Fast food i słodycze to nie najlepsze, co może znaleźć się na naszym talerzu i nikogo raczej już to nie dziwi. Czy zastanawiałeś się jednak kiedykolwiek, dlaczego tego typu jedzenie nazywane jest śmieciowym jedzeniem? Kanapka i frytki w znanej sieciówce, paczka chipsów, słodki baton – czyli szybko i wygodnie, ale czy zdrowo? Co tak naprawdę [...]
[...] (73 l.) to jedna z największych gwiazd kina światowego. Sławę i popularność przyniosły mu role w filmach “Rocky” oraz “Rambo”. W ostatnim wywiadzie dla Variety, Stallone przyznał, że on i Arnold Schwarzenegger nie byli przyjaciółmi. Wspomina czasy, w których poznał Arnolda podczas rozdania Złotych Globów w 1977 roku, [...]
Szukasz sposobu na jak najbardziej efektywne spalanie tkanki tłuszczowej? Zwiększenie spożycia białka może być rozwiązaniem, którego szukasz. Przeczytaj, w jaki sposób większa podaż białka w diecie przyczyni się do lepszego spalania tłuszczu. Poprawa utleniania tłuszczu Osoby z nadwagą zazwyczaj cierpią na upośledzone utlenianie tłuszczu po [...]
Tkanka tłuszczowa spala się wtedy, kiedy nasz organizm zużywa więcej energii niż pobiera z pożywienia. Utrzymanie deficytu kalorycznego może być dla niektórych dość trudne, czasochłonne, a wiele osób ma trudności z organizacją czasu i przeznaczeniem jego części na regularne ćwiczenia i przygotowanie zdrowych posiłków. Podsumowanie Spalanie tkanki [...]
[...] możemy szukać tysięcy wymówek, aby każdego dnia nie robić tego, co moglibyśmy, okłamując samych siebie, lenistwo… możemy coś z tym zrobić… I skoro robisz już „coś”, to dlaczego nie zrobisz więcej? Możemy zaakceptować minimalne wyniki, optymalne… ale także działać do uzyskania maksymalnych rezultatów. Wybór powinien być łatwy… TAK, możesz [...]
[...] wciąż jego forma w dniu zawodów nie jest do końca mistrzowska. W 2017 roku zajął drugie miejsce i był tuż za Philem Heathem, ale rok później był dopiero szósty, co było dla niego ogromną porażką. Zdecydował, że kolejny rok odpuści, by w 2020 pokazać na co go stać naprawdę. Już w marcu pokazał, że jest lepiej i był tuż za Dexterem [...]
[...] Można również wypróbować je razem stosując jeden z poniższych CRE Stacków. Co warto zapamiętać? Suplementacja kreatyną jest jedną z najskuteczniejszych form wsparcia dla sportowca. Bierze ona udział w wielu procesach fizjologicznych, odpowiadając m.in. za ilość gromadzonej energii. Już nawet dawki około 2 g na dobę wnoszą wiele korzyści [...]
Bicie osobistego rekordu jest naprawdę czymś ważnym dla każdego sportowca. W sportach siłowych, jeśli nie robisz postępów, to tak naprawdę nie wykorzystujesz swojego prawdziwego potencjału i ciężko jest o progres. To, co czyni trójboistów, strongmanów i kulturystów tak wyjątkowymi, jest ich nieustanne pragnienie i zaangażowanie w podnoszenie coraz [...]
[...] Z czasem, zwłaszcza gdy ktoś nie ma dostępu do klubu, kolejny zakupem staje się sztanga. Nie ma jednej, uniwersalnej drogi! Jest jedna, w danym momencie, najlepsza dla Ciebie droga, którą nieustannie śledzisz i odpowiednio, jeśli zachodzi taka potrzeba, modyfikujesz! Wyjątek Jest jednak jedna grupa osób, która większość swoich treningów [...]
[...] wyłoży teorię, jak osoba X powinna ćwiczyć, ale również bacznie obserwując Ciebie, będzie umieć wychwycić Twoje ograniczenia i dopasować teoretyczne zalecenia, specjalnie dla Ciebie! Nie wystarczy jednak, że raz zapoznasz się z tym, jak powinieneś ćwiczyć. Podobnie jak przy każdej innej czynności, Twój mózg musi nauczyć się/zapamiętać [...]
Z chemicznego punktu widzenia cytrulina jest aminokwasem, ale takim, który nie wchodzi w skład białek. Jest składnikiem pokarmowym słabo rozpowszechnionym w żywności, występującym w większych ilościach głównie w arbuzach. Jej głównym zadaniem w organizmie jest udział w cyklu mocznikowym, oczyszczającym organizm ze szkodliwego amoniaku, [...]
Ten artykuł ukazuje się na początku nowego roku. W życiu osoby zainteresowanej przyrostem masy mięśniowej - pytanie dodatkowe: kto nie powinien być zainteresowany tym celem…? - jest to najczęściej czas przeznaczony na "masę”. Być może będziesz mógł oszczędzić część tych pieniędzy, zastępując niektóre potrawy z mięsa i ryb, potrawami opartymi o: [...]
[...] doustnej sugeruje sensoryczne działanie kapsaicyny. Spożycie kapsaicyny na 1 godzinę przed ćwiczeniami o niskiej intensywności jest cennym uzupełnieniem szczególnie dla osób z hiperlipidemią i/lub otyłością, ponieważ poprawia lipolizę (mobilizację i wstępną utylizację tkanki tłuszczowej). Spożycie kapsynoidów zwiększa wydatek [...]
Do realizacji głównego zalecenia diety mającej za zadanie zredukować tkankę tłuszczową można podejść na wiele sposobów. Kilka podpowiedzi dotyczące dokładnego liczenia staraj się zachowywać podobny poziom spożycia kalorii każdego dnia kontroluj codziennie postępy swojej diety - waga/lustro/pomiary o odpowiednim spożyciu białka i treningu siłowym [...]
[...] z nowożytną medycyną. Co więcej, często wykorzystuje ona mądrości ludowe do opracowywania nowych formuł leczniczych. Choć każda tradycyjna medycyna ludowa jest specyficzna dla roślinności występującej na danym terenie, to jednak w obecnym połączonym świecie można wskazać dwa główne „zaplecza” stosowanych od tysięcy lat roślin i ziół. Są to [...]
[...] na zwycięstwo. W przeciwieństwie do Winklaara, Walker ma już kwalifikacje do Olympii 2021, którą zdobył, wygrywając New York Pro na początku tego roku. Początkowo powiedział, że planuje skupić się na swoim debiucie w Olimpii, ale teraz da fanom podgląd swojej sylwetki przed i będzie niezłą konkurencją dla rywali. Nie możemy się doczekać!
[...] Stallone ogłosił, że zakończył nagrania. Jednocześnie zdradził, że jest to ostatni raz, kiedy zagra głównego bohatera Barneya Rossa. Rok 2022 będzie rokiem pełnym wydarzeń dla Eddiego Halla. Ajtualnie wznowił treningi przed swoim zawodowym debiutem w boksie przeciwko Hafthorowi Bjornssonowi. Okrzyknięty najcięższym meczem bokserskim w historii [...]
Regularne wykonywanie treningów to klucz do utrzymania zdrowia i realizacji celów. W związku z tendencją do siedzącego trybu życia i pracą zdalną coraz więcej się mówi, że trening wykonywany raz dziennie to za mało. Jak wygląda u Ciebie większa część dnia? Siedzisz wiele godzin przy biurku, przesiadujesz w domu na kanapie czy raczej stawiasz na [...]
[...] jego ciało znosiło w ciągu 30-letniej kariery we wrestlingu. Należy zauważyć, że mimo utraty wagi jego ramiona wyglądają na dość masywne, co jest kolejną imponującą rzeczą dla kogoś w jego wieku. Kolega Hulka zapaśnik Ric Flair zdradził, że jego dawny rywal ma problemy ze zdrowiem. „Ma naprawdę poważne problemy zdrowotne, ale dotrzymuje mi [...]
[...] z rywalizacji jako strongman, pięciokrotny najsilniejszy człowiek świata Hafthor Bjronsson postanowił spróbować swoich sił w boksie. Zmiana ta była ekscytującym wydarzeniem dla wielu ludzi ze względu na jego ekstremalną transformację ciała i adaptację do nowego sportu. Islandczyk ma za sobą już dwie walki pokazowe. Thor czyta obecnie [...]
