dla

[...] 5 jajek i przed snem tunczyk.chlopaki z dzialu doping powiedzieli ze ta dieta jest zla i ze miesnie przy takiej poleca prosze Was o pomoc.nie potrafie znalezc diety dla siebie.moglby ktos z Was ulozyc dla mnie diete na spalenie tluszczu tak zeby powiedziec co i o jakiej porze mam jesc i ile... mam 187cm wzrostu waze okolo 93kg i za duzo [...]

[...] Olech, Żaneta Szlęzak, Wojciech Pieczaba – zdecydowani liderzy kulturystyki, fitness i trójboju siłowego w Polsce i na świecie dołączyli do grona największych targów dla aktywnych. FIT Weekend, który od 21 do 23 kwietnia odbędzie się w Targach Kielce zapowiada się imponująco. /SFD/2017/4/21/b11461d6f2d94db69159b00292fd599f.jpg Trwają [...]

Witam. Mama troszkę do zrzucenia,a więc od poniedziałku chcę zacząć trening dla początkujących,który zaproponował Mawashi. Ponad to, w dni bez "pakowania" będę robił bieg interwałowy(wtorek i sobota) i raz w tygodniu pojeżdżę na rowerze(czwartek).Dieta skomponowana i wygląda chyba ok. Tyle słowem wstępu...teraz pytania: 1. Mawashi napisał,że sam [...]

[...] Zamykając poprzedni dziennik postanowiłem ze wróce silniejszy no i wracam Może tej siły nie przybyło dużo ale w najważniejszym dla mnie cwiczeniu poszło dosc mocno chyba Ostatnie treningi było chaotyczne i w sumie na maksa dochodząc do 1-3p. co tydzien No i dało to efekty Niestety do swiąt tak [...]

[...] -Udział w zawodach jest jednoznaczny z akceptacją regulaminu. Zgłoszenia (imię, nazwisko, konkurencje, kategoria wagowa, płeć, klub, dodatkowe potrzebne informacje, np. dla spikera) i/lub pytania proszę kierować pod nr tel , 695 477 031 lub przez prywatną wiadomość na fanpagu Farmy Lifterów Organizator zastrzega sobie wyłączność do zmian [...]

[...] (+/- 2600kcal). Waga startowa była 92kg, obecnie moja waga ciągle oscyluje w okolicach 84kg. Udało mi się zjechać do 82kg, po czym mój organizm szybko wrócił do 84 - nie podlało mnie. Ciągle rosnę. Od miesiąca współpracuję z trenerem, ułożył dietę, staram się sztywno trzymać kalorykę, wszystko wpisuję w fitatu (wszystko!) a waga dalej stoi w [...]

[...] zamiar odstawic kompletnie niezdrowe żarcie i alkohol, więc z góry proszę o darowanie sobie 'bez diety nic nie osiągniesz', bo w niecałe 2 lata bez diety osiągnąłem jak dla mnie bardzo dużo, zarówno w sylwetce jak i w wynikach siłowych. Pomijając jakieś tam marne przedtreningówki jedyną moją suplementacją było kilka puszek monohydratu oraz [...]

[...] kobiety) do przeprowadzenia testu: Na zasadach wspólnej (5 osób) rywalizacji, gdzie celem będzie poprawa wydolności, wytrzymałości i siły! SKŁAD ZESTAWU TESTOWEGO - taki sam dla każdej z 5 osób: Zestaw: 2 x Beta-Alanine + 2 x Creatine Tabs 300 tabs – jako flagowy + Do tego każdy tester ma pulę 300 zł na wybór dodatkowych supli z firmy Activlab [...]

[...] Jest nie tylko pyszny, ale także bezkaloryczny, dzięki czemu można cieszyć się jego smakiem bez żadnych wyrzutów sumienia. OstroVit Chocolate Sauce to doskonała alternatywa dla klasycznego i bardzo kalorycznego sosu czekoladowego. SKŁADNIKI: Woda, kakao odtłuszczone, błonnik roślinny, substancja zagęszczająca – guma ksantanowa, aromat, [...]

Ze względu na zbliżające się Święta Bożego Narodzenia postanowiliśmy zmienić jednorazowo formułę wspólnego konkursu dla Ambitnych organizowanego przez ARG przy współpracy z Nutrifarm , tak aby jak największa ilość osób mogła wziąć w nim udział. Co za tym idzie zmieni sie również (jednorazowo) sposób nagradzania zwycięzców. Przewidujemy 3 nagrody [...]

[...] TŁUSZCZY Każdy lubi coś usmażyć, ale nie zawsze okazuje się to zdrowe. Teraz nie musisz rezygnować z ulubionego smaku smażonego mięsa i innych potraw. Przygotowaliśmy dla Ciebie 100% oleju kokosowego! Wystarczy wstrząsnąć, rozpylić na patelnię lub inne naczynie i gotowe. To idealna kontrola i ograniczenie zbędnych kalorii w diecie. Olej [...]

Na początek zacytuję kawałek warunku przyjęcia do 1PSK "- wykształcenie: ukończone gimnazium - dla kandydatów na szeregowych zawodowych. średnie - dla kandydatów na podoficerów. wyższe - dla kandydatów na oficerów." Jeżeli dobrze rozumiem, będąc minimum 2 lata w wojsku (np.powietrzny-desant), można się [...]

[...] domyślić, że piję dużo piwa ;) Natomiast jestem w stanie zastąpić je wódką czy whiskey - dodatkowo w mniejszych ilościach. Problem nietypowy, wiem. Może ma szansę stanowić dla Was pewne wyzwanie. Później stanowić będzie dla mnie - realizacja Waszych porad... Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 188 Obwód klatki: ? Obwód [...]

Przez ostatnie pol roku byłam na róznych dietach. Kapuscian (schudlam i przytylam z spora nadwyzka) MŻ, 500 kcal, ostatecznie bylam przez ostatnie 2,5 miesiaca na Dukanie. Owszem schudłam, ale nie na długo. Kilogramy szybko wrocily. Postanowilam dac sobie spokoj na chwile żeby naprawic metabolizm. Zaczęłam jesc zdrowe produkty 2200 kcal dziennie, [...]

[...] cyklu tj. od 24.10 chciałbym w godzinach wieczornych około 19.00 chodzić na basen (45min.) jest to dość intensywne pływanie przez 4-5 dni w tygodniu. Także ten basen jest dla mnie wielką bolączką bo nie za bardzo wiem jakby to wszystko sobie poukładać bo ważna jest dla mnie i siłownia i basen i nie chciałbym z czegoś rezygnować. Trenuje 4 razy [...]

[...] by jednak dorzucić jeszcze jakiś prohormon oparty na teściu, chociażby w minimalnej dawce ? -cykl zaczynam od jutra, a od poniedziałku będę chodził raz w tygodniu na boks(dla kondycji) czy to nie za dużo dla serca na raz ? Kondycję mam beznadziejną, a "koksy" to koksy:) Kardio sportowy mówił żeby spokojnie trenować ale za bardzo nie znał się [...]

[...] w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? a) raz w tygodniu b) 2 razy w tygodniu c) 3 razy w tygodniu d) 4 i więcej razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) amatorsko - dla przyjemności b) zawodowo 8. Czy stosujesz lub stosowałeś? a) odżywki b) sterydy c) pro hormony d) nie dotyczy 9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany [...]

[...] muzyka. Thai-boxing utworzono, poniewaz Muay thai bylo zbyt brutalne na realia europejskie oraz nie bylo w nich miejsca na tradycyjne rytualy. Thai-boxing jest forma walki dla osob, ktore nie chca startowac w prawdziwym muay thai. i jeszcze dwa cytaty z tegoz Budokanu: "W muay thai kopie sie zawsze golenia, nawet na glowe, podczas gdy wielu [...]

[...] biceps), poprawić postawę. Planuję również dodać trzeci trening pole dance oraz 3 trening na siłowni, ale chcę to rozłożyć w czasie. Same treningi pole dance nie są dla mnie na ten moment ciężkie w takim sensie, że nie czuję ich na kolejny dzień (brak domsów), ale oczywiście w trakcie treningu czuję zmęczenie i nie wszystkie figury mi [...]

[...] początek kilka słów o mnie-Nazywam się Hubert(rocznik 94) trenuje lekkoatletykę,moją pasją jest bieganie.Swoją przygodę z tym sportem rozpocząłem na wakacjach 2009.Biegałem dla siebie dla własnej przyjemności nie miałem żadnego planu.Mimo tak amatorskiego treningu mój poziom sportowy się podnosił. W sezonie 2010 odpuściłem sobie [...]