[...] rozwinięte logiczne myślenie stanowią niewątpliwy atut pracownika w tej branży. Moje pytanie brzmi jaką drogę powinna obrać tak osoba, czy po studiach na matematycznych lub/i informatycznych ma się szanse na dostanie takiej pracy? (do admin: moje posty były skasowane dlatego, że odbiegały od tematu, jeśli był inny powód to proszę o informacje)
18 lat prawie, rowniez prawie 2lata cwiczen, ekto, cel masa 1.pytanie pierwsze jesli nie zdecyduje sie na trening progresywny/regresywny, to cwiczyc taka sama ilosc powtorzen i serii czy regulowac to - mowie tu o jednej partii. 2. wiem, ze to, czy ciezary stale, czy regresja jest sprawa indywidualna itp, ale moze jest jakis argument, ktory [...]
chcialbym zrzucic tluszcz ktory nazbieral mi sie w ogromnych ilosciach na lydkach i udach, chce to zrzucic!!! (wiem, ze jest duzo tematow o tym, ale chcialbym dla siebie ten jeden - wiem ze mozecie mnie zjechac, ze jest gotowe, ale prosilbym o chwilke uwagi) MOJE CIALO JEST LEKKO NIE PROPORCJONALNE! z jednej strony w udach miesni troche jest, ale [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Folic_Acid_i40064_d400x400.png Opis Wspiera układ krwionośny Idealny dla kobiet w ciąży 800 mcg kwasu foliowego w porcji Kwas foliowy to witamina z grupy B – jedna z najważniejszych podczas starań o zajście w ciążę oraz w trosce o prawidłowy rozwój dziecka. Ludzki organizm nie potrafi produkować go [...]
[...] glowa w gore 3x8 4. wioslowanie lezac pod katem 30* w gore 3x8 5. wyciskanie na barki z tylu glowy 2x8 6. przenoszenie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 2x8 (tam napisane jest podciaganie, ale 1. nie mam drazka 2. siadlby mi prostownik grzbietu) Prosze teraz kogos doswiadczonego o wybranie lepszego treningu dla mnie oraz porady Pozdro
Witam drogich użytkowników :-) Mam prośbę odnośnie oceny i ewentualnych poprawek mojej diety, która ma służyć ładnemu ciałku , tzn schudnięciu :-P każde uwagi są dla mnie ważne : 6:50 50g płatków owsianych z dodatkiem orzechów włoskich i migdałów (tak po ok.10g) i łyżka gorzkiego kakao z mlekiem 0,5% ok.300ml 9:25 2 kromki chleba orkiszowego, [...]
[...] albo zrobi ją za mnie. Za każdą odpowiedź godną uwagi daje głosa!!!! Obliczyłem podstawowe zapotrzebowanie organizmu na kilokalorie na tej stronie i wyszło mi 3897 kcal (dla pomocy: mam 14 lat, 80kg, 182cm). Ponieważ wybrałem diete redukującą to odjąłem 500 kcal i wyszło mi zaokrągleniu 3400 kcal. Obliczyłęm zapotrzebowanie na białko i wyszło [...]
[...] co widze to, to ze mam oslabiony organizm przy diecie. temperatura ~36.5 albo mniej w ogole, w jakich dawkach to stosowaliscie? jakie Wam przynioslo efekty? warto stosowac z tauryna przed bieganiem? polaczenie z taruyna zwiekszy wydolnosc organizmu z tego co sie orientuje, ale czy to nie jest zbyt niedobre dla pikawy? dzieki za odpowiedzi.
[...] biorący udział w procesie fotosyntezy. Ma pozytywny wpływ na organizm człowieka, jest bowiem znany z właściwości oczyszczających. Chlorofil w płynie to suplement doskonały dla układu krążenia. Ma przyjemny smak naturalnej mięty pieprzowej. Skład: chlorofilina sodowo-miedziowa (substancja czynna). Inne składniki: woda oczyszczona, gliceryna [...]
[...] albo korzystam z ABS2, czy też Weidera. Proszę o konstruktywną krytykę i asertywne wypowiedzi. Zaznaczam, że trening zajmuje ok. godziny i więcej czasu niestety nie mam, dlatego jest tak mało ćwiczeń w jednym dniu. Najważniejsze są dla mnie efekty w postaci sprawności fizycznej, kilku dodatkowych kilogramów i estetycznym wygladzie (oczywiście [...]
[...] nadgarstek. W szpitalu mnie uspili i nastawili go i wlozyli reke w gips powyzej lokcia zebym nie mogl jej wyprostowac... ale mniejsza z gipsem. Mam pytanie, bardzo wazne dla mnie. Ja wogle nie moge wyprostowac palcy... czuje jak kosci mi je blokuja, prostuje je do polowy i koniec... nie moge wyprostowac ich do konca czy to normalne czy moze [...]
Cześć, w sumie pewna dość zabawna dyskusja na forum skłoniła mnie do zastanowienia się nad tym dlaczego ludzie ćwiczą i chodzą do siłowni. Sama odwiedzam klub fitness ponieważ jest to dla mnie sposób na rozładowanie codziennego stresu, a także element walki z tłuszczykiem. Trochę też mi się wydaje,że się od wizyt w fitnessie uzależniłam , ale [...]
[...] sila im tak nie idzie. Czy moze brak efektow to mone zludzenie bo sie zalalem ? Trenuje 4x w tyg. Efekty silowe przysiad 130 kg *5 zaczynalem od 50 Mc 120 kg * 8 ( kulturystucznie) klatka - robie na hantlach plaska 36 kg na hantel w maire technicznie. Rece 0 progresu. Pytanie dla wytrwalych I znudzonych , ale moze ktos odpowie.blBede wdzieczny
[...] Przez około miesiąc biegałem Teraz od jakiś 3tyg uczęszczam regularnie na siłownię co 2 dni Przeszukalem wiele forum w celu znalezienia wskazówek dotyczących dobrej diety dla mnie na redukcję Znajomy rozpisał mi dietę tak :: I (0,5-1h po przebudzeniu) - 300g jaj kurzych - 110g chleba pełnoziarnistego - 100g cebuli - 100g ogórków kiszonych [...]
[...] staram się po prostu jeść nieprzetworzone jedzenie, wykluczyłem słodkie rzeczy i zredukowałem ilość spożywanego jedzenia. Nie mam żadnej konkretnej diety. Każda porada jest dla mnie istotna, żeby robić wszystko jak najlepiej, zamiast wyrzucać w błoto pieniądze na siłownię, czy poświęcony czas. Z góry dziękuję za zainteresowanie i chęć pomocy! [...]
[...] 222g białka, 410g ww, 80g tłuszczu. Jak widać w 5 posiłkach zamieściłem całe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, a dodatkowo dostarczyłem jeszcze więcej kalorii, które dla ektomorfika są bardzo cenne (łącznie 3248 kcal Dane jakie podales: Wiek: 19 Wzrost: 178 Waga: 70 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : [...]
Niedługo ponad 2 miesiące będą wolne dla coniektórych, ja prawdopodobnie bede miał czas na skupienie się m.in. na siłowni i diecie, więc mam jedno pytanie: ---Czy przy ułożonej diecie, wysypianiu się, wykonywaniu prawidłowo wszystkich ćwiczeń dokładnie itd mógłbym zacząć trening 4-6 razy tygodniowo? tylko prosze nie drzeć się na mnie odrazu, że [...]
[...] i areobach przynajmniej 3 razy w tygodniu przyniesie jakieś efekty, czyli utrate ogromnej masy tłuszczu??? pytanie kolejne. czy ten suplement nie będzie szkodliwy dla dziewczyny w wieku 16 lat z dużą otyłoscią?? z góry dzieki za odpowiedzi. (w ankiecie wpisałem tylko te info których byłem w miare pewien co do tej koleżanki) Płeć: [...]
[...] "koksać" coraz więcej, tylko chciałbym osiągnąć zamierzony efekt (jako taki wygląd) w czas np. 1.5 roku i potem ćwiczyć tylko, aby się nie "cofnąć w rozwoju". Czy macie może dla mnie jakieś rady, ćwiczenia, cokolwiek? Zaczynam, jak już napisałem, z wiedzą praktycznie zerową. Ach, i przeczytałem temat "5cm w tydzień" Iversona i wnioskuję, że [...]
[...] 7. Teraz wystarczy w=200 w tym adresie zmienić na np. w=600 8. Strzelamy w enter i mamy fotke o szerokości 600 pixeli, wysokość zwiększy się sama proporcjonalnie. UWAGA: Twórca forum miał powód dla którego zrobił automatyczne pomniejszanie zdjęć, więc nie nadużywajcie tego tricku kiedy jest to nie potrzebne. Czekam na SOGi
thermo speed extreme
