http://www.activlab.pl/public/upload/elfinder/untitled%20folder/Jesienna_Rewolucja/title.jpg Z przyjemnością prezentujemy Wam pierwszy efekt naszej ofensywy, to BCAA Xtra w nowym opakowaniu i w nowych rewelacyjnych smakach! Teraz masz do wyboru aż 9 smaków i dwa opakowania! Więcej produktu w opakowaniu i większa gama smaków, teraz BCAA Xtra nigdy [...]
Witam Was. dawno nie zagladalem nato forum bo wyechalem do angli z dziewczyna i tak nie mam czasu. tydzien temu sie dowiedzialem ze bede tata i dlatego mam pare pytan. moze odpowiedza mi jakies mamy po doswiadczeniach albo ktos kto sie naprawde zna. 1.kupilismy juz kwas foliowy, czy kobiecie w ciazy sa potrzebne jeszcze jakies tabletki typu zelazo [...]
[...] miesniach czyli wypic gainera przed?czy białko jak radza inni bo jesc tak wczesnie nie dam rady z 2 powodow musze czekac az sie da wejsc na bieznie a nie mam czasu i tak wstawanie w treningowe dni o 7 to dla mnie wysilek;p ...musze teraz isc do pracy,ale poziej dopisze wiecej inromacji i krotkie,tresciwe pytania,z gory dzieki za pomoc,pozdrawiam!
[...] wyciskanie francuskie siedząc 121086 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3*10 w piątek robię to co w poniedziałek, a w niedziele to co w środe itd co drugi dzień bardzo proszę może ktoś coś mi doradzi co zmienić możę coś dodań no niewiem narazie zostaję przy swoim i liczę na waszą pomoc z góry dzięki i pozdro dla wszystkich
Witam! Mam do sprzedania kiete na rękę i szyje. Stan łańcuszków jest dobry/b.dobry (drobne ryski). Parametry łańcuszka na rękę to ok. 28 gram i ok. 24cm. A na szyje to ok. 80 gram i ok. 57,5 cm. Splot: PANCERKA Oczywiście próba 925 (jest wybita na obu łańcuszkach). Dla zainteresowanych mam jeszcze krzyżyk do łańcuszka , który również mogę [...]
1-10 deca 1-10 susta leci 7 tydzien chciałbym dorzucic teraz wino kiedy i jakie dawki oraz jak z odblokiem poleciec po tym ??? cos dla zdesperowanych: Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 81 Wzrost: 177 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 87 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego [...]
[...] całe szczęście chociaz zakonczonej przed czasem obronił poraz kolejny pas MW Bellatora. Chandler - pogromca Helda - jednak wygrywa turniej LW. Także małe usprawiedliwienie dla Marcina jest W pierwszej rundzie dobrze sobie radził w stójce, druga i trzecia to juz to w czym jest najlepszy, czyli zapasy. Na nic czarny pas BJJ Freire sie nie zdał. [...]
Witam wszystkich. Jako, że jestem nowy(na sfd i na siłowni :P) chciałbym zasięgnąć waszej rady w kwestii diety. Chciałbym nabrać mięśni, ale ważny dla mnie jest też "kaloryfer"(jako że niedługo wakacje), a z tego co słyszałem nie da się zrobić masy bez chociażby małego obrastania w tłuszcz. Kilka tygodni temu zacząłem spalać tłuszcz i zszedłem z [...]
[...] że po cyklu masowym poziom mojej tkanki tłuszczowej to 17,8% postanowiłem przejść na rzeźbę. Znalazłem w google na innej stronie poświęconej kulturystyce trening na rzeźbę dla początkującego (split). Problem w tym, że jest to mój pierwszy tego typu trening i nie wiem jak powinienem rozłożyć ciężar podczas treningu. Plan wygląda w ten sposób [...]
[...] jakby granica miesnia sie skonczyla i go po prostu brakowalo. Zdjecie przerobione w paince, mam nadzieje ze zrozumiecie o co mi chodzi. Jest to bardzo demotywujace dla mnie, bo nie wiem jak w przyszlosci bedzie to wygladac...nie chce by pozniej to wygladalo nierowno...rozumiem ze ciezko jest by wszystko wygladalo idealnie, ale wydaje mi [...]
[...] 12-10-8 Nogi: Przysiady z hantlami 3s Plecy: Podciąganie na drążku 3s (raz w tyg Podciąganie sztangielki w opadzie 3s) Klatka: Wyciskanie na płaskiej 3s (raz w tygodniu dla regeneracji zamiast wyciskania rozpiętki 3s) Barki: Wyciskanie sprzed głowy siedząc 3s Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą z podchwytem 3s Triceps: Pompki na [...]
[...] główną rolę w filmie "Ultimate Force". Często w wywiadach wspominał jak bardzo jest tym zaaferowany. Wcielił się w rolę Axon'a Rey'a - kiedyś policjanta, obecnie pracującego dla rządu zamachowca. Po nieudanej misji zostaje przeniesiony na wyspę "Gulag 7" w celu "rehabilitacji" gdzie będzie musiał stawić czoła 5 przeciwnikom... co stanie się [...]
[...] treningów dziennie. Wyżywienie w cenie wyjazdu i w ramach "stołówki z domowymi posiłkami". Czyli pewnie jakieś świństwa. Nie mam możliwości raczej poprosić o osobne posiłki dla mnie, z resztą byłoby to śmieszne i niepoważne. Jak doradzacie - wziąć ze sobą jakieś tuńczyki czy coś. No i poza tym, wziąć jakiś spalacz czy inszy środek do [...]
[...] Wybrzeżu i mam kilka fotek do wrzucenia. niestety ograniczenia wielkościowe powodują, że tak pozmniejszałem zdjęcia, że płakać mi się chce jak na nie patrzę, ale coś tam na nich widać. jak ktoś ma pytania co do Francji albo Włoch to walcie śmiało. pozdrawiam wszystkich Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"
Hejka, cześć wszystkim, zarejestrowałem się tu żeby się Was poradzic w ważnej dla mnie kwestii. W tamtą zimę ważyłem 88kg przy 172cm wzrostu i byłem można powiedzieć napakowany, ale jak to bywa przy napakowaniu urosły też fałdy w okolicy brzucha. Wziąłem się więc za siebie i zmieniłem trening, zainwestowałem w porządną dietę i stosowałem LowCarb [...]
Witam, Panowie przygotowuję sie do organizacji powiatowych zawodów w wyciskaniu dla uczniów -> III Zawody 'Power' Sa to zawody na ilośc powtorzeń - mam nadzieję ze mniej-więcej wiecie o co chodzi (jezeli nie to zapraszam na moja stronkę) Pierwszy raz zawody będa miały zasięg powiatowy więc musze ładnie regulamin napisać. Prosze Was abyście [...]
Ronnie Coleman przyjmuje zaproszenie prezesa PZKFiTS Pawła Filleborna! Mamy dobrą informację dla tych wszystkich, którzy z zainteresowaniem oczekiwali na zapowiadany, ale niezrealizowany, przyjazd Ronnego Colemana do Polski. Wszystko wskazuje na to, że jednak Coleman przyjedzie do Polski! Otóż prezes PZKFiTS Paweł Filleborn spotkał się z [...]
[...] przeciwnie przybrałem jeden kg w postaci co przy tak intensywnych treningach nigdy mi się nie zdarzało i czuje się wolniejszy. Dlatego prosze o poradę jaką dietę polecacie dla zawodników trenujących dosyć powaznie uderzane SW tak aby organizm był dobrze przygotowany do zniesienia wysiłku przy niewielkiej redukcji masy ciała (tzn tkanki [...]
Rickson Gracie spędził wakację w Rio. Trochę pobalował, spotkał starych kumpli i co dla nas najważniejsze - rozmawiał z GRACIEMAG.com. Tematem była oczywiście gala noworoczna Pride. Na pierwszy ogień poszedł temat walki Silvy z Aroną: "Stawiam wszystko na Aronę, ponieważ jest bardzo dobry technicznie i jest wojownikiem. Myślę, że ma dobrą [...]
[...] (Tinospora cordifolia) 60mg chciałbym się dowiedzieć co myślicie o tych firmach? Jaka jest jakość ich produktów? Wg mnie te ziołowe "stacki" są niezłą alternatywą dla Animal Flexa, ale nie mam żadnego infa o firmach (która lepsza, czy w ogóle dać se z nimi spokój?) Każdy kto ma dosyć glukozaminy z jakichś powodów, mógłby [...]
Cote d'Azur
