THERMO STIM - relacja z cyklu

dzieki ADRIANUS88

nie ma tez sensu oczywiscie pisc na wielu forach/podforach tego samego - w jednym miejscu wyznacz sobie miejsce - aby tylko trzymalo sie tematu :) - i tam kontynuuj :)

Powodzenia !

Jasne!...

Z opóźnieniem, ale czas na podsumowanie redukcji z ThermoStimem. Po swojej ostatniej relacji kontynuowałem ją kolejne 10 dni (dalej na diecie Binia i dalej z sukcesami, co utwierdziło mnie w przekonaniu, że po tę dietę warto będzie sięgać cześciej), aż skończył mi się TStim. Wtedy też podjąłem decyzję o przerwaniu redukcji. Tak niskiego poziomu tłuszczu nie miałem chyba od podstawówki, czyli grubo ponad 10 lat temu. Nareszcie mogę się cieszyć widokiem wcześniej wypracowanych mięśni. I wreszcie widać sześciopak bez napinania. A teraz kilka kwestii szczegółowych. Pan Sławek polecił mi, bym mierzył ciśnienie i w ten sposób sprawdzał wpływ na nie TStima. Na początku redukcji miałem nieco podwyższone ciśnienie i obawiałem się, że TStim mi je jeszcze podniesie. Czy tak się stało, trudno ocenić, bo w wyniku chyba znacznego spadku wagi obecnie mam niedociśnienie. Choć puls jest raczej dość wysoki. Dodam tylko, że pod koniec redukcji i już na stałe do codziennej suplementacji dorzuciłem 2 kapsy Gold Omega 3, 2 kapsy Taurine Mega Caps, Żeńszeń (to mniej więcej od połowy redukcji), niemal też codziennie i do tej pory piję Carni Line. Czy te suple mogły wpłynąć tak znacząco na moje ciśnienie - to już jest w stanie lepiej stwierdzić pan Ambroziak. W każdym razie czuję się świetnie i nie chodzi mi tu tylko o satysfakcję związaną z wynikami redukcji. Kolejna kwestia - głód i apetyt. Te wróciły, gdy skończył się TStim. Niechęć do słodyczy (których i tak nie jem z zasady) utrzymuje się i to mogę uznać za regułę związaną z suplementacją także Therm Line'a. Do końca trzymałem się zalecanej dawki 3ech kapsów i nie trudno stwierdzić, że mój organizm bardzo polubił TStima. Z wzajemnością ;)


Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-03-25 22:18:07

Czy tak się stało, trudno ocenić, bo w wyniku chyba znacznego spadku wagi obecnie mam niedociśnienie.

o tym sie czesto zapomina
redukcja u kwiekszosci osob moze prowadzic do znaczego spadku cisnienia :)

ADRIANUS88

dzieki za pelna relacje - w innym watku dopominalem sie o podsumowanie diety ktora zaproponowalem w Perfect Body 1 i 2 - ciesze sie bardzo ze jestes zadowolony :)

ThermoStim znany jest ze swojego hamowania apetytu
bedziesz dalej kontynouwal diete bez niego ?

Po zakończonej redukcji wróciłem do diety standardowej (nadal jednak niskowęglowodanowej, choć zwiększyłem nieco ich pulę). Nie zanotowałem w tym czasie żadnego wzrostu ani spadku wagi. Do Twojej diety powrócę jeszcze na jakiś czas 7 kwietnia.

szczery powod powrotu do diety standardowej ?

Teraz moim celem jest tylko utrzymanie bf na obecnym poziomie, więc dieta stricte redukcyjna jest mi tymczasowo zbędna. Apetyt, o którym pisałem... Bez TStima jestem w stanie wytrzymać z brakiem posiłków do 16-17, ale przestało to być łatwe. Teraz mam okres ciężkiej pracy umysłowej i trudno mi skupić się na niej, gdy mój żołądek upomina się o pożywienie.
A jeśli chodzi o podsumowanie, na Twojej diecie spędziłem 3 tygodnie i w tym czasie zrzuciłem ok. 4,1 kg, nadal nie tracąc siły (na tym zależało mi szczególnie i jest pozytywnie zaskoczony, że to się udało od początku redukcji licząc), natomiast ewidentnie eksponując mięśnie. W tym okresie odbyłem 8 HIITów i 12 treningów siłowych. BCAA szło rano na czczo i przed każdym treningiem (co zresztą często się pokrywało). Po treningu posiłek. Do 17 piłem tylko Carni Line'a, wodę i sok pomidorowy (z solą morską;), zero posiłków (z wyjątkiem potreningowego). Po 17 3-4 posiłki z wcześniej już opisywanym reżimem co do jakości węglowodanów.
Nietrudno mi jest zatem dojść do wniosku, że ta dieta ce****e się wyjątkową skutecznością. Mój szacowany poziom bf <12% (widać czekoladkę bez napinania), chcę jednak kuć żelazo, póki gorące, więc - jak napisałem - niedługo do tej diety powrócę (ale już bez TStima, by mieć porównanie), a wszystkich innych gorąco zachęcam do jej wypróbowania.

Teraz moim celem jest tylko utrzymanie bf na obecnym poziomie, więc dieta stricte redukcyjna jest mi tymczasowo zbędna. Apetyt, o którym pisałem... Bez TStima jestem w stanie wytrzymać z brakiem posiłków do 16-17, ale przestało to być łatwe. Teraz mam okres ciężkiej pracy umysłowej i trudno mi skupić się na niej, gdy mój żołądek upomina się o pożywienie.

zrozumialem zmieniaja sie priorytety w zyciu
ale jestem ciekaw jakbys sprobowal jesc wiecej od 16stej czy nadal nie bylbys bardzo zadowolony nawet bez TS ?

A jeśli chodzi o podsumowanie, na Twojej diecie spędziłem 3 tygodnie i w tym czasie zrzuciłem ok. 4,1 kg, nadal nie tracąc siły (na tym zależało mi szczególnie i jest pozytywnie zaskoczony, że to się udało od początku redukcji licząc), natomiast ewidentnie eksponując mięśnie. W tym okresie odbyłem 8 HIITów i 12 treningów siłowych. BCAA szło rano na czczo i przed każdym treningiem (co zresztą często się pokrywało). Po treningu posiłek. Do 17 piłem tylko Carni Line'a, wodę i sok pomidorowy (z solą morską;), zero posiłków (z wyjątkiem potreningowego). Po 17 3-4 posiłki z wcześniej już opisywanym reżimem co do jakości węglowodanów.

podszedles rzetelnie do diety !

Nietrudno mi jest zatem dojść do wniosku, że ta dieta ce****e się wyjątkową skutecznością. Mój szacowany poziom bf <12% (widać czekoladkę bez napinania), chcę jednak kuć żelazo, póki gorące, więc - jak napisałem - niedługo do tej diety powrócę (ale już bez TStima, by mieć porównanie), a wszystkich innych gorąco zachęcam do jej wypróbowania.

ciesze sie bardzo ze dieta podeszla i do stylu zycia i ze jestes zadowolony z efektow :)!

Też się bardzo cieszę i jeszcze raz Ci dziękuję, za jej opisanie w PB :P A następnym razem (czyli już niedługo) faktycznie dorzucę dodatkowy posiłek w porze legalnego ich spożywania lub po prostu będą one obfitsze i powinno być dobrze.

Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-03-26 13:55:01