[...] się że po pierwszym kilometrze biegu mięsnie łydek tak mi się pompują że nie mogę chodzić wcale. Chociarz mam jeszcze power żeby przebiec drugie tyle to z tą pompą jest to dla mnie nie możliwe. Prosze was pomóżcie bo nie wiem czy wogóle warto biegać tylko 1km na redukcji. Może zamiast biegania przeżucić się na rower albo jakieś suple na [...]
[...] dany skręt) 4.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO(z pomocą takiego przyrządu nie wiem nawet jak sie nazywa) i tu tez 3 serie po 20 powt Czy nie lepiej było by mi go zmienić na jakiś plan typu a6w,abs,abs II itp ? Jeśli tak to jaki polecacie aby był dla mnie jak najkorzystniejszy w redukcji aby pojawiły się jakieś mięśnie zamiast tego Je**go tłuszczu pzdr/
Również złamałem kość łódeczkowata,do urazu doszło po alko , nie będę wdawał się w szczegóły..Ręka mocna opuchła,z czasem widziałem poprawę po 4 miesiącach odważyłem się stanąć na bramce..Jeden szczał,okrutny ból i decyzja by w końcu udać sie do lekarza..Tam skierowano mnie do ortopedy .Okazało się że kość złamana i potrzebny implant śruba 2,6 [...]
Cześć wszystkim Jestem już na redukcji jakieś 2miechy,od początku lipca jadłem spalacz Ripped Freak,ale jak dla mnie działanie nie odczuwalne,0 pobudzenia może delikatnie większa potliwość i tyle.Radukcje kończe wraz z końcem września a mam do zrobienia jeszcze minimum 10kg wiec potrzebuje coś co pomoże mi naprawde z tym spalaniem a nie tylko [...]
Waga 70 kg Prosze o ew. poprawki! W diecie wychdodzi zapotrzebowanie dla ok 77 kg, nie wiem co odjąc Przewaznie sa takie porcje ktore mozna spotkac w sklepie koniec . . Nie ujme np z serka wiejskiego 50 g i zakleje... Co odjąc? 7:00 Platki owsiane 100g + 150ml mleka 30 g WPC 80 z mlekiem (100 ml) Jabłko 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g [...]
Witam panowie tutaj cos dla smakoszy winka w zastrzykach. Nowosc z firmy c.y.b.e.r laboratories. Od siebie dodam iz jeden ze znjomych wbija juz ten winstrol, poki co zero bolu po strzale tak wiec jest zadowolony. Inj 50mg e2d. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a13db107cdf46a18ce7edba57abeecd.jpg
Witam Wiem, że zapewne było to już wiele razy pisane, ale wole się upewnić. Otóż mam 24 lata i pisze obecnie prace licencjacką. Poszukuje czegoś na lepszą koncentracje. Ostatnio rzuciłem papierosy, które przyznaje pomagały mi się skoncentrować. Oczywiście wiem, że to w pewnym sensie złudzenie i nie chce do tego wracać. Dla tego szukam czegoś, co [...]
[...] 1kg 2.5 kg 5 kg napewno poprawilo by to komfort cwiczen kazdemu a produkcja nie byla by bardziej skomplikowana http://imageshack.us/photo/my-images/638/obraz030xb.jpg/ to dla porownania 2 identyczne krazki:) wpisujcie sie 1- za tym zeby w obciazeniach 1kg,2,5kg,5kg nie bylo przerw i zeby krazki nie tracily na swojej funkcjonalnosci 2-za tym [...]
[...] sposob rozlozyc makro. Czytalem temat uloz diete sam ale tam autor tematu nie powiedzial na jakiej podstawie wyliczyl wegle i skad tyle tluszczy takze bezuzyteczny temat jak dla mnie. Obecnie mam 74kg, 171 cm i 21 lat. Krece interwaly z insanity workout tak czesto jak sie da. Ostatnio lecialem 5 dni pod rzad. Takze kondycja i treningi sa ale [...]
[...] założonych dużo lecz wszystkie są dosyć stare a zależy mi na najskutczniejszym rozwiązaniu. Dodam iż cieżko mam z dietą gdyż niestety zazwyczaj cały dzień jestem poza domem. Aczkolwiek oczywiscie dieta ma ogromne znaczenie dla mnie natomiast potrzebuje supli które pomogą mi nadrobić braki . Zmieniony przez - Hypcio95 w dniu 2016-03-07 19:53:26
[...] sobie czytam o odchudzianiu i o dietach i zauwazylem to http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html czytam i czytam wszystkie linki rowniez "10 wskasowek dla odchudziajacych sie" sa tam takie 2 punkty 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać [...]
[...] i tu moje pytanie czy jest dobra na początek? Czy lepiej zainwestować w coś innego takie jak AAKG? Bardzo bym prosił o wypowiedzi i pomoc w wybraniu najlepszego środka dla mnie. Pozdrawiam. Zastanawiam sie nad : http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]
[...] ja sprzedaję jako używany w bardzo dobrym stanie, cena nowego 125 złotych, więc ja sprzedam za 60 plus kw, jak będzie potrzeba to poślę zdjęcia, doskonały do ogólnorozwojówki i bardzo dobry dla Pań Polecam Mankament Zmieniony przez - Mankament w dniu 2009-08-22 22:59:27 Zmieniony przez - Mankament w dniu 2009-08-22 23:00:16
[...] na tym sprzęcie. Moim celem jest masa/siła. Ważna też jest dieta i tutaj ogranicza mnie trochę szkoła. Nie wiem za bardzo jakie szybkie i pożywne zarazem jeść pierwsze i drugie śniadanie w szkole. Nie wiem też jakie są opcje obiadów i kolacji. Nie wiem jakie jest zapotrzebowanie dziennie składników odżywczych jak dla mnie. Bardzo proszę o pomoc
Mam 14 lat i chcialabym trenowac kosza tylko za barzdo nie wiem gdzie mam chodzic.(wawa-ursynow) wiec jesli ktos by znal jakis fajny klub czy cos w tym stylu kosza dla dziewczyn bede wdzieczna zaa odpowiedz jak i wszystkei rady. I jeszcze jedno interesuje mnie cos dosyc profesjonalnego (nie sks szkoly) nie wiem czy mam jakies zdolnosci w tym [...]
[...] pewna!!! A jak nie napisal, to znacie autora tej ksiązki? A moze wogole nie ma biografii Baggio cio??? Musi być!! W necie nie moge nic znaleźć...Bede musiala pochodzic po wszystkich wiekszych ksiegarniach w miescie...ech czego sie nie robi dla ukochanego Pomożcie... a moze wiecie gdzie w P-niu można kupić taka ksiazke co? czekam na odpowiedzi
[...] waże 63kg. Postanowiłem coś poćwiczyć, i przy okazji przybrać coś na wadze. Myślę, żeby wziąść 100 metki, ale nie jestem pewien. Ćwiczyłem wcześniej jakieś 2 lata, tak dla rekreacji, ponieważ podoboło mi się to, a kuzyn również ćwiczył, fajnie wyglądał więc tym bradziej spodobał mi sie ten rodzaj sportu. Nie ćwiczyłem już z rok, na początku [...]
Sprzedam bilety na Mayday . Ulgowe - dla uczniow i studentow - pewnie mozna tez doplacic i zamienic na normalne. Niestety ze wzgledu na olbrzymi popyt na bilety trzeba je rezerwowac 2 meisiace wczesniej. Okazalo się, że nie możemy pójść :/ Spektaklu nie trzeba reklamowac. www.teatr.pl 28.04.2010 Duza scena godz 16:30 Parter, 7 rząd, miejsce 12 i [...]
[...] i chce zacząć intensywne treningi w celu poprawienia tych osiągów. Chciałbym dojść do 25 powtórzeń(mam na to15 miesięcy), jeśli jest to wogóle możliwe, ale uważam że dla chcącego nic trudnego więc jestem dobrej myśli:) W tej chwili mam 17 lat, 185 cm wzrostu i 72 kg. Zamontowałem sobie już drążek tylko nie wiem jak dobrać sobie tening [...]
[...] ale za to szukamy pomóc na caly europejskie krajy. macie tutaj link na ten sport : http://www.kronum.com . Szukam facet który mowi po angielsku bo polski jest trudno dla mnie i bo teraz pracujemy na popularyzacja i mowimy po angielsku. jeśli jesteście interesowane proszę mi pisać na adres [email protected]. Dziękuję i Bardzo [...]
