dla

chcialbym kupic mojemu tacie na imieniny firmowe buty.tylko w takich nie poca mu sie stopy. Moze znacie jakies fajne wzory. Jemu najlepiej pasuja z zamszowym wierzchem,w kolorach braz/czarny. Doradzcie cos.

mam sprawe mozecie mi pomoc i napiac jakis trening.Mam w domu sztange,hantle,ławke,ławke skosna i drazek czy mozecie napisac mi jakis trening dla koszykarza trenuje kosza 3 razy w tyg i mam 3 dni na silke.prosze o pomoc zalezy mi zeby zrobic bica,trica,klate i brzuch

Witam, niebawem odbędzie się maraton rowerowy u mnie w miescie który będzie trwał 10 godzin i pojawia się pytanie: 'w jaką odrzywkę się zaopatrzyć aby przetrwać ?:D

Witam jestem nowy ćwiczę na siłowni tydzień i za bardzo jeszcze się nie znam chciałbym wiedzieć jaki trening robić na poszczególne partie mięśni -barki -łapa -plecy -brzuch -klata i jakie używać suplementy bądź odżywki mam 14 lat 68kg masy 178cm wzrostu

Siemka, jaka kreatyna najlepsza jest dla ektomorfika? Jabczłczan czy mono?

Witam, mam 16 lat i kupiłem kreatynę ;]. Na opakowaniu jest napisane że jest przeznaczona dla osób dorosłych. Pytanie: Co może mi się stać kiedy będę ją zażywał mając 16 lat??

Witam. Moje pytanie jest proste i szybkie : Czy mogę brać monohydrant w wieku 16 lat? Czy w niczym mi nie zaszkodzi ? Proszę o dobra odpowiedz. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Czy produkt BURN4ALL (https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html?utm_source=F&utm_medium=baner&utm_term=RANK&utm_campaign=ranksp#opis) Jest w 100 Procentach bezpieczny i czy mogą go brać sportowcy, którzy są poddawani kontroli Antydopingowej. Nie chodzi mi o polecenie mi innego produktu, tylko napisanie prawdy.

Cześć,pytanie jak w temacie ;] Mam prosbe o napisanie dla mnie treningu na mase chcialbym wiedziec jakim robic obciazeniem ile serii jesli bylibyscie uprzejmi to jeszcze co jesc by dobrze rosnac cwicze juz okolo 3 miesiece

Dziękuję za wkład w dział i gratuluję awansu na doradców, pogrubieni w dziale Alternatywna Droga zostali: trzy kawki i kilobb zyczę dalszej owocnej pracy i cierpliwosci :)

Jeśli można chciałbym prośić o jakiegos linka lub pomoc, mam kontuzje kolana do końca stycznia mi zejdzie z wyleczniem. potrzebuje ćwiczeń na klatke i brzuch tylko i wyłącznie w domu bez żadnych urządzeń. dziękuje osobom, które starają się mi pomóc.

Chciałabym schudnąc.Mam 144cm wzrostu i ważę 40 kg. Moim problemem jest wystający brzuch. Bardzo proszę o pomoc dieta albo cwiczenia.Wszystkie moje koleżanki są szczupłe i kiedy przebieramy się na wychowanie fizycznecały czas się na mnie patrzą a na przerwie mi mówią że jestem za gruba.

mam 13 lat, 155cm wzrostu i waże około 60kg. chciałabym się odchudzić ponieważ szukam chłopaka, a wiem ze oni lubia chude. chcialabym wiedziec jaka diete i cwiczenia mam wykonywać. mam grube nogi wiec chcialabym skupic sie na nich najwiecej.

jak mam poznac siłe fizyczną mojego psa? qaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaa

POSIADAM NASTEPUJACE SUPLE: BIALKO SERWATKOWE Z OSTROWII, KREATYNE VITALMAXA, CARBO, BCAA MEGA CAPS OLIMPU; CIEKAW JESTEM CZY DA SIE Z TEGO COS SENSOWNEGO ULOZYC??? A JAK NIE TO CO EWENTUALNIE DOLOZYC?/ PROSZE O ROZPISKE CO? ILE? I KIEDY BRAC?

dzisiaj zostałem zatrzymany przez policjem byłem mega zesrany gdy mi zakuli kajdanki zejszczałem się w majty. na komendzie śmierdziało kazali mi się umyć w prysznicu dla pracowników. Wypuscili mnie ale bede miał wyrok czy jest szansa że w sądzie sie nie zesram ?

Jak szybko i skutecznie schudnąć mając 12 lat?? Mam 12-ście lat i mam 20 kilową nadwagę waże 68 kilo proszę pomóżcie mi dobrze wyglądać?? wszyscy się ze mnie śmieją bo jestem gróba a na wakacje chcę mieć zgrabną sylwetkę prosze pomóżcie mi!!!

Witam! Mam 16 lat , 175 wzrostu i ważę 78 kg.Jestem dobrze zbudowana (szerokie barki, biodra). Lecz chciałabym pozbyć się około 10 g w szczególności na brzuchu biodrach i udach. Nie mam szczególnych nawyków żywieniowych. Trenuję piłkę ręczną , 3-4 razy w tyg. Proszę o porady. Magda

witam.wie ktos cos moze o jakis zawodach amatorskich w kulturystyce,takich na początek .bo niestety ciężko cośkonkretnego znaleść.

witam mam 35 lat i chcialabym schudnac waze 80kl przy wzroscie 164 i kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrac cwicze orbiterek 45 min 2 dni i 1 przerwy ale nie mam dziety wlasnie z dietom mam najwieszy problem nie umiem jej ulozyc ani nie wiem jaka jest najlepsza prosze o pomoc