dla

[...] znajacy temat moglby wyjasnic, jakie sa roznice miedzy bock`iem, kniejowka, automatem srutowym, ekspressem? 2.Czy ta bron mozna nabyc tylko na zezwolenie na bron mysliwska czy z zezwoleniem na bron sportowa tez mozna? 3.Strzelby typu pump-action (shotgun :-] ) mozna kupic na ktores z tych zezwolen czy jest to moze bron tylko dla wojska/policji?

Witam tak jak w temcie,potrzebuje twardego lancucha i patelni w miare taniej mysle ze ze 'srodkowej polki' oraz moje pytanie ogulnie jezdze na rowerze dla przyjemnosci ale lubie poszalec czy moge miec lozyska na zewnatrz oraz ile by to kosztowalo?? aha i jeszcze jedno jakis amortyzator dobry tez ze srdokowej poleczki?? widze ze temat zwalkowany [...]

Siłownia MARIO-GYM w Sochaczewie wyposażona jest w sprzęt marki KELTON o trwałej i silnej konstrukcji! Naprawdę warto gorąco polecam pod każdym względem.Obsługa i sprzęt na najwyższym poziomie pozdrowienia dla właściciela firmy KELTON polecam i zapraszam wszystkich na siłownię ul Kochanowskiego 56 Sochaczew.

Witam, otóż znalazłem taką oto dietę w internecie lecz szukam jakiejś alternatywy dla tuńczyka przy posiłku przed treningowym. Czym można byłoby go zastąpić? Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 300 gramów Serek wiejski 100 gramów Rodzynki 50 gramów Drugie śniadanie: 2 kromki chleba razowego z białym serem 2 banany Obiad: Ryż brązowy 100 [...]

[...] mono Vitalmax 500g - 3/4 op. 3. Beta-alanina SFD 250 g - 3/4 op. 4. UPS mass shocker 2 toffi 3400g -3/4 op. Dodatkowo dorzucam niecałą połowę Vitamin Olimp Multisport + dla chętnych WPC z K** na ok. 2 porcje. Nie mam czasu chodzić na siłownię, ze względu na nową pracę, także po co ma to mi leżeć. Podane objętości są przybliżone, nie mam [...]

wiem ze to nie choroba i wielu z was to pewnie ma ale moja ostatnia dziewczyny zerwala ze mna jak to zobaczyla, poprostu dla niektorych moze to wygladac brzydko uwaga zdjecie ptaka:) http://img144.imageshack.us/my.php?image=perlisty9fl.png laserem kosztuje to ok 1000zl ,oplaca sie?czy efekt bedzie trwaly>? bo masci nie skutkuja, czy wszystkim [...]

[...] ,rysują rożnego typu erotyczno-sadystyczne prace przedstawiające kucyki w dwuznacznych pozycjach ja nie mam nic do homoseksualistów niech sobie będą, ale wplątywanie takich wątków przez bronies do bajki jest co najmniej chore to tylko zwykła kreskówka dla dzieci... http://pl.wikipedia.org/wiki/Bronies -Wytłumaczenie, kto to brony/bronies

[...] też niestety. Strasznie to szpeci. Mam zamiar też zacząć chodzić na siłownie, bo jak na razie tylko aeroby i dieta. Czy macie jakieś rady, żeby ten tłuszcz spalić na cyckach? Jestem trochę załamany, bo całe odchudzanie traci dla mnie sens. Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam Adrian /SFD/Images/2015/7/5/13a39f74b71d4a66b242f7240a421e6f.jpg

Hej. Chcę zacząć trenować dla poprawy ogólnej kondycji. Trochę poprawić siłę i sylwetkę. Chcę prosić o pomoc. Pracuję na cały etat + uczę się do matury. Na początek zapytam o sam szkielet planu, czy nie jest to przeładowane? Wyznaczę cele: -Poprawa siły, podciąganie na drążku nachwytem, pompki, pompki na poręczach -Poprawa kondycji, głównie dobry [...]

[...] (na początek aby sprawdzić reakcję organizmu) 18:30 - trening 19:30 - WPC + mleko 20:00 - posiłek Czy tak będzie dobrze? No i druga sprawa jeżeli okaże się że 10mg yohy jest dla mnie za mało (ważę obecnie 103 kg), to czy przy 2 kapsach lepiej rozbić to na dwie osobne porcje, czy wrzucać je na raz? Zmieniony przez - Jankosky w dniu 2019-03-02 [...]

[...] Nigdzy jej nie wstrzasalem wiec szedl najpierw winstrol potem tesc. Dzis przewrocilem strzykawke i wszystko sie zmieszalo. Przygotowalem rownoczesnie taki sam zastrzyk dla kolegi wiec wstrzasnelismy tez jego. Po kilku minutach zaobserwowalem ze w strzykawce 1 tesc wyraznie zaczyna sie oddzielac od winstrolu a w strzykawce nr2 nadal jest [...]

[...] moze zrobic teraz splita i dopiero TS?? nie wiem jak dlugo powinno sie trenowac kulturystycznie zeby byc wystarczajaco przygotowanym do TS W koncu trening na max obciazeniu dla nie wytrenowanego miesnia moze byc nie bezpoieczny Poczatkow sa dobre wyniki ale potem, kiedy miesnie sa juz przwyczajone do wydajnej pracy moze zabraknać metod, sposobow [...]

Witam, mam głupi problem. Dla większości wyda się on śmieszny ale ok. Na siłowni gdy ćwiczę staram się oddychać głęboko, np: gdy wyciskam na klatke, gdy ciężar opuszczam do klatki na dół łapie oddech a gdy wyciskam go w górę wypuszczam powietrze. I tu jest mój problem, bo podczas ćwiczeń tak jak napisałem staram się oddychać głęboko robie się jak [...]

Taki tam ciekawy temat z ankietą dla każdego - starałem sie wybrać okresy tak na logike, w których faktycznie było mniejsze lub większe bum na MMA (nie mówie że w PL). Ciekawi mnie od kiedy interesują sie piszacy na tym forum, ale zarówno także przeglądający. Posty w stylu urzekła mnie Twoja historia, czyli mój poczatek z MMA tez mile widziane

Trenuję hantlami w domu splitem 4-dniowym. Są to naprawdę lekkie ciężary(ale jednak dobre dla rozwoju mięśni), a na siłownie nie zamierzam na razie chodzić. Wiadomo, że mięśnie rozwijają się podczas regeneracji, ale ja już dwa dni po ćwiczeniu danej partii mięśniowej nic nie czuje i wydaje mi się, że 4 dni to aż za dużo na pełną regenerację [...]

[...] Na dodatek bart z kolegami ma zamiar zorganizowac wyjazd do czech czy slowacji na zakupy. Co polecacie i jakiej firmy?? Interesuje mnie kreatyna, bcaa, gainer i glutamina, moze macie jeszcze jakies propozycje?? Pomozcie jaka firme wybrac i ile tego kupic. I co wiecie i firmie Nutrend? (czy jakos tak) Z gory dzieki i oczywiscie sogi dla was. Enzo

[...] masa i siła. Z kasą nie ma problemu. Nie lubię za to odżywek w proszku. Białko w proszku nie przechodzi mi jakoś przez gardło... Wyjątek z odżywek proszkowych robię np. dla Xp. Zamiast odżywki białkowej łykam: Amino 2300 MLO (6 tabletek) i glutaminę mega caps Olimpu (3kap)dziennie. Zastanawiam się czy nie dokupić BCAA. Jako że MLO mi się [...]

Z kolegami się zebraliśmy ... 500 zł równo udało nam się zebrać . No więc się pytamy , co mamy kupić za tą marną kasę aby udało nam się zrobić taką fajną , niedrogą siłkę dla 5 osób . Na wyposażeniu do mamy narazie : hantle , Ab Rocket , Ab King . To tyle :) Proszę was o wybór rzeczy które by się przydały . Wielkie dzięki . Dodatkowo , musi być [...]

[...] (wyciskanie,wnosy bokiem) Tylni akton pracuje przy wiośle. Wiadomo podczas pół roku mojego stażu zmieniałem ćwiczenia. Miałem kiedyś nawet po 1 ćwiczenie na bary. Pomyślałem żeby zrobić dla barków zmiane i dać im 20,15,10 lub 25,20,15. I wcisnąć je jakoś na początek planu :) Co o tym myslicie.? Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-08-04 13:12:13

[...] trenowalem trojbojowo i startowalem w zawodach niestety kilka nieszczesliwych zdarzen zakonczylo moja kariere na pomoscie od tej pory dzwigam na mniejszych ciezarach sam dla siebie w celu poprawy wygladu odnosnie pomyslu: polaczyc monohodyrat z jablczanem estrem ew kre-alkalyem i orotanem w jeden cykl... zastanawialem sie naprzyklad tak mono [...]