dla

Mam do sprzedania wzmacniacz firmy Grundig i Dwie kolumny (Tonsil) Perfect 150. Sprzęt gra ładniej ale nie potrzebuje tego bo sąsiedzi narzekają już. Cena 280 za komplet. Pilne foto dla zainteresowanych

Fight Quest Boks -Meksyk Nie widziałem tego odcinka na forum, filmik prezentujący meksykańską szkołę boksu, która jest jedną z najlepszych na świecie, warty przypomnienia nawet dla tych którzy już go widzieli (z lektorem). http://www.youtube.com/watch?v=vHr9bbl6G80

Witam ekspertów! Proszę o ułożenie dla mnie planu treningów na rzeźbę w rozbiciu na 3 dni w tygodniu. Mój staż treningowy to 10 m-cy. Jestem po cyklu na masę, a moje treningi wyglądały tak http://www.sfd.pl/temat141504 (opcja 3x w tygodniu)

ponieważ dużo osób proponowało ten temat umiescić w dziale FITNESS to wrzucam linka: dla wszystkich które chcą poprawić wygląd sylwetki,pozbyć się tkanki tłuszczowej,ujędrnić ciało,poprawić formę i zdrowie - zdrowa nie wymagająca poświęceń dieta i zestawy treningów: http://www.sfd.pl/temat158622/

miałem we wtorek pierwszy trening hst, ogólnie wielka menczarnia ale co tam czego sie nie robi dla kilku kg... w srode kedy wstałem miałem zakwasy wszedzie(trudno funkcjinowac w takich warunkach) rozgrzewałem je ale na nic to sie niezdało dzis jest dzien nastepnego treningu i tak sie zastanawiam co mam zrobic, czy zmiejszycz znacznie ociazenie [...]

[...] gdyż kurczą się włókna mięśniowe czy coś. Czy jest w tym coś prawdy??? 2. Ćwiczyłem sobie jakiś czas na siłowni, ale miałem dość długą przerwę. Idąc teraz na siłownie mam kontynuować swój poprzedni plan treningowy, czy powinienem zacząć jakoś inaczej od treningu dla początkujących, np wszystkie partie na jednym treningu ćwiczyć? pozdro

Siema. Chciałabym z moją koleżnką zapisać się na boks dla początkujących albo na kickboksing. Mamy 16 lat i nie wiemy za bardzo gdzie są jakieś dobre kluby. Interesuje nas cena oraz atmosfera klubu i miejsce. Byłyśmy już w klubie Puncher ale on to faktycznie ma tylko dobrą stronę internetową. Prosimy o pomoc.

ja na trądzik polecam krem penaten, to krem dla dzieci, jest w małym pudełku ale wystarcza na długo gdyż jest bardzo gęsty, trudno go rozsmarować dlatego trzeba całą twarz wysmarować na noc , mnie pomógł czasami wiadomo coś wyjdzie ale jak smaruje penatenem to szybko znika, również dobra jest maść benzacne(maść punktowa dostępna w aptece) a krem [...]

mam zarost jak męzczyzna na twarzy zaczełam sie golic jak facet i cały czas sie gole nie wiem juz co mam robic jakie kremy stosowac wstydze sie uzywam pudru by zakryc troche te golenie ale lato dla mnie to masakra

Witam. Jestem nowy na forum dlatego witam wszystkich! Proszę o wyrozumiałość w stosunku do moich pytań (pewnie dla większości z Was będą to banalne pytania :) Zaczynam ćwiczyć na przyrost masy mięśniowej Mam 67kg, 176cm i ciężko mi przytyć. Dietę mam już ułożoną, plan treningowy jest. Mam dwa pytania: Ile można max przytyć na dobrej diecie i [...]

[...] Mam 16 lat, 76 kg wagi, 175cm wzrostu, moje makrosy BWT 172/287/54. Zapotrzebowanie wyszło mi jakieś 2800-2900, z czego obciąłem do 2300. Według mnie jest to za dużo jak dla mnie, w szczególności białka którego nie potrafie zjeść w ciągu dnia, wieczorem po ostatnim posiłku czuję się już bardzo syty. Więc proszę o radę, może mógłbym obciąć [...]

[...] diecie redukcyjnej LCHF , węgli jem około 100gram .waze 130 kilo . posiadam kreatyne mono powder i DHEA 100mg i chciałbym zacząć to zażywać ,czy jest taki sens? z aktywnosci to spacery , wl,przysiady na maszynie dla mnie to i tak duzo bo ledwo chodze poprzez zepsuty kregosłup (operacja niedługo) Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-03-16 13:38:31

Jak w temacie. Wie ktoś coś o tym klubie? Bo nie moge znaleźć żadnego info a podobno takowy jest. Jedyny klub MT jaki był w Chorzowie to była filia Triady (która później chyba się odłączyła...) a teraz jest też KB/MT u Chwałka. Walkiria to dla mnie nowość a lubię być na bieżąco i wiedzieć co się dzieje w okolicy he he! Pozdro

[...] , ale zapytam poniewaz tam nieznalazlem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Mam 3 miarki Miarka Gainer Olimp Profi Whey Mass Miarka Vitalmax 1 i Miarka Activita Musli Gainer Mógłbym mi ktos podac dla którejś z tych miarek ile bedzie wynosic w niej ostrowia wpc 80 ???? Chciałym odmierzyc 100 g ostrowii , ale ile to ????!!! Pozdrawiam i dziekuje

Witam Mam pytanie czy jak sie bierze białko serwatkowe(80% białko) czy mozna pic alkohol.Nie chodzi mi o to czy jest to dobre dla miesni bo nie jest , ale czy w polaczeniu białka serw. z alkoholem moze dojsc do jakis komplikacji ze zdrowiem(typu bole brzucha itp) lub cała kuracja białkowa moze pusc w diabły(tak jak przy sterydach).

nikomu sie nie chciało posta zakładac,wiec ja załoze Jak dla mnie wynik z góry przesądzony.Mozna tylko mniemac,ile bramek strzeli Francja Choc Grecy nie mają nic do stracenia.Awans do cwiercfinału juz jest wielkim sukcesem narescie cos gra Henry moze dzis pasc wiele goli

[...] w tygodniu z krótkimi przerwami. Aczkolwiek chciałbym poprawic stan swojej masy i rzeżby sylwetki dodatkowo suplementami i mam pytanko czy zestaw zamieszczony poniżej byłby dla mojej osoby odpowiedni? Oraz prosiłbym również o wskazówki zawiązane z przyjmowaniem. 1) Mass XXL (TREK) 2) Carbo (OLIMP) 3) Amino 2000 (OLIMP) Z góry dziękuję za fachową [...]

cześc mam pytanko czy po takich składnikach mozna przybrac masy a jeśli tak to ile ?? białko 19.0% tłuszcz 14.0% popiół 11.0% włók.sur.0.6% witamina a witamina d3 witamina e siarczek miedzi pięciowodny 15 mg/kg z góry dziękuje za odpowiedź a jeśli chodzi co ma takie składniki to jest to mleko dla cielont !

Mam dla Was zapewne proste pytanie. Czy wg Was jest możliwość iż przy dobrym planie, dobrym treningu i dobrej diecie nie będzie efektów albo będą bardzo małe? Czas jaki rozpatrujemy to jeden rok

Witam, jestem totalnym amatorem który postanowił wstać od biurka i uczęszczać na Karate Oyama. Chce kupić kimono i mam pytanie. Jaki pas założyć na pierwszy trening w kimonie? Nie chce się wydurnić, a sprawa jest jak dla mnie naprawdę dość ważna. Odpowie mi ktoś?