TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by rAszek - pods. str. 25! - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kscman

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1189 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18017

powodzenia również odemnie, ciekawy jestem tego gainera :)
fajny trening,
tylko Kcal nie za mało przy tej wadze?

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

dzieki chlopaki :P

debee no ja tez licze ze sie nie znudzi, jeszcze wszystko pozamykane wiec nawet nie wiem jak pachnie

kscman nie bedzie za mało jak na początek, jestem po redukcji i jak teraz dowale jeszcze wiecej (a juz jest nadwyzka malenka) to nie bedzie dobre ani dla zdrowia a tym bardziej dla metabolizmu :P.

Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-04-18 21:16:10

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

Własnie otworzyłem sobie gainera bo przygotowuje posiłki do szkoły i musze powiedzieć że zapach tej wanili w miare przyjemny.

Mam jedno pytanie, nie chce zakładać tematów w dziale suplementacyjnym, zapytam tutaj. Czy mogę kreatynę zapijać gainerem po treningu? Krąży wiele mitow, raz piszą że tak raz nie. Może mi ktoś powiedzieć i uzasadnić odpowiedz ?:P Byłbym wdzięczny.

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

mozesz :) uzasadnaic nie bede ale powiem tyle ze gainerek straszliwe slodki przeslodki przeokrutnie slodki ;D
powodzenia

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

mozesz a nawet powinienes

'Chodzi o działanie insuliny w organizmie. Aby zwiększyć wchłanianie kreatyny należy pobudzać wydzielanie insuliny. Insulina działa jak swojego rodzaju pompa kreatyny, wpychając ją do mięśni.
Mozna pozostać przy soku, pamiętaj, żeby przyjmować co najmniej 100 gram soku na każde 5 gram kreatyny. W zależności od Twojego poziomu i celów, sok napakowany cukrem może nie być odpowiedni. Nowsze badania wskazują, że można przyjmować kreatynę z białkiem z takimi samymi skutkiem.
Udowadniają one, że przyjmowanie 5 gram kreatyny z 50 gramami białka / 47 gramami węglowodanów dało takie same wyniki, jak przyjmowanie 5 gram z 96 gramami węglowodanów.'

...&:

'Udowodniono, że można zwiększyć działanie kreatyny poprzez przyjmowanie jej razem z proteinami i węglowodanami w stosunku 1:1. Jednak nie ma badań, które sugerowałyby, że istnieje jakaś najlepsza pora na przyjmowanie kreatyny. Jako suplement kreatyna zwiększa zasoby kreatyny w ciele. Niezależnie od tego, czy przyjmuje się ją rano, po południu czy wieczorem, prawdopodobnie nie będzie to miało znaczącej różnicy. Dla wygody można zdecydować się na jej przyjmowanie razem z koktajlem proteinowym/węglowodanowym po treningu.'

pozdro

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-18 22:16:25

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

dzięki solaros, wąpliwości rozwiane hehe :P SOG

A co do tego kopiowania slayerek to nie kopiuj wiecej prosze :)

Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-04-18 22:46:23

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

heh opis suplementow jest raczej taki sam wiec niewiem co inengo mogl bym napisac ale luz :D

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

no ale dawkowanie napisałeś zupełnie inne niż przyjmujszesz :) bo ja zmienilem dawkowanie supli po kontakcie z danielosem ;) ale dobra koniec tematu . :)

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...