[...] zestawik konkursowy: Temat konkursu: ’Poznajmy się lepiej...…’ Regulamin konkursu PROSZĘ DOKŁADNIE ZAPOZNAĆ SIĘ Z REGULAMINEM KONKURSU: 1. Konkurs jest przeznaczony TYLKO dla osób, które przynajmniej 1 raz w ciągu ostatnich 6 miesięcy udzieliły się w dziale ‘Strongman’ Osoby ktore NIE udzialaly sie w dziale strongman ale chca wziasc udzial w [...]
[...] dosłownie rozrywała mi się pupa.W styczniu udałem sie do innego specjalisty, który stwierzdił,że mięsień był żle leczony i wskutek tego źle się zrósł.Okłady z lodu to było dla niego zabójstwo po tak długim czasie od urazu(lód stosuje się do 3-4 H po urazie)-tak powiedział ten drugi specjalista.Obecnie jestem w trakcie [...]
Czas start! Na początek chcialbym zaznaczyć, ze dziennik prowadze dla siebie w celu porównywania wyników. Niestety nie mam aktualnych zdjęc, jak bede mial to wrzuce. Na początek troche wymiarów Wiek: w marcu 20 lat Wzrost: 182 Waga: hm... ok 87 kg Obwód ramienia: 41 cm (na pompie) Obwód klatki: ok 115 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód pasa: 90 [...]
[...] zdarza się że brakuje np. piersi z kurczaka, sera itd). Teraz biorę Nitrobolon II, Planuje kupić jakiegoś gainera, kolega mi polecił Olimp profi mass - bulk, czytałem że to dla ludzi którzy mają małą przemianę materii, czyli nie koniecznie dla mnie. Nie jestem pewien co do tego zakupu, a chciałbym dosyć szybko dobić większą mase wspomagając się [...]
[...] ćwczenia na różne partie, od pasa w górę sztangą 25kilową. Ćwiczyłem co 2 dzień. A po tym brzuszki i pompki, a oprócz tego dużo ruchu, piłka itd. Tak amatorsko ćwiczyłem dla ruchu. Oczywiście urosłem bo doszło 8kg, a na klatę poszło 20kg, autentycznie bo wcześniej nie ćwiczyłem na siłce a w bicku jakieś 2,5cm w jeden cykl. 2. Po tej [...]
Dla poczatkujacych jak i dla tych posiadajcych pewna wiedze :http://www.erotyki.nowe.pl/paker/trening/programytreningowe.php moze ktos znajdzie cos dla sibie. pozdrawiam
[...] obszernego bocznego (wielki mięsień uda) zwiększyła się bardziej u osób jedzących mięso niż w grupie mleczno-jajecznej (+16% vs. + 7%). Zatem jasne jest, przynajmniej dla mnie, że mięso jest ważnym źródłem białka, którego nie da się zastąpić większą ilością białka roślinnego. Nie jestem nawet pewien, czemu ludzie dyskutują na ten temat. [...]
[...] moderator działów treningowych. Autor wielu artykułów z zakresu treningu ogólnorozwojowego, kulturystycznego i siłowego, odżywiania oraz suplementacji. Współtwórca programów dla TV.SFD, oraz wykładowca na kursach dla Instruktorów kulturystyki i Trenerów personalnych. Specjalizuje się w treningu mającym na celu przywrócenie prawidłowej mobilności [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cranberry_%28Zurawina%29_i27905_d400x400.jpg Cranberry (Żurawina) Opis Swanson Cranberry (Żurawina) - Wsparcie dla pęcherza i dróg moczowych. - Ekstrakt żurawiny 12:1. - Dodatek dużej dawki witaminy C. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie dziennie Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu [...]
[...] do tułowia imituje się w zasadzie ruch ciała jak przy bieganiu(ruch ramion i nóg). Dlaczego tak nurtuje mnie to ćwiczenie i z czym mam problem? Piszę to przede wszystkim dla tych, którzy chcą się wspomóc w bieganiu dodatkowym bodźcem i liczę na wymianę spostrzeżeń. obecnie ćwicze na siłowni i rekreacyjnie biegam. Zamierzam też powrócić do [...]
[...] Opis - Wspomaga odbudowę tkanki łącznej - Niska cena - Wspomaga regeneracje Joint Fix 2.0 to suplement diety, który przeznaczony jest dla sportowców i osób o wzmożonym wysiłku fizycznym. Jego głównym zdaniem jest odbudowa i zachowanie dobrego stanu układu kostnego i tkanki chrzęstnej oraz tkanki łącznej. [...]
Witam! Jestem 21 letnia dziewczyną. Mam 157cm wzrostu i 39 kg wagi. Jest to dla mnie ogromnym problemem, bardzo chciałabym przytyć. Niestety jestem poważnie chora na wiele skomplikowanych schorzeń, ale długo by pisać... Mam nadzieję, że ktoś zechce mi pomóc i odpowie na kilka pytań, doradzi. Otóż niestety nie mogę ćwiczyc, gdyż jestem w stanie [...]
[...] UFC na żywo. Tuż przed intro SpikeTV puszczane jest zupełnie inne takie jakby intro ogólnie przedstawiające tą organizacje, lecz niestety puszczane jest ono poza TV, tylko dla widzów którzy oglądają galę na hali. Jak dla mnie jest to jedna z najładniejszych rzeczy o MMA jakie widziałem, to intro jest tak świetnie zmontowane, że nawet nie [...]
[...] nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Wartości odżywcze Porcja 22g(1i 2⁄3 miarki) Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 440g SKŁADNIKI AKTYWNE CRUSH Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS [...]
Mam dość słabą regenerację, często sie przetrenowywuje czego objawem jest mniejsza siła z treningu na trening więc pomyślałem sobie, że HIT to edzie idealny trening dla mnie, gdyż jest więcej czasu an regenerację. Wyczytałem, że przy tym treningu wystarczy ćwiczyć nawet raz na tydzień 1 serie na daną grupę mięśniową. Dla mnie by to było idealne [...]
[...] w tym równiez z Polski. Ich celem jest wywalczenie sobie drogi do Mistrzostw Świata w słynnej hali Tokyo Dome w Japonii. Możliwość zorganizowania gali K-1 w stolicy jest dla naszego kraju prestiżowym wyróżnieniem. Te walki przyciągają większą uwagę, niż jakiekolwiek inne wydarzenie sportowe. Wyjątkowo duże zainteresowanie imprezą powstaje [...]
[...] firmom produkującym takie napoje udało się dotrzeć z nimi nawet do 100 krajów świata. Niewielu z nas jednak wie, jakie reakcje wywołują w naszym organizmie owe napoje i dlaczego nie należy ich spożywać, a już na pewno nie za często. Napoje te zostały stworzone, by stymulować mózg osób poddanych dużemu wysiłkowi fizycznemu i wielkim napięciom [...]
Wielu producentów robi coś takiego jak BCAA w tabletkach. Wydaje się że produkują to tylko dla tych klientów którzy lubią tabletki, bo napewno nie dla tych którzy mają świadomość stosowania suplementów. Jak dobrze wiadomo BCAA stosuje się aby szybko ograniczyć katabolizm w okienku anabolicznym po treningu i rano na czczo. I tutaj już mamy lekkie [...]
Witam. Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety dla siebie. Aktualnie wróciłem po długim czasie na siłownię a mianowicie po ok 1.5roku a wcześniejszy staż to 6 msc. Nie jestem praktycznie w ogóle zbudowany i wszystko zaczynam od początku. Byłem biernym palaczem od 5 lat. Od tygodnia nie palę i chce zmienić swój dotychczasowy tryb zycia. Moja siłownia [...]
[...] Mariusz po kolei prezentował razem ze Szczepańskim jak wykonuje się konkurencje w Strongmanach a były to: - wyciskanie na barki belki szkockiej (Szczepanski podnosił 140kg a dla publiczności dali tylko 80 kg) - przetaczanie opony (360kg chyba nikomu z widowni nie udało się jej nawet postawic na pion) - waga płaczu (13kg na rękę o ile dobrze [...]
KONKURS NR 4 - ''Poznajmy sie lepiej...'' zakończony
