[...] że na forum kipiącym od testosteronu takich nie ma. Nieważne ,udzieliła mi się wczorajsza rozmowa z sąsiadem.. Do rzeczy, Mamy dzisiaj 1 Listopada 2017r. Co oznacza to dla was? Środa więc pewnie dzien wolny lub Barki albo poprostu początek nowego miesiąca i kolejny dzień w tyrce.. Co oznacza dla mnie? Powrót na stare tory,powrót do sportu [...]
[...] razy na ten sam temat i odsyłają "nowych" właśnie tam, ale to nie pomaga i pytania "Jak brać kreatynę" znów się pojawiają po kilkanaście razy w ciągu paru dni. Może dlatego, że ludzie nie wiecie jak przydatna jest ta wyszukiwarka... Pozwolę sobie teraz przedstawić parę przykładów. - Wpisując hasło "Kreatyna", w ciągu sekund wyświetla [...]
[...] czy kapsułki. Na rynku pojawiły się preparaty uzupełniające monomery glikokoniugatów - hydrolizaty kolagenu. Można je nabywać w sklepach ze zdrową żywnością, z odżywkami dla sportowców i zielarniach. Hydrolizaty kolagenu zawierają substancje nie występujące w codziennym pożywieniu, które zapobiegają degradacji - hydroksyaminokwasy oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na parę problematycznych pytań często krążących po sieci i zadawanych w siłownianej szatni – jakim cudem środek spożywczy może zawierać >100g białka w 100g produktu, dlaczego często suma aminokwasów po analizie aminogramu nie współgra z ilością białka podawaną w tabeli wartości, a także jakie jest podstawowe zadanie białka w organizmie [...]
[...] z wiekiem jest niski poziom produkcji kwasu solnego w żołądku. Kwas solny pozwala na strawienie białek, jest również odpowiedzialny za aktywację enzymów i hormonów ważnych dla waszego organizmu. Chroni także przed rozwojem bakterii w przewodzie pokarmowym. Bezkwaśność żołądkowa (achlorhydria gastrica),czyli zanik kwasu żołądkowego oraz jego [...]
[...] w karierze Merchanta była słoneczna Kalifornia, do której wyjechał za swą ówczesną narzeczoną, która była aktorką. Na zachodnim wybrzeżu USA Larry przez rok pisał dla Los Angeles Herald-Examiner, głównej gazety codziennej Miasta Aniołów tamtych czasów. Wkrótce, w 1978 roku, wraz z rozwojem telewizji kablowej, zaczęły się częste (2-3 [...]
[...] 7 (dni tygodnia), co daje nam 230 kcal na każdy dzień tygodnia Sumujemy wyniki z punktu 1 i 2 1680 kcal (BMR) + 230 kcal (TEA) = 1910 kcal Do wyniku dodajemy wartość NEAT dla ektomorfi ka 1910 kcal + 900 kcal = 2810 kcal 2810 kcal to ilość kilokalorii potrzebnych nam do tego, aby ani nie tyć, ani nie chudnąć. Aby zwiększyć masę mięśniową, [...]
[...] ćwiczenie wielostawowe przenoszące ciało w przestrzeni. Ćwiczenie do wykonania którego nie potrzebujemy tak naprawdę nic poza drązkiem, najtańsze rozporowe(choć nie dla każdego będą dobre) można kupić już za 25-30zł.... Nie masz drazka? Nic nie szkodzi,samemu można wykonać prosty drążek. Wystarczą dwa drewniane „wsporniki” i rurka [...]
[...] źle, musiałem też z przyczyn osobistych przerwać w połowie, plus jednak, że sprawdziłem swój organizm - jak radzi sobie z DNP. Nie czułem się potwornie jak co niektórzy, dlatego też postanowiłem niedawno znów spróbować, ale zrobić tym razem wszystko tak jak być powinno. Przewertowałem masę artykułów i wypowiedzi na forach (głównie [...]
[...] kul. Treningu na tym sprzęcie nie zastąpi żaden inny przyrząd. Jeśli chodzi o wiek zawodnika, to nie ma on aż tak wielkiego znaczenia, jak pozostałe czynniki. Idealnym dla strong mana jest przedział wiekowy 25-35 lat. Jednak na rozpoczęcie treningów nigdy nie jest za późno i nigdy też nie jest za wcześnie. Przykładem zawodnika, który [...]
[...] mogę uznac moze nie tyle za całkowicie stracony, ale z pewnościa za nie wykorzystany prawidłowo tak jak powinien. Nie zracałem uwagi na porady, zalecenia innych. Liczyo sie dla mnie tylko to zeby jak najszybciej stac sie większym, silniejszym. Nie liczyła sie żadna technika, oddech, dobra rozgrzewka nic, tylko machanie jak największym żelazem. [...]
Witam. Ćwicze naturalnie 2 lata. Czy ten plan ze strony www.buduj****.pl nie bedzie dla mnie za bardzo przeładowany? Odwrotne rozpiętki na maszynie wyrzuciłem ponieważ ćwiczę tylko w domu a zamiast tego dodałem unoszenie ramion w przód ze sztangielkami. Dziś ćwiczyłem i powiem że barki zmasakrowane ;) Cel masa i rozbudowa mieśni naramiennych. Ze [...]
[...] chrzęstnego różnych rekinów drogą skomplikowanego procesu uzdatniającego.Wspomaganiu terapii schorzeń artretycznych, stanowiący źródło wapnia i fosforu w korzystnej dla organizmu proporcji - podnosi odporność organizmu i zapewnia doskonałą profilaktykę schorzeń reumatycznych i zwyrodnieniowych. Glukozamina naturalna substancja [...]
[...] a to wróży mi długie godziny treningów na owym sprzęcie. Zanim zamówiłem swój sprzęt, uzyskałem rady odnośnie sprzętu na sportowym forum dyskusyjnym, co jest dużym plusem dla firmy, gdyż taki kontakt jest wygodny dla klienta i jest doskonałym źródłem informacji dla innych zainteresowanych owym sprzętem. Od Pani Ewy uzyskałem informację, iż na [...]
[...] - dużo snu (zależy od pracy zawodowej, stresu, odżywiania, treningów, organizmu, poziomu hormonów itd.) - dużo jedzenia (tzw. dodatni bilans kaloryczny), - odpowiedni dla siebie trening (z pewnością nie jest to trening, gdzie wykonujesz 16 serii na klatkę piersiową i 9 na bicepsa), O pierwszych dwóch, decydujących czynnikach nie wie 90% [...]
WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam art o JACKU DELINGERZE ze "Sport dla Wszystkich" nr 8 sierpień 1960 roku: "MR. UNIWERSE" 1956R.-ZAWODOWCÓW "MŁODY BÓG GRECKI-JACK DELINGER" Każdy start Deligera na konkursach wywoływał zachwyt wśród publiczności. Gdy demonstrował mięsnie, przez salę przebiegał szmer podziwu. W jego karierze były okresy,że [...]
[...] Łącznie odwiedził 16 miast, a najwięcej razy, aż 6, organizowano go w Zabrzu. „Puchar” jest największą imprezą jesiennego sezonu w sportach sylwetkowych, przeznaczoną dla elity naszych sportowców i oferującą największe nagrody. Rywalizacja odbywa się we wszystkich konkurencjach występujących w IFBB: Kulturystyka kobiet: wszechwag [...]
[...] byłem zwyczajnie nieświadomy. Wkrótce jednak nastąpiła mała rewolucja, kiedy to przeniosłem się na tańszą siłownię, na której to pokazano mi nową drogę - 4 dniowy split dla początkującego. Dowiedziałem się też kolejnej, jakże istotnej rzeczy - na masie nie wolno kręcić aerobów (uzasadnienie instruktora - bo ja tak nie robię). Przez około 8 [...]
Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego
