Hej! Ja rowniez mialem podobny problem ze zrobieniem masy jak twoj kolega. Wymiary tez mialem podobne chociaz wazylem troszke wiecej niz on. Opowiem ci po rotce o co chodzi. Po pierwsze: nalezy dokladnie stosowac sie do uwag producenta. Po drugie: bardzo dobre odzywianie czyli duzo bialkowych produktow takich jak: mleko i jego przetwory, jajka, [...]
[...] się zna 3 tyg na dawkach 4000 iu witaminy D z 21.7 ng/ml powróciło do normy ? dawki 2000 iu stykna teraz po tych 3 tyg ? Troche chaotycznie napisane i nie do końca wiem o co chodzi Poziom witaminy D w organizmie bedzie zależał nie tylko od suplementacji ale także od czasu jaki dana osoba przebywa na słońcu oraz od diety tutaj znajdziesz sporo [...]
[...] (nie katując można jeździć i 10 lat) i tłumienie drgań znacznie lepsze niż w alu, co przy sztywniaku ma duże znaczenie. Kto jeździł na dobrej stalowej ramie i alu, wie o co chodzi. P.S. W tej chwili mam u siebie w rowerze amora Manitou Axel (bez porównania z jakimkolwiek wkładanym do rowerów za 800 zł), który czeka na dobicie i jakoś nie czuję [...]
Podsumowując Wyglądał jakby sam bez lustra nakladał bronzer Talia faktycznie dziwna Dziwne też łapska,wiadomo o co chodzi Na zdjęciach z siłki wyglądał dobrze,na tle innych-tragedia i nie ma się co oszukiwać
[...] temu, wczensiej tego nie zauwazalem. Kurde ja sie boje, ze u mnie to moga byc jakies zmiany hormonalne, bo mam 18 lat i nie mam jeszcze zarostu. Powiedzcie mi w ogole o co chodzi, jak ktos ma cos nie tak z hormonami. Jesli nie mam zarostu i podobny problem z miednica to powinnienem isc do lekarza, czy co... phi ale suchar w sumie prosze o [...]
[...] ale bardzo im wspołczuje,ze swoje filmy,swoje rozne pomysly realizuja w Polsce.Szkoda,ze pokazali sie z tym wszystkim w Polsce i szkoda ,ze w wiekszosci ludzie tutaj to banda zyciowych nieudaczników i zawistnych polaczkow.Kumaci zrozumieja o co chodzi.Ja na szczescie zrozumialem i w wiekszosc roku przebywam za granicami tego cudnego "kraju"
Q-bazz ale o co chodzi? Piszesz że podałeś przykład, a ja napisałem że automatyczne dodawanie takiego samego ciężaru do każdej serii sprawdza się tylko na stosunkowo niedużych ciężarach bo potem się zarżniesz już na 3 a nawet 2 serii. Noobor na maszynach o dużym skoku np. 10 kg klasyczna regresja jest prosta. W każdej serii dajesz z siebie maxa i [...]
[...] Wypisuje już calutki tydzien, treningi, rozpiski wszystko jest :) i nawet pomiar :( co do wagi- mam od kilku dni zaparcia- jem duuużo warzyw, enzymy etc, wiec nie wiem o co chodzi. Ide sobie strzelić w łeb :D 22 października DNT 23 października DNT 24 października 1. Przedni przysiad 23/5 28/5 33/5 35,5/4 2. wykroki 23/5 28/5 33/5 35,5/5 3.mc [...]
[...] w tym przypadku? W tym ćwiczniu musisz używać obciążenia. I to grubo. Proponuje progresje z talerzami co 20 kg 7.Kickback na triceps 15-15-15 - moglbys wytlumaczyc o co chodzi? WYprost reki do tylu w opadzie - masz w atlasie na sfd. 11.Wspiecia na piety 25-20-15 - tutaj rowniez nie bardzo wiem o jakie cwiczenie chodzi. To tez jest w [...]
[...] mozna to zastapic np. cwiczeniem z wyciagiem gornym? 2.Przenoszenie wersja na grzbiet 15-12-10 - moglbys wytlumaczyc? 4.Sztangielki klasyczne stojac 15-12-10 - rozumiem ze chodzi o cwiczenie na biceps? 7.Szrugsy superseria Przod 15-12-10 Tył 15-12-10 Szrugsy na tył??? 8.Uginanie nog w lezeniu 15-12-10-8 - chodzi o cwiczenie na brzuch? ugiete [...]
[...] nie może być zawodami, bo jest sztuką walki, a nie grą z zestawem reguł. Postawy są inne ponieważ ich cele są inne. Założyciel powiedział że "Tomiki nie zrozumiał o co chodzi w aikido". Po śmierci Tomiki na czele stylu stoi Nariyama sensei w Osaka. Artykuł Szczepana Junczaka Z tego co się orientuję Tomiki był dość ambitnym uczniem [...]
Dzieki solar! Czytałem,ten art juz wcześniej,także wiem o co chodzi,pomysł z MD z wakacyjnego numeru,Radek Słodkiewicz coś podobnego tam napisał,a że spadlo z wagi już sporo,tylko koło pępka się utrzymuje zbyt dużo tłuszczyku.Mam nadzieję,że dzięki temu niestracę zbyt dużo wagi bo staram się robić aero 2 razy dziennie plus siłowe to metabolizm [...]
[...] a kark to z tyłu Tak zawsze rozumiałem kawał ciała na którym spoczywa łeb, że przód to szyja a tył to kark. Jak ci ktoś przywali w tył to krzyczy "KARCZYCHO!" jak sie złapiesz i powiesz "ała moja szyja" to aż przez usta nie przechodzi Ale IMO jeden h.u.j. nie skumałem w tym poscie o szyji o co chodzi. Ot co cały problem
Mi stójka Pudziana przypominała walkę Makowski - Slotta (może niektórzy pamiętają i wiedzą o co chodzi). Tak samo jak Lord Rav ogólnie gdyby nie hype i ogromne oczekiwania to rozwalił po roku kolesia z 2 czy 3 setki (weź np. tak zrób w tenisie) także tak naprawdę pomijając te zapowiedzi o cudach na kiju było dobrze. Co do tej siły to nie rozumiem [...]
[...] 2.Czy mam za mało pewności siebie - nie wiem, ale nawet jeśli tak, to dobra nauka dobrego stylu powinna takie bariery także przełamywać. 3.Czy łapię wolniej od innych o co chodzi - bo ja wiem??? W sparingach z osobami o podobnej wadze i sile radzę sobie znowu nie tak źle, więc chyba idę z "tokiem" grupy. Sam się nad tym zastanawiam i [...]
[...] treningu myslalem ze tak ma byc , ze niektorych partii sie nie czuje. mylilem sie , jak zaczalem czuc i zmniejszylem ciezar odpowiednio do techniki to zaczely rosnac. Kiedys bysmy razem potrenowali to by zrozumiel o co chodzi. Ale z Toba bym nie wyciskal zeby sie nie zabic Twoim ciezarem Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-12-24 19:08:02
[...] przeciw.Lub ew. cianac flaka w nieskonczonosc. (tak jak ja to robie z Krav Maga).Powaznie,spazylem sie na tym stylu. Juz wczesniej (parneascie stron temu) opisywalem o co chodzi.Otoz gdy KM wchodzil do polski,sledzilem go krok po korku.Dalem sie zwiesc reklamom. Ale to co ujzalem mnie baaardzo zawiodlo. NIe wiem,moze ja mam jakeiso gromne [...]
Luz, wrzuc swoje zdjeica do dzialu "nasze zdjęcia" A do tego tematu jak Gregor napsiał "Dobra Panowie wiadomo o co chodzi w tej epopeii Niech leszcze daruja sobie wklejanie zdjec bo to nie miejsce od tego. Spam ograniczony do minimum i jedziemy przerosniete karki Trzydzrzwiowe szafy, Klaty jak u pirata i barki ze mozna stawiac na [...]
Marcin miałam problem z forum robiłam 3 podejścia ale nie wysłało mi ani razu wiadomości nie wiem co się działo {:-( Dorotka jak będziesz miała chwilkę to dryndnij bo muszę coś pozmieniać nie wiem o co chodzi ale stoję w miejscu {{:-( potrzebuję jakieś modyfikacji diety i może już czas coś w treningu zmienić ....
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!
