SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak stosowac kreatyne z glutamina

  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ięcej kreatyny spożywany, tym mniej przenika jej do komórek mięśniowych. Po pewnym czasie mięsnie nasycają się kreatyną, więc kolejne jej dawki już nie działają. Czy możemy jakoś temu przeciwdziałać? Tak! Od kilku lat trwają prace badawcze nad eliminacją wad wspomagania kreatynowego. Jak można np. hamować przemianę kreatyny do nieaktywnej kreat

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-15 22:54:50 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    lnie podczas cyklu suplementacji) to każdy wypad na piwo ze znajomymi, wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magnezu, wypicie dużej ilości wody ze szczyptą soli - ale przede wszystkim POTAS. Aspargin i Kalium Effer

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15966 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Prca magisterska pt Działanie biologiczne odżywek i suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    ety wysokobiałkowej. Rozbieżność ta jest bardzo duża. Wielkość spożycia tego składnika pokarmowego musi być zróżnicowana indywidualnie, w zależności od wielu czynników takich jak: budowa ciała, aktualny cel treningowy, wiek, masa ciała, stan zdrowia oraz rodzaju aktywności fizycznej. Najkorzystniejsze dla organizmu jest białko pełnowartościowe

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11118 Data: 2008-03-08 18:15:40 Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywa

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 2006-06-14 15:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    jej do komórek mięśniowych. Poza tym, monohydrat kreatyny łączy się w organizmie z cząsteczkami wody przez co osoby wspomagające się tym suplementem mogą czuć się ociężałe i jakby „spuchnięte”. Aby zahamować przemianę kreatyny do nieaktywnej kreatyniny, sprzęga się cząsteczkę kreatyny z jakąś inną molekułą organiczną &#8211

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 19:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Test Black Devil by polaco_92 - Dziennik Postepow!!!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    5g rano,5g po treningu,5g na noc Odniosę się w swoim poście do suplementów i odżywek, które stosujesz. Hi anabol protein - to właściwie konieczność i to zarówno przy redukcji jak również przy budowaniu masy. Stano Fusion (StanoFusion przed-treningowy booster bez kreatyny) - moim zdaniem nie tylko na redukcji ale w czasie robienia masy to zbędne, bo

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 19:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zybrałem około 10 kilo masy (obecnie 92kg). Mój poziom otłuszczenia nieznacznie się zwiększył. Jednak nie jest to dla mnie problem. Siła poszła mocno do góry. Obecna masa jak najbardziej mi odpowiada jako docelowa. I z tym będą związane moje pytania. Otóż, chcę zwiększyć ogólną wydolność organizmu i poprawić kondycję. Ewentualnie zbić troch

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 10:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o krete

    Post
    Odżywki i suplementy

    wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższ

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2005-08-15 17:50:23 Liczba szacunów: 0
  • *CZERWCOWY KONKURS*

    Post
    Trening dla początkujących

    ć udziału w konkursie, przejdźmy od razu do rzeczy :-) Na początku przedstawię kilka podstawowych suplementów, które moim zdaniem powinniśmy stosować niezależnie od okresu w jakim się znajdujemy - czy jest to okres redukcji czy okres rozbudowy masy mięśniowej. Natomiast na końcu wymienię kilka produktów, które sprawdzają się stritce w danym makroc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 2018-06-19 13:40:38 Liczba szacunów: 3
  • Idzie nowe - czy lepsze? Rynek pokaze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ot; " kreatynowy komplex / MP Kreatyna lub Cell Pro/ gainer / fast gain lub mega mass 4000/ aminokwasy/ amino 1900 lub amino tabs/ " "po co kombinowac samemu jak sa gotowe i sprawdzone rzeczy jak np.MP CREATIN" "aminokwasy proste polecam: universal,phytochem,multipower,biotech, mdoblu you,steromax aminokwasy rozgalezion

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 12939 Data: 2004-09-10 11:38:46 Liczba szacunów: 0
  • "TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!

    Post
    Trec

    nokwasy egzogenne i witamina D,są to suplementy które mają pomóc obniżać poziom miostatyny ,czy faktycznie tak jest to się okaże,na razie za mało czasu upłynęło żeby wyciągać jakieś znaczące wnioski. Dodatkowo,zacząłem stosować kreatyne po śniadaniu a nie przed jak jeszcze do niedawna, ma to mieć lepszy wpływ na wchłanianie kreatyny, to samo tyczy

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 17:50:27 Liczba szacunów: 0
  • !!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!

    Post
    ActivLab

    tart! Na wstępie niniejszej pracy (O ile tak można to nazwać ;))należy odpowiedzieć na jedno ważne pytanie: CO TO SĄ AMINOKWASY? Aminokwasy są związkami biologicznie ważnymi jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy stanowią produkty wyjściowe do biosyntezy ważnych hormonów, np. z

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2011-03-25 15:50:27 Liczba szacunów: 0
  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    ajedzenia. Poprzez składniki w nim zawarte - dostajmy wszystko to co dostajemy przy normalnym posiłku jednak szkopuł tkwi w tym iż nie dostarczamy ZADNYCH DODATKOWYCH KALORII jak ma to miejsce normalnie. Organizm dostaje sygnał ze jest "nakarmiony" ze wszystkimi konsekwencjami tego stanu - zadowolenia, zahamowania uczucia głodu czy wydzie

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9415 Data: 2003-12-27 19:56:26 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA która ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wklejam jeszcze działanie poszczególnych składników tego specyfiku jak i równiez innych: Alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) Alfa ketoglutaran argininy jest jedną z najlepszych form aminokwasu argininy, dzięki której zwiększaja się poziom tlenku azotu w organizmie. Tlenek azotu kontroluje wiele czynności życiowych takich jak krążenie krwi, kontrola

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3375 Data: 2005-05-02 13:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ary. Jak uda Ci się wygospodarować na trening więcej czasu, to robiłbym go 5x/tydz i nie rozdzielałbym nóg na "dwójkę" i "czwórkę". Ale, z drugiej strony, jak byłeś zadowolony z takiego ukłądu to nie ma co mieszać i możesz przy nim zostać. W każdym bądź razie trenować 5x/tydz bez dzielenia nóg, a jak nie będzie Ci "wchodził

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-02 09:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Praca a trening / Częstotliwość / Regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o 2,5 - 3h. Więc jestem stale najedzony. Wspomagam się też shake'iem. Daję sobie w pracy BCAAsy z glutaminą + Izolat i kreatynę. Czy kretę stosować tylko w dni treningowe tak jak zalecają niektóre znane z czołówki osoby czy może jednak każdego dnia tak jak na opisie na opakowaniu ? Chociażby przez wzgląd na te nogi ? Może to nie trening ale przecie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2015-01-08 11:20:48 Liczba szacunów: 0
  • ...:::SPOSOBY NA LEPSZE DZIAŁANIE KREATYNY:::...

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zwiększone wydzielanie insuliny, tzn. więcej kreatyny może zostać w krótkim czasie wchłonięte przez komórki mięśniowe. Obecnie prowadzi się badania mające na celu ustalić, jaka ilość jest optymalna. Większość zaleceń oscyluje w granicach 30-50 gramów (na porcję kreatyny). Do góry ..: SPOŻYCIE CUKRU GRONOWEGO MA RÓWNIEŻ WADY :.. Z jednej stron

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2006-01-10 17:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki do sztuk walki?? co Polecacie ??

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Jeżeli mogę zaproponować to należy zacząć od tego co ćwiczysz i jak wygladja kategorie wagowe .Podstawą zaczęcia suplementacji wg. mnie jest znajomosc mozliwosci i potrzeb swojego organizmu po to aby wiedziec czego najbardziej potrzebuje ,jakie są braki,czego niedobór mam na myśli np czy starcza Ci''paliwa'' na treningu,jak reagujesz na ''pobudzacz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13359 Data: 2009-01-17 14:48:43 Liczba szacunów: 0
  • HST- plany użytkowników + teoria

    Post
    Trening w domu

    aje doddatkowa energie dla miesni dzieki czemu mozna intensywniej cwiczyc (wieksze ciezary/wiecej powtorzen) a tutaj chyba niewiele ten efekt nam da bo i tak dzwigamy ciezary jakie wczesniej obliczylismy (obliczanie maksow na kreatynie nie ma chyba sensu bo cykl kreatynowy zakonczy sie mniej wiecej w polowie HST, a do tego w czasie SD bez sensu &qu

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 21:29:07 Liczba szacunów: 0
  • Creapure Monohydrate i L-Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    I GAINERA + GLUTAMINE RAZEM CO POWINNO DAC LEPSZE EFEKTY CHOC TO CO NAPISALES NIE JEST BLEDEM. JAK JUZ POTEM PRZESTANIESZ UZYWAC GAINERA TO PAMIETAJ O ZBILANSOWANIU DIETY. - jak dawkować gainer? DAWKUJ GO TAK, ABY UZUPELNIC BRAKI WEGLOWODANOW W DIECIE STOSUJ DAWKI 50-100G W ZALEZNOSCI OD POTRZEB - ile powinien trwać cykl kreatyny z HmB'em? KREATYN

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2003-09-25 10:20:06 Liczba szacunów: 0