dla

[...] UWAŻNIE PRZECZYTAĆ CAŁY TEN POST - PONIEWAŻ JEST TO NOWATORSKI POMYSŁ SPONSORA TESTU FIRMY ACTIVLAB I RÓŻNI SIĘ ON OD WCZEŚNIEJSZYCH TESTÓW SPONSOROWANYCH TEST SPONSOROWANY dla 3 osób: 1 KOBIETY i 2 MĘŻCZYZN Sponsorem zestawu jest firma ACTIVLAB -> www.activlab.pl Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/ActivLab-f317.html -> WAŻNE !! [...]

[...] zalewam i mięśnie wgl nie idą do przodu są zarysy ale na tym się konczy wiem że u innego szybciej u innego żeby coś było trzeba troche latek trenować i to mnie zastanawia dlatego kieruję się do was forumowicze ,Odżywki jakei przez ten czas brałem to Białko aminostara Whey sweet teraz właśnie koncze brałem je przez półtora mięśiaca i wcześniej [...]

Mam pewien problem z liczeniem kalorii oraz składników odżywczych w posiłkach. Mianowicie nie wiem jak liczyć potrawy które je cała rodzinka ;). Dla przykładu bede jutro na obiad gotował spaghetti z sosem bolognesse. Wiadomo dla 3 osób ugotuje sie tego więcej niz dla jednej. Używam kalkulatora PoTreningu.pl i nie wiem jak sie za to zabrać.

[...] doświadczonych kolegów. Jeśli chodzi o moje cele - niski procent tłuszczu, kondycja i siła, wygląd też, ale w mniejszym stopniu Pozdro // a i jeszcze jedno - jeśli potrzeba dla lepszego zobrazowania to mogę dodać zdjęcie mojej sylwetki, a taka jeszcze informacja - mam 181cm wzrostu, ważę 81kg, nie podciągnę się na drążku, a na ławeczce wyciskam [...]

[...] (1,3g /kg) 322 g węglowodanów (4,7g /kg) 1.Teraz mam pytanie czy VitalMax prawidłowo liczy kcal itd..? 2.Czy warto go stosować do układania diety? 3.Czy 2600kcal jak dla mnie to nie za dużo? 4.Czy 7kg w 7,8 miesięcy to dużo? Musze przyznać ,że boje się obtłuszczenia. Układam sobie diete tak aby zjedzone białka , tłuszcze i węglowodany jak [...]

[...] izolat białka serwatki. Iso:Pro 97 odznacza się niską zawartością tłuszczu (0.43g w porcji 25g). Nie zawiera węglowodanów ani laktozy, dzięki czemu nadaje się znakomicie dla osób z nietolerancją laktozy. Wysoka zawartość białka przyczyni się do wzrostu i poprawy stanu mięśni. Iso:Pro 97 to produkt idealny dla wszystkich, którym potrzeba [...]

witam cylk nie jest dla mnie tylko dla brata ostatnio miał cykl na cm3 , nitrobollon II , białeczko i gainerek. i teraz nie wiem co dalej jakie odżywki kupić dajcie jakieś propozycje :) a i coś dla mnie 3 cykl dwa były na mono BCAA, białeczko i gainery i teraz mysle kupić cell pumpa 450g. (na cykl wystarczy) w połączeniu z mono

[...] ale jak przyszedłem na pierwszy trening to nie dało się wejść na sale, a potem jakoś tak było (brak czasu i jjgr), że nie odwiedziłem bjj. Muszę przyznać, że trening dla mnie optymalny, bo jest lajtowa (przynajmniej dla mnie) rozgrzewka, trochę rozciągania i trening techniczny. Trener (Grzesiek? - jak wy się do niego zwracacie [...]

[...] (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 1 kapsułka. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Środki ostrożności Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze [...]

Witam. Prosiłbym was bardziej doświadczonych pasjonatów kulturystyki oraz tych którzy ćwiczą dla zdrowia o kilka porad i poprawek w moim planu treningowyNie posiadam zbyt dużego doświadczenia w układaniu diety oraz planów treningowych dlatego proszę o wyrozumiałość jakby były jakieś bledy ;> O sobie : Mam 18 lat trenuje sztuki walki od ~6/7lat [...]

[...] K-1! Zapraszam do brania udziału w drugim już konkursie działu. Chcesz wziąść udział w konkursie? Wystarczy zadeklarować tutaj w temacie chęć wzięcia udziału. Konkurs jest dla wszystkich userów, tych bez abonamentów też! Udział w konkursie mogą wziąć osoby mieszkające na terenie kraju. W przypadku udziały osoby mieszkającej poza granicami i [...]

Witam Wszystkich, planuje zakupić dla siebie taką mini siłownię lecz nie do końca znam się na tym wszystkim co jest mi w zasadzie potrzebne dlatego wrzucam linki i proszę o pomoc co wybrać, co zamienić. Mój budżet najlepiej żeby nie przekroczył tego 2500 złotych. Bo to co wybrałem z rabatem 5% wynosi 2 490,44 zł. 1. Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + [...]

[...] "Gruszki" są mniej narażone na nadciśnienie, cukrzycę, kamienie żółciowe i choroby układu krążenia. 3. Jak schudnąć samej, bez pomocy lekarza? Po pierwsze, odpowiedz sobie, dlaczego i co jesz oraz, co możesz z tym zrobić. Po drugie, przyjmij realistyczny plan: ile i w jakim czasie dasz radę schudnąć. Na początku diety będziesz tracić ok. 1/2 [...]

[...] wcześniej diety : głodówki, dieta tucząca, jakąś chwilę byłam nawet na IF 8-) Przepraszam, że zakładam drugi raz konto, ale do poprzedniego straciłam dostęp. Jeśli można to dla porządku proszę usunąc konto o nazwie "Agacik" przez jedno k, zaznaczam :D Zwracam się z prośbą do osób o wiele mądrzejszych i bardziej doświadczonych. CO MAM ZE SOBĄ [...]

Darek na zawsze w sercu jako dobry kolega. Czesc wszystkim napisalem tego posta dla tych co znaja "Olej" sa to ludzie zapewne z trojmiasta. Nie wiedzialem czy tutaj czy gdzies inndziej ale napisalem tutaj bo robilem z nim mala kuracje prop i wino tylko ze on same wino. Tak samo zaczlismy i tak samo skonczylismy kuracje w tym samy [...]

[...] mialem i pojawil sie ubytek w klatce piersiowej nie wiem jak to nazwac w dolney czesci klatki taka jakby dziura.Diety nie mam kiedys cwiczylem bez diety nawet co dien tak dla poprawy wytrzymalosci i nic takiego nie bylo potem te pieczznei jakis 1 tyg czasui ten ubytek po tym tygodniu jusz nicnie piekło przez jakies 2-2,5 miesiace potem znowu [...]

[...] na bazie  (...) Wybierając pieczywo zarówno chrupkie, jak i klasyczne, które zostało sporządzone z udziałem zakwasu naturalnego, wzbogacamy naszą dietę o szereg ważnych dla fizjologii przewodu pokarmowego substancji prozdrowotnych. Z pewnością chleb tradycyjny jest  (...) cały artykuł do przeczytania w 44. numerze magazynu Perfect Body w [...]

[...] w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Produkt nie wskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1softgel Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90softgels [...]

[...] co za tym idzie mniejsza progresja ciężaru? Czy w następnym tygodniu bo serii w której z wielkim wysiłkiem udało mi się zrobić 15 powtórzeń zaczynać następną serię chodź by dla tych 5-10 powtórzeń? Według podwieszonego tematu kolejny tydzień zaczynam od większego ciężaru załóżmy przysiady od 45 tak? I daję ten sam progres, a później resetuję i [...]

[...] moich tutaj początków. %-) No ale wymiarowo jest lepiej niż ostatnio przy tej wadze. Tyle, że akurat wagę i nawet wymiary będę trochę lekceważyć, bo one nigdy nie odzwierciedlają u mnie stanu faktycznego. A stan na dzisiaj jest taki, że jakość ciała jest marna. Sflaczałam strasznie i o tym wiem. Zatem moim głównym celem na 2013r. będzie [...]