Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

Mille oj nie raz zdarzyło się i zrzucać w siadzie bo wstać się nie dało, turlać w wyciskaniu (to nawet jest na filmiku u mnie w dzienniku ) bo jednak ten ostatni raz nie poszedł nawet w brodę sztangą przy żołnierskim sobie trzasnęłam
Krzywdę można zrobić sobie wszędzie i czymkolwiek ale nie przesadzajmy też i jak robiąc trening będziesz myśleć tylko o tym co może się stać jak sztanga na ciebie spadnie/nie dasz razy zrobić kolejnego powtórzenia to zablokujesz się całkowicie i trening zamieni się w machanie. Weź sobie nałóż na sztangę te 15-20kg i zobacz jak to jest jak położysz sobie sztangę na klacie i będziesz chciała ją sturlać to chyba jedynie przełamie Twój strach

Arphiel...
Nie poddam się i będę walczyła.. W końcu będę musiała się przełamać bo jak nie to pewnie przyjdzie czas, że me Guru czyt. Obli mnie opierniczy a tego bym nie chciała Zresztą trzeba pokonywać swoje słabości a w moim przypadku pochwały lepiej działają na motywację niż krytyka dlatego nie pozostaje nic innego jak się ogarnąć i robić swoje tak by było dobrze...
Nooo...

A dzisiaj:

Warzywa:
- pomidory 200g
- mieszanka warzywna 250g
RAZEM: 450g

Dodatkowo:
- nalewka
- witamina C
- olej z wiesiołka
- ziółka są mimo iż o nich nie wspominam

Masaże:
- nadal masuje nadgarstek (pamiętam o nim)


Odczucia:
- wzdęć i gazów brak
- cera bez zmian czyli średnio
- uczucia pełności brak
- uczulenie jakby mniejsze
- nadgarstek Ok


Micha:
Wczoraj zapomniałam wpisać w miskę nasion dyni ale dziś już jej nie pominęłam.
Nawet nie wyobrażacie sobie, jak cudownie smakuje ryż po tym okresie z samymi ziemniakami.. jak to mało człowiekowi do szczęścia potrzeba...

No więc wypiska:




Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-20 19:57:29

No i do przodu

Warzywa:
- szpinak 150g
- pomidory 200g
RAZEM: marne 350g

Dodatkowo:
- nalewka
- olej z wiesiołka
- witamina C

Odczucia:
- nadgarstek OK
- cera średnio
- uczulenie lepiej
- wzdęc i gazów brak


Trening:
Dziś nie wiem czy dobrze czy nie ale robiłam trening seriami a nie obwodowo
Próbowałam także kładzenia sztangi na klatce piersiowej (15kg) w razie gdyby miała mnie kiedyś przygnieść nie było tragedii ale nie chciałabym aby tak na mnie upadła znienacka
Ogólne wrażenia pozytywne - leżenie na podłodze PO - bezcenne

Tabelka:


2 i 3. do przodu a będzie lepiej
5 w Końcu ruszyło i pokonałam to cholerne 17kg
6 nie jestem zadowolona... jakby gorzej chyba wykończyło mnie wcześniejsze wyciskanie

Micha:

Ale bym zjadła teraz jabłko... niestety przestałam je kupować bo coś mnie za bardzo kusiło i jadłam ich zbyt wiele przekraczając zalecane dawki

Generalnie dzisiaj znacznie przekroczyłam tłuszcze bo układając miskę zapomniałam znów wpisać nasion dyni a potem jeszcze zjadłam szprotki wędzone - niby tylko 150g ale kto by pomyślał, że one mają tyle tłuszczu w sobie





Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-21 21:29:19

no widzisz ile ty zapasu jeszcze masz w MC ciebie stac na 50kg z palcem w nosie w tej chwili
a sztanga tak sama nie spada, te upadki , jak widzisz , wynikaja z inteligencji pomagajacego , w normlanych warunkach nie mozesz podniesc i kladzies zja na siebie, i juz

Obli.. Załatwione - się zrobi Postaram się następnym razem dorzucić więcej w takim razie...

listeczku, a zalatwisz sobie sokowirowke? popytaj wsrod znajomych wiele ma i nie uzywa a ty zrobisz sobie diete

Jakąś najprostszą sokowirówkę czy taką, która wyciska sok również z zieleniny np brokułów? Bo jak mam wyciskać sok z brokułów bądź z kapusty to podobno taka zwykła sokowirówka nie daje sobie z tym rady...

no zalezy jaka ja ma wykla i daje rade, oczywiscie to nei idealnie ale akurat brokoly i zbita kapusta to nie problem gorzej ze szpinakiem
ale dobra da rade, byle jaka to nawet marchewki dobrze nei wycisnie

a jaką TY masz?

solisa szwajcarska, niestety nie moge nic doradzic, ale dziewczyny maja rozne i tez sa zadowolone i wcale kurcze jak bys wydala duzo forsy nie oznacza ze bedzie dobra
moi rodzice kupili Kenooda i pulpa plywala w soku :-/




Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-21 23:06:36