dla

Wracam na silke . Mam 17 lat . Jakie suple kupić ?

Mam 18lat i ważę 105kg przy wzroście 193cm. Jeżeli była by taka możliwość to mógł by ktoś napisać mi jakąś dietę?

Chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch mam ćwiczenia ale nie wiem jaką dietę stosować ?

Bardzo proszę o informacje na temat organizowanych turniejów w piłkę nożna na Lubelszczyznie dla młodzieży lat 13-15

Witam, chcialabym dowiedzieć się jaką ilość makroskladnikow nalezy spożywać (g/kg c.c.) jeśli jestem endo-mezomorfikim.

cześć mój kolega zaczął chodzić od niedzieli na siłownie i potrzebuje jakiegoś dobrego treningu, ogólnorozwojowego, macie jakieś propozycje ???.

moge zaczac trening act na silowni? i drugie pytanie czy musze przygotowywac sobie te stacje bo tam jest dosyc sporo ludzi

Witam pomoze mi ktos zlozyc zestaw cwiczen dla ekto ? Nie mam pojecia jak cwiczyc. W domu mam sztange sztangielki i drazek. Jestem poczatkujacy

zdjecia ponizej jak ktos zainteresowany to pisac w poscie

Witam! MAM 10 LAT, WAZE 52 KG ORAZ MAM 145-146 CM CHCEM ZRZUCCICI HOCIARZ 20 KG BO CHCEM DORUWNACI SWOJIM KOLEGOM Z KLASY

Witam mam 18 lat i 74kg chciał bym to zwiększyć czy ktoś mógł by powiedzieć mi lub podesłać jakieś ciekawe artykuły...

Nie wiem jakie sprzęty używać proszę og zdjęcia uzodzen jak da radę i ile podnosić na klatę nogi i ręce i mięśnie brzucha zgory dzięki :)

Witam. Czy mógłby mi ktoś doradzić coś dobrego na mase,dla początkujacego? Z góry dzięki!!!

Witam, jaką tanią i w miare dobrą odżywkę polecacie. Mój budżet to 60 zł. Mam 16 lat 176 cm wzrostu i waże 62 kg.

Witam mam na sprzedaz uzywany sprzet progamerski !: steelseries siberia v2, razer lycosa mirror cena do uzgodnienia gg; 1659362

Siema ;) mam 175 cm wzrostu i 80 kg wagi czy moglby ktos mi napisac jakas dietke? chcialbym zrzucic od 5 do 10 kg ;) Z gory dzieki

Czy znacie fajną siłowni tylko dla kobiet?????

Część!! Uczęszczam na siłownię już dwa miesiące, chciałby o pomoc w sprawie diety na masę. Mam 176 cm wzrostu i ważę 73 kg.

Jak wyżej nie wiema co brać? Pomóżcie mi proszę