[...] z wynikami badań naukowych, dzięki swojemu profilowi aminokwasowemu, białko grochu idealnie nadaje się do spożycia przez ludzi, jest ponadto doskonałym źródłem białka dla sportowców. Zawartość glutaminy, lizyny oraz BCAA w produkcie jest podobna jak w białkach serwatki, jednak zawartość argininy jest tutaj o wiele wyższa. Wchłanianie i [...]
[...] Wg. http://www.odzywianie.info.pl/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-zapotrzebowania-na-aminokwasy-egzogenne (jednak nie wiem czy ten kalkulator jest cokolwiek warty dla osób trenujących. Tam jest skala dla dzieci najbardziej rozbudowana.) Dla 75kg (przyjmę z lekką nadwyżką) wychodzi dzienne zapo: Tryptofan - 0.375g Treonina - 1.500g [...]
[...] najwyższej jakości L-Tyrozyny. L-Tyrozyna jest aminokwasem endogennym, który jest prekursorem neuroprzekaźników - dopaminy oraz noradrenaliny. Związki te są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania procesów emocjonalnych oraz koordynacji komórek mięśniowych. L-Tyrozyna ma również udział w syntezie hormonów. Produkt doskonale sprawdza się [...]
[...] w którym kolagen z ryb morskich wzbogacony jest o elastynę w takiej proporcji, jak w ludzkim organizmie (94% kolagenu i 6% elastyny). Pure Collagen przeznaczony jest dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku ceniących sobie zdrowy i młody wygląd. Tak dobrany skład suplementu diety Pure Collagen (wzbogacenie o witaminy C i E oraz ekstrakt z [...]
[...] temu i od tamtego czasu niezbyt mogłem ćwiczyć ze względu na wiele kontuzji (gra w szkolnej drużynie siatkówki , koszykówkę , piłkę nożną ) . Po zapoznaniu się z tematami dla tzw. Jasiów dowiedziałem się że jestem endomorfikiem i mniej więcej doszedłem do odnalezienia swojego celu . Mianowicie jest nim trening gęstościowy bądź [...]
[...] naprzemienne grupy mięśni, bez planu. Do pracy, 10 km w jedną stronę jeżdżę na rowerze. W grudniu 2013 zgłosiłam się do trenera na siłowni w moim klubie z prośba o ułożenie dla mnie treningu. Trzy dni w tygodniu: klatka/triceps/barki, plecy/biceps, nogi. Zawsze na koniec brzuch, który jest moim najsłabszym, wymagającym zmiany punktem. Od tego [...]
[...] są tak wielkie, że mam opory przed braniem dwóch tabletek dziennie) - Greens&Juice (FA) - z warzywami i owocami bywa różnie, przeważnie cienko, a zielonka ponoć dobra dla zdrowotności - Tauryna - 3g (2 mega capsy z Olimpa) razem z napojem energetycznym na 30-60 minut przed treningiem - Purple Wraath (Controlled Labs) - mam zamiar brać [...]
[...] kg, zaczeły ujawniać się mięsnie. CEL Moim priorytetem jest pozbycie się tłuszczu z całego ciała w szczególności z okolic brzucha. Utrzymanie obecnej wagi gdyz czuje ze jest dla mnie optymalna.Jednym słowem chcę wyglądać zdrowo i posiadać wysportowaną sylwetkę (zawsze marzyłem o six-packu). CZEMU DT ? Celem dla którego zakładam ten dziennik [...]
[...] W skład octu wchodzi m.in. potas, sód, krzem, magnez, fluor, chlor, żelazo, miedź, fosfor, siarka oraz witaminy z grupy A, B, C, E, P – jest więc źródłem wielu cennych dla nas składników odżywczych. Dodatkowo zawiera także beta karoten, kwas mlekowy, cytrynowy i octowy. Takie zestawienie związków pomaga nam oczyścić organizm z toksyn i [...]
Witam, jakiś czas temu natknąłem się na taki booster: http://www.bcaa.pl/images/60/4231.jpg Najnowszy booster testosteronu od FA Nutrition - Test Core. Rozsądna alternatywa dla szkodliwych środków dopingujących. Cechy suplementu diety: Bogactwo naturalnych składników o działaniu pro-testosteronowym; Zwiększa przyrost beztłuszczowej masy [...]
[...] Masz dobre serce i chcesz zrobić komuś prezent? Nie wiesz jak? Ta aukcja jest właśnie dla Ciebie!!! Po raz kolejny Hardkorowy Robert z dużymi mięśniami i mega wielkim sercem pomaga potrzebującym dzieciom. Jedna aukcja to miesięczny abonament ciepłych posiłków [...]
[...] obiema sylwetkami (NEAT=550kcal). 2. ZAPOTRZEBOWANIE: Tu kolejna wątpliwość - gdy policzyłem zapotrzebowanie wg artykułu: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html zapotrzebowanie bazowe wyszło 2600kcal, z nadwyżką na masę wyszło 3000kcal. Z kolei dziennik posiłków Vital-max wyliczył mi [...]
[...] jedynie w kilku badaniach próbowano znaleźć czynniki odpowiedzialne za ich sukcesy. Wszystkie te badania zostały przeprowadzone na kenijskich sportowcach. Ostatnio dla odmiany Beis i wsp. przeanalizowali sposób żywienia 10 wysokowytrenowanychetiopskich biegaczy długodystansowych przygotowujących się m.in.: do Igrzysk Olimpijskich w [...]
siemanko - w nowym numerze KiF przeczytalem wywiad z Liroyem i to, ze niby kilka lat demu dal rade wycisnac na plaskiej lawce 175 kg - wierzycie w to ? jak dla mnie ten kurduplasty ,maly gruby pozer nie wyglada na takiego, co by tyle wycisnal , wyglada raczej na takiego ,co by mial z samym gryfem problemy; jego muskulatura to smiech na sali - [...]
Skóra dłoni usiana jest gruczołami potowymi, za to prawie wcale nie ma w niej gruczołów łojowych. Ręce pokrywa bardzo cienki płaszcz lipidowy, dlatego niszczą się one pod wpływem płynów do zmywania naczyń, proszków do prania, a także gorącej wody. Szkodzi im również zima - niskie temperatury, wiatr czy centralne ogrzewanie. W wyniku działania tych [...]
[...] co roku główym sponsorem imprezy była Siłownia Polar-Fit Chełmno, która ufundowała karnety wstępu na siłownię, Hurtownia Sportowa PAAK ufundowała piękne puchary i plecaki dla najlepszych zawodników, sklep sportowy Freak-shop ufundował zestaw witamin i bidony dla wszystkich startujących, użytkownicy forum sportowego Body-Factory ufundowali [...]
[...] się w udach, brzuch był w miarę płaski, góra dość mała (typowa gruszka- chociaż ramiona nie są tak bardzo węższe od bioder). Teraz niepokoi mnie tłuszcz na brzuchu- dlaczego kurcze to wszystko nie idzie w biust.... ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE TAK- mam dostęp, chociaż mogę [...]
Witajcie. Trochę opowiem o sobie (to dla ciekawskich nie musicie tego czytać, możecie przejść do tekstu oddzielonego _) : a więc przygodę z siłownią zacząłem w połowie października '14, kiedy zacząłem pierwszy rok studiów i wciągnął mnie w to mój przyjaciel z liceum, z którym mieszkałem razem w akademik i ogólnie no pokazał mi wszystko, bo on [...]
[...] "Lies to bleed for" - po mojemu "Mity, dzięki którym mozna dostac w oko" 1. Bądź miły to cię zostawią w spokoju. A co się stanie z królikiem, który będzie miły dla lisa. Uległość może być poczytana za słabość. Nic ci to nie da, gdy nie wiesz z kim masz do czynienia. - Wariant 2: Zignoruj ich. To samo z królikiem ignorującym lisa. [...]
dziennik Fiony
