Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

No dobrze zbliża się koniec roku, jestem po oczyszczaniu nerek, w końcu czuję się lekko.. minęło także 3 miesiące odkąd jestem na forum a 8 tyg odkąd zaczęłam ćwiczyć (nie wliczając tygodnia oczyszczania ćwiczyłam 7 tygodni) postanowiłam więc dać małe podsumowanie

Więc...

PODSUMOWANIE:

Ogólne wrażenia bardzo pozytywne. Bywały jednak momenty gdy było ciężko, bywały grzeszki jedzeniowe zarówno jakościowe jak i ilościowe. Ale ogólnie myślę, że nie było źle...
Uważam to za mój mały sukces - nadal wyrabiam w sobie silną wolę i walczę sama ze sobą... ale będzie tylko lepiej...

Co zaobserwowałam:
- włosy jakby mniej wypadają
- plamki na paznokciach zniknęły w znacznym stopniu (jeszcze są ale dużo, dużo mniej)
- nie ciągnie mnie już do słodyczy a nawet jeśli zdarzyły się malutkie grzeszki i zjadłam jakiegoś cukierka to nie miał on właściwie smaku
- nauczyłam się odmawiać gdy ktoś czymś mnie częstuje
- wzdęcia i gazy są po określonych produktach (tutaj nadal uczę się by nad tym zapanować)
- cera niestety bez zmian
- okresu niestety nadal brak
- jeśli chodzi o wygląd/zmianę ciała to rewelacji nie ma.. mięśni nie widzę ale na to pewnie trzeba czasu.. no chyba, że opierniczałam się na treningach i o tym nie wiem..
Widzę natomiast zmianę w brzuchu po oczyszczaniu nerek
- po oczyszczaniu nerek czuję się cudownie lekka, w końcu nie napuchnięta, chciałabym czuć się tak cały czas... może ograniczyć sól? Jak utrzymać to uczucie lekkości?
- cm po oczyszczaniu spadły ale zdaję sobie sprawę, że to głównie woda, którą za chwilę pewnie znów nabiorę Niby to tylko 1-2 cm a w brzuchu widać wg mnie dużą różnicę... no i spodnie nie cisną...
- po 7 tygodniach treningów i sporej ilości pracy w pracy, praktycznie miałam zero czasu dla siebie - na wypoczynek czułam zmęczenie, myślę że na ten moment 12 tygodni treningów (3xtydz) bez chwili odpoczynku (np tygodnia) bym nie wytrzymała.. ale chciałabym dążyć do tego by kiedyś dać radę...

Wymiary:



Zdjęcia porównawcze:
1. 24.09.2012
2. 19.11.2012
3. 17.12.2012 po oczyszczaniu









Obli.. czekam na dalsze wskazówki...


Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-12-17 12:14:40

ja to widzę tak: talia się wcięła ... pupson się podniósł, brzuszek spłaszczył :) najs....

tak trzymaj, walcz i pracuj :)

wszystko co piękne rodzi się w bólu


ps. jak możesz nie wymazuj tła w taki sposób jak to robisz... bo tło bardzo zlewa sie z Twoim bikini

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-17 12:11:21

Dzięki Ciocia
A co do tła to postaram się nastepnym razem użyć innego koloru


Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-12-17 12:17:48

włąsciwie co tu nei mówic ale pupa ci sie kraglejsza robi, pierwsze zdjęcia to taki płaski placek ostatnie to juz okragła piłeczka jest , kierunek bardzo dobry
co do zmian w ciele, pod wpływem treningu to na to trzeba sobei zapracowac, najczęściej i nie o to chodzi z ezle cos robisz, zle cwiczysz tylko o to ze wciaz tak na prawde cięary ktorych uzywasz sa ponizej twoich rzeczywistych mozliwosci najwięcej w tej chwili blokuje ci układ nerwowy i nad tym pracujesz.. ale dojdziesz jeszcze do tego, dojdziesz do moemntu ze zaczniesz podnosic wiecej wytwarzac i dawać z siebei więcej energii
co do nóg jest to u ciebie sprawa przyszłosci bo zanim tu zaczniesz chudnąc musisz wjeśc na wyzszy etap treningów no i byc bardziej odtłuszczona ale to tylko wtedy gdy będzie więcej mięsni.
Ale droga jest dobra
kurcze szkoda ze ten okres sie zbiesił na amen, jakby co trzeba szukać pomocy lekarza, ale może się jeszcze uda.
na razie nie zmieniaj nic do tego co robiłaś świta i tak niedługo

nie wymazuj, stań na tle drzwi, szafy, ściany ... i będzie cacy :)

Obli... ale lekarz = hormony... nie chcę hormonów...
a mogę sobie zrobić do świąt przerwę w treningach czy zmarnuję przez taką długą przerwę te całe 7 tygodni? zabiegana jestem strasznie...
poza tym jeśli już trening to mam ciągnąć dalej AB 4 serie po 10 powtórzeń?

Generalnie bolą mnie trochę nerki cały czas po tym oczyszczaniu... ;-/

A ogólnie cieszę się, że moja droga jest dobra poczekam na efekty cierpliwie

A dzisiaj:

Warzywa:
- brokuły 200g
RAZEM: 200g

Odczucia:
- po ostatniej głodówce ledwo zjadłam moje 1800 kcal z miski... czuję się taka pełna jakbym zjadła przynajmniej 4 tysiące kalorii no i brzuszek już jest bardziej wystający...
- cera słabo
- wzdęcia malutkie, gazów brak
- okresu brak
- nadgarstek średnio

Micha:

Dzisiaj miał być dzień na 1600 kcal ale wątróbka z kaczki popsuła mi plany więc zaczęłam rotację od 1800kcal... kto by pomyślał, że ta wątróbka ma tyle tłuszczu.... mimo wszystko była pyszna







Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-12-17 18:56:16

ale lekarz tez = badania i o to ci powinno chodzic, Co zapisze i co postanowisz pózniej nie ma znaczenia, ale solidne badania powinnaś zrobic, zeby sprawdzili przynajmniej w dwóch fazach cyklu poziom twoich hormonów, musisz wiedziec na czym stoisz, czy to po prostu jakies niewielkie odchyły z którymi możesz probowac walczyć ziołami itd, czy jednak cos szwankuje na tyle ze bez leków sie nie obejdzie. Powinnas pójść.

Tak, masz rację.. myślałam właśnie by iść na badania hormonalne... pytanie tylko jakie zrobić, hmmm...

Sama mam problemy z hormonami, więc może uda mi się coś doradzić

Kiedyś pomógł Ci dupasthon, ok może zatem miałaś zbyt niski poziom progesteronu. Ale to wale nie jest pewne. Taki okres po dupasthonie wcale nie wiąże się z owulacją - to po prostu wywołanie krwawienia.
Pytanie - miałaś kiedykolwiek robione USG trans-waginalne - dobrze widać w nim obraz jajników - czy nie są policystyczne, lub też powiększone.
Jeżeli nie masz okresu od dłuższego czasu trzeba sprawdzić w której fazie jesteś - zatem lekarz powinien zlecić Ci całokształt - LH, Progesteron, TSH, testosteron i prolaktynę.
Da Ci zapewne leki na wywołanie krwawienia (np dupasthon).
Po tym wywołaniu powinnaś zrobić dwa razy badania - miedzy 10-14 (FSH, LH i estadriol), a później w okolicach 20 dnia cyklu (prolaktynę i progesteron i TSH). Dobrze też zrobić USG w okolicach 14 dnia.
Jeżeli zbyt niski poziom progesteronu (brak owulacji i drugiej fazy cyklu) będzie się wiązał ze zbyt wysoką prolaktyną - dostaniesz leki na jej zbicie (np bromergon). Może być tak, że zwykłą prolaktynę masz ok, ale po teście z metoclopramidem, wzrasta Ci dużo bardziej niż zdrowej kobiecie. Obecnie nie wszyscy lekarze uznają to badanie - jednak w przypadku braku owulacji czasem warto wsiąść je pod uwagę.
Lekarzowi powiedź, że nie chcesz normować krwawień tablektami anty, chcesz mieć naturalną owulację.

To długa droga, a czasem 100% siedzi w głowie

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-12-18 13:36:55

Lejjla nie załamuj mnie... jakie są koszty tych badań? Czy one są refundowane czy wszystkie trzeba robić prywatnie?
Generalnie boję się brać Dupasthonu bo po nim przytyłam 10 kg w miesiąć i bardzo długi okres czasu nie mogłam zrzucić tych kilogramów.. no i byłam maksymalnie napuchnięta... pomijam już moje samopoczucie w czasie brania tych tabletek.. byłam ciągle nieprzytomna, kręciło mi się w głowie itd... ech okresu nie mam 2 miesiąc...