[...] w 2005 r napisalem artykul na forum o treningu FBW michail napisal mi "idz do szkoly". Tylko SPLIT sie liczy. A teraz - patrzcie wszedzie tylko FBW i HST :) i o to chodzi. Nie mam czasu i checi cwiczyc po godzinie dziennie. Mi wystarczy 20 minut 3 razy w tygodniu. Wygladam jak wygladam. Chce miec poprostu duze rece, szerokie barki, [...]
[...] powtórzeń wacha sie pomiędzy 5-8 z naciskiem na minimum 6. Wyjątkiem są ostatnie serie w których staram sie maxymalnie zmęczyć i zdarza mi sie 'oszukiwać' - każdy wie o co chodzi. a wracająć do HST i paru pytań to : jak określić maxy jak już pisałem ? jak to ma wszystko wyglądać ? chodzi mi o długość treningu (czas) doczytalem sie ze trzeba sie [...]
[...] oczywiscie)? Co do majonezu-na kulturystyka.pl czytałem Porady Schwarzeneggera czy coś w tym guście , i tam pisało żeby nakładać sobie dużo majonezu, więc juz nie wiem o co chodzi. Co to ma za znaczenie, czy dam sobie tlusty majonez albo nie, albo czy dam sobie czegoś za dużo. Naprawde jestem chodzącym szkieletem. Poaztym każdy pisze tutaj co [...]
[...] nie wody z cukrem Alpro? Bo ostatni sklad smietanki sojowej jaki widzialam mnie rozwalil...czysta chemia. Sprobuj dzieli wegle rowno. Co to jest unoszenie bioder w lezeniu z ciezarem na palcach ( stop?)bo nie kumam o co chodzi. Jezeli dobrze sobie wyobrazam to zadek powinien piec a nie nogi. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 21/08/2015 09:38:19
[...] zwykłymi). Dobrze rozumiem? Czy może w śniadaniu i/lub posiłku na noc należy wprowadzić jakieś modyfikacje? Prosze równiez o przykładowe posiłki (nie ważna ilość składników, chodzi o proporcje) z podziałem na odpowiedni grupy (nie wiem czy dwie czy więcej) lub link jesli w jakims temacie wymieniono duzo przykladow (znalazlem conawyzej pare). [...]
[...] ze sklepu) gdy bierzesz ten posiłek "w trasę" to możesz zrobić sobie sałatkę z kurczakiem/tuńczykiem, makaronem razowym, warzywami i polać oliwą. Chyba wiesz o co chodzi Obiad: Fasolka po bretonsku+bulka wieloziarnista Kasza+ryba+fasolka Makaron wieloziarnisty+sos+krewetki (do obiadu dodaje jakies mieszanki swiezych warzyw, ktore [...]
[...] że jak się urodziłem to pielięgniarka złamała mi obojczyk bo byłem" ZA SZEROK"I %-) wiesz ,że to teraz wszystko przez nia ,że masz za małe barki .co za babaaaa.Wex idz teraz do niej i powiedz ,że teraz zaburza to proporcje hahahahaa Ty jak to działa antystresowo to dlaczego niby miałes wk*** na siłce???? nie no dobra ,żartuje.Wiem o co chodzi ;P
[...] chciałam jeść i 3/4 doby spałam to miała to w głębokim poważaniu i póki się nie dopomniałam to mi jeść nie dawała i koniec. Jak zaczęłam się kręcić po podłodze i chałupie to chodziłam cała poobijana, bo wychodziła z założenia, że wystarczy kontrolować sytuację - bo jak przytrzasnę paluch szafką raz, drugi i trzeci to w końcu sama się zorientuję o [...]
[...] - to samo co z povetkinem tyle ,że on akurat nie był obowiązkowy. Tomasz "jeszcze nie teraz" Adamek ,może za jakiś czas. Liachowicz to chyba żarty jak sosna. Jeśli chodzi o resztę tzn. Thompson,Dimitrienko,Banks,Rossy,Boystow to jest między nimi a Ananasem różnica ? Może Dimitrienko .. Poza Solisem i Adamkiem to czy wybierze Ananasa czy [...]
[...] 20 cali, bez obciążenia /12/12/12 (02.04.2017) Robić na skrzynkę, nawet bez obciążenia, schodzenie ważniejsze niż wchodzenie. Jedna noga na stepie cały czas, druga schodzi/wchodzi ŻLE ROBIŁAM na skrzynkę 20 cali, bez obciążenia, na każdą nogę 12/12/12/12/12 (06.04.2017) na skrzynkę 20 cali, bez obciążenia, na każdą nogę 12/12/12/12/14 [...]
A swoją drogą-marudzicie ,jak zawsze a nawet nie wiecie o co chodzi-i tak trzymać ! W końcu to nasza główna cecha narodowa :) Poza tym-tu można pisać o w/w filmie i nie ma za to bana-chodzi o temat konkursowy-tam można wchodzić czytać ale ,żeby się wypowiedzieć o danym ćw -też trzeba je wrzucić w swoim wykonaniu. Viki-to wygląda na jakąś obsesję [...]
[...] że nie jestem puma ani jodełko ale puma tutaj nie odpisze, działa na innym forum, a jodełka też już nie ma od jakiegoś czasu. 1. Postaraj sie sprecyzować dokładniej o co chodzi, które ćwiczenie? 2. W ostatniej serii w ciężkich ćwiczeniach nic się nie stanie jeśli zejdziesz poniżej zakresu pod warunkiem zachowania odp. techniki 3. Musisz [...]
[...] to spory plus dla sylwetki – jestem zadowolony jak to wygląda na dziś dzień, oby tak dalej. Trening poszedł dobrze. Dopiero dziś mam zakwasy na tricepsach – nie wiem o co chodzi czy wczoraj je dobiłem przez przypadek czy jak. Mniejsza z tym. W poniedziałek jade na 10dni do Wawy. Tak się składa, że dziś do piątku jest u mnie rodzina z Anglii. [...]
Po raz kolejny wychodzą rzeczy o których do tej pory sam nie myślałem. Nigdy nie interesowały mnie kwasy tłuszczowe itp... Do tego, na szkoleniach nigdy nie wiedziałem o co chodzi, bo tematu nie chciało mi się zgłębiać. A okazuje się, że nie jest to takie ciężkie do ogarnięcia. "Na szybko" - to właśnie chodzi o produkty typu ryba w pomidorach [...]
[...] jeszcze poszperać w dziennikach dziewczyn podobnych do moich wymiarów i brać przykład z nich:) co do treningu na maszynach to wszystkie ćwiczenia 3 serie po 16 powtórzeń napisze trening od poniedziałku, poprosze trenerkę o rozpiskę z prawidłowym nazewnictwem, żeby było wiadomo o co chodzi;) Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-02-23 15:51:43
[...] na boisko, to zezwalam na ostre zaatakowanie mnie dwoma nogami. Pedro? To chyba jakiś żart. Gdy gość zobaczy na powtórkach, co wyrabia, to sam siebie będzie pytał, o co chodzi. W takich chwilach zawodnicy rugby śmieją się z futbolu", pisał stoper Manchesteru United. - Wielu kibicom nie spodoba się zachowanie Alvesa. On dobrze wiedział, [...]
[...] - opowiada dziewczyna. Podobno kiedy Mourinho z rodziną odeszli od pary, podeszli do nich świadkowie. Wśród nich byli Niemcy, którzy stwierdzili, że "gdyby wiedzieli o co chodzi, to wkroczyliby do akcji i powiedzieliby Mourinho 'Viva Bayern'". Anna dodaje, że w czasie lotu z Lizbony do Barcelony "drżała". - Ten człowiek spowodował u mnie [...]
[...] z tłuszczykiem (aż dziw bo jak na to teraz patrzę to żywiłem się naprawdę śmieciami :D) i zawsze uprawiałem jakieś tam sporty to pewnie jestem tym na me... wiecie o co chodzi, typ budowy ;p Więc czy jest sens w diecie codziennej zwracać szczególną uwagę na to czego NIE jeść? Żeby nie jeść za dużo tłuszczy, nie smażyć, nie jeść białego [...]
Mógłby mi ktoś wyjaśnić,o co chodzi dokładnie z tymi barwami żółto-zielonymi? Pewnie,to ma związek z Glazerami... BC_ - MU miało kiedyś żółto-zielone barwy i to taka demonstracja przeciw Glazerom, wydaje mi się że chodzi o to żeby powrócić do dawnych czasów jak ich jeszcze nie było To jest protest przeciw polityce Glazerów nastawionej na zyski z [...]
ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC
