[...] tkanki mięśniowej - Zwiększa siłę mięśni - Przyspiesza redukcje tkanki tłuszczowej - Poprawia jakość regeneracji podczas snu OstroVit GH BOOSTER jest produktem stworzony dla wszystkich sportowców, którzy w naturalny sposób chcą podnieść poziom hormonu wzrostu. Mając na uwadze bezpieczeństwo korzystania z tego typu preparatów stworzyliśmy [...]
[...] wszystkim jako środek pozytywnie wpływający na funkcjonowanie układu odpornościowego. Oprócz tego witamina C stymuluje produkcję kolagenu – co nie pozostaje bez znaczenia dla prawidłowego funkcjonowania aparatu ruchu i tempa regeneracji w jego obrębie po przebytych kontuzjach czy urazach , a jednocześnie wpływa na kondycję i wygląd skóry. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zawartych w tym temacie Trening 2 miał być na początek po czym przechodzi się na Trening 3. Trenuje w domu, nie mam do dyspozycji żadnych wyciągów i nie mam stojaków dlatego nie chcę robić klasycznych przysiadów. Przed zaczęciem treningów te pół roku temu wliczając przerwę robiłem pompki i doszedłem do około 110 + podciąganie na drążku 16 [...]
[...] dac wytchnac troche organizmowi. Przepisala mi Essentiale forte 300mg, ktore ma wzmoc moj apetyt. ponadto mam sie na razie przesiac na aeroby i tu zaczyna sie glowny powod, dla ktorego rozpoczynam ten temat. lubie jezdzic na rowerku, wiec to mogloby byc dobre. Poza tym umiem plywac i chcialbym troche pobiegac. Wyobrazam sobie to tak: -wtorek - [...]
[...] redukować tkankę tłuszczową - Dodaje energii - Zmniejsza łaknienie Lipo-6 Black Hers jest to najmocniejszy i najbardziej ekstremalny suplement redukujący tkankę tłuszczową dla kobiet. Zawiera on wysoce aktywną mieszankę składników spalających tłuszcz, który oferuje szybkie i długotrwałe działanie. Lipo-6 Black Hers jest zaprojektowany tak, aby [...]
[...] Conor McGregor potwierdza, że rewanż z Dustinem Poirierem ma mu pomóc przygotować się do pojedynku bokserskiego z Mannym Pacquiao Dana White zaoferował jedyną możliwą datę na rewanż Conora McGregora z Dustinem Poirierem. McGregor przyjął ofertę Dana White wyklucza zaproponowaną przez Conora McGregora lokalizację dla rewanżu z Dustinem Poirierem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] potrzebuję ok 144g białka, 72g tłuszczów i ok 360w dziennie. Będę wdzięczny za pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety, bo chyba brakuje mi kcal w mojej którą ułożyłem dla siebie. Nie mogę zapisać pliku jako pdf, więc wklejam Kalkulator poniżej. w kolejnej wiadomości wstawię wypisany trening, więc też z góry dzięki za ocenę. Kalkulator [...]
[...] w ciagu roku 40 kg, ale wtedy chodziłam na siłownię, rowerek stacjonarny co wieczór... no i byłam młodsza, inna sytuacja materialna i rodzinna.Teraz sama wychowuję dziecko i dla siebie mam mniej czasu. Chciałabym jednak zrzucić wagę, choć z 20 kg. Piwa /alkoholu NIE PIJĘ OD GRUDNIA 2015 R /W OGÓLE/. Jak odbudować swoją sprawność mięśniową i [...]
[...] Bellatora pod koniec 2020 roku, ale nie walczyła od kwietnia. Nie ma już zbyt wielu znanych przeciwniczek, które mogłyby rzucić wyzwanie Cris Cyborg (25-2 MMA, 4-0 BMMA) i dlatego Scott Coker prawdopodobnie przychyli się do prośby Zingano o przyznanie jej walki o pas. „Cat wyciągnęła rękę i chce walczyć z Cyborg, więc myślę, że naszą [...]
[...] 200 tabs. 1 Czy jest to dobre połączenie? Znajomi mówili mi że lepsza deca ale chchciałbym ograniczyć ryzyko gineko. 2. A co z trenbolonem? Moze on by był dobrym połączeniem dla susty? 3. Co 4 dni kłuć suste 250 mg? 5. Czy może coś innego polecacie? Interesuje mnie długi cykl tak na około 2-3 miechy i do około 1000zł maksymalnie. 1. WIEK: 21 2. [...]
Witam. Szukam odpowiedniej diety dla mnie, próbowałem zestawić sobie to, co w ważniejszych wątkach jest wypisane, ale z niepowodzeniem, dlatego zwracam się do kogoś z prośbą o indywidualne podejście do moich potrzeb i pomoc w ułożeniu programu. Ważę 75kg, mam lat 18, mierzę 175 cm. Z tego co wynika z opisów to jestem prawie endomorficzny, choć też [...]
[...] ;)) Jest na mnie zbyt szeroka, a ja lubię raczej wąskie rzeczy.Noszę z reguły M-ki , L-ki. Jak ktoś jest duży lub po prostu woli luźniejsze ciuchy to jest ona w sam raz dla niego :) Wymiary podaję poniżej: Szerokość pod pachami : 57 cm Szerokość w barkach : 47,5 cm Długość całkowita z przodu: 72 cm Długość całkowita z tyłu : 74 cm Koszulka [...]
[...] x2 2. unoszenie hantli na przemian przed siebie x2 BICEPS 1. modlitewnik x2 TRICEPS 1. wyciskanie francuskie leżąc x2 NOGI 1. wyciskanie na maszynie x2 BRZUCH ABS II Jak dla mnie wydaje się bardzo mało serii ale to pewnie przyzwyczajenie ze splita tak więc starałem się nie przesadzać z ilością ćwiczeń. Priorytetów nie mam żadnych, chodzi o [...]
Cze!!! Trenuje od okolo 1,5 miesiaca i robie do dla siebie! Aby dobrze wygladac, byc stosunkowo silnym i skorygowac wade postawy!!! Ale mam takie male pytanko, skierowane glownie do dziewczyn: czy dobrze zbudowany facet( nie czasmem jakis ogromny kafar), z fajnie zaznaczonymi miesniami pozytywnie wplywa i robi dobre wrazenie na was??? Czy to sie [...]
[...] po 12 powtorzen wolniej osiagne ten sam efekt ktory bym mial przy 8 powtorzeniach, ale bede mial lepsza gestasc miesni. Mam takie pytanie, czymze wlasciwie jest ta gestac miesni? I jak zalecalibyscie mi cwiczyc? Czy ja dobrze rozumiem, ze jesli bede mial lepsza gestac to jest to lepszy i trwalszy efekt (aczkolwiek dla cirpliwych)? prosze o rade
Witam, jestem w kropce. Kupiłem suple za ~300pln (4.8 gainer mass xxl, 1200g kreatyna vitalmax zielona na pół z kumplem, glutamina activity oraz dextojuice)... Mam ogromny problem ponieważ sprzedawca pytając mnie o trening bardzo sie zdziwił jak powiedzialem mu ze cwicze fbw. Ze mną to było tak: ćwiczyłem w piwnicy )nabralem troche) poszedlem na [...]
[...] ten temat "czytałem" ;) co do dawkowania zrobiłbym to tak 20g - 6 dni , potem 10g - 5 rano, 5 po treningu 3. Białko - wyłącznie jako zapotrzebowanie - oczywiście obowiązkowe dla mnie przy sniadaniu razem z owsianką owocami wodą i poddane działaniu blendera ;) 4. Węgle tak jak już wspomniałem odrzucam na redukcji 5. BCAA biore przed aero jak i [...]
Ludziska... Sprawa jest taka: Chcę iść na studia zaoczne, ale starzy powiedzieli że mi kasy nie dadzą, umotywowali to tym "że nie wierzą w takie studia" (dla nich te studia są bezwartościowe) i jak pójdę na takowe to mnie wywalą z domu... Studia na które chce iść cieszą się naprawde dobrą renomą, no i kierunek wybrałem z przyszłością... Z tego [...]
Cóż, trzeba działać dalej, bo nic się nie dzieje. Oglądałem 3 walki z tej gali: Fedora, Alexa oraz Zentsova. Fedor vs Lindland - Matt zaczął dobrze. Trafił Fiodora, następnie zaś złapał w klinczu i wyglądało na to, że go obali. Ale Fedor pokazał, że jest mistrzem najwyższej klasy. Widząc, że walka i tak lada moment przeniesie się na glebę, sam [...]
UFC 257: Poirier vs. McGregor 2
