam problem z odbiciem się od ściany... tzn. z jednym krokiem na ścianie nie mogę się przerzucić odpowiednio i ląduję hmmm... nieciekawie.. z dwoma krokami mi nie wychodzi (mam problem z 2 krokiem... stawiam go, ale już jestem za daleko od ściany i właściwie tylko lekko dotykam ją) Może wiecie na jaką wysokość postawić pierwszą nogą, a potem [...]
[...] bede mial 19 lat. Nie mam zamiaru być mistrzem świata w gminastyce sportowej, bo po pierwsze jestem za stary, a po drugie zajmuje sie wyczynowo innym sportem, ale o co mi chodzi:D Na studiach bede mial pare zaliczen z gimnastyki, a poza tym chcialbym sie nauczyc paru elementów dla siebie i wlasnej satysfakcji. Mozecie moze podpowiedziec jakies [...]
SPECNAZ
