Nadal coraz bardziej modne jest wchodzenie do zimnej wody, mimo iż badania nie potwierdzają korzyści płynących z takiej terapii. Zimna woda jest szokiem dla organizmu, powoduje nasilenie pracy serca, wyrzut hormonów katabolicznych, dla niektórych osób może być to ostatnia przygoda w życiu (odnotowywano śmierci tzw. morsów). Podsumowanie Niewiele [...]
Kofeina jest jednym z najpopularniejszych środków farmakologicznych na świecie. Według setek przeprowadzonych badań naukowych jest bezpieczna, choć może być nadużywana i może przynosić określone skutki uboczne. Większość osób kojarzy kawę z kofeiną jednak z racji, iż kawa zawiera sporo innych związków, jej działanie bywa bardzo różne. Kawa a [...]
[...] Kolejnym minusem zbyt małej ilości snu jest wpływ, jaki ma na motywację i koncentrację. Trening siłowy wymaga zastosowania odpowiedniej progresji, co stanowi wyzwanie dla mięśni i układu nerwowego. Jak chcesz włożyć wystarczająco dużo wysiłku, aby rozwinąć mięśnie, skoro jesteś zmęczony brakiem snu? Dodatkowo zmęczenie zwiększa ryzyko [...]
Ponad 90% przypadków raka skóry, jak szacują specjaliści, jest powodowane ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe pochodzące z promieni słonecznych. Ekspozycja ta wzrosła w ostatnich latach, w dużej mierze ze względu na cieńszą warstwę ozonową atmosfery ziemskiej. Z powyższych przyczyn, badacze uważają, że najważniejsze są działania [...]
Amerykanie przodują w rozmaitych "konkurencjach", tam potężnie rozwinął się nurt filmowych wygłupów (jackass), ryzykowania zdrowiem i życiem dla chwili „sławy” w serwisie YouTube, na Instagramie, Facebooku, TikTok lub innej, w danym momencie modnej usłudze. W sieci łatwo znaleźć filmy nastolatków, którzy „na sucho” stosują preparaty [...]
[...] że często stosował insulinę w okresie, kiedy próbował sił w kulturystyce. W przeszłości mówił też o używaniu innych środków, takich jak Trenbolon i powiedział, że było to dla niego „żywe piekło”. Od czasu przejścia na TRT, sylwetka Wheelsa wygląda na znacznie mniejszą, ale i zdrowszą. Wheels spotkał się niedawno z ośmiokrotnym Mr. Olympia [...]
[...] kategorię klasycznej sylwetki i zapewne z tego powodu Schwarzenegger tak pochlebnie wypowiada się o niej. Twierdzi, że powinna być główną atrakcją imprezy. W wywiadzie dla Nick's Strength and Power Arnold Schwarzenegger powiedział, że trofeum Sandowa powinno być wręczone osobie, która ma ciało najlepszej jakości, najlepiej wyglądające o [...]
[...] miejsca pacjenta. W badaniach wykazano, że terapia jest skuteczna w leczeniu zaburzeń autoimmunologicznych, zapalnych i neurologicznych, co stanowi obiecującą alternatywę dla tradycyjnych terapii. Ramy nie jest jedynym kulturystą stosującym takie praktyki. Podczas zeszłorocznego okresu poza sezonem, czterokrotny zawodnik Classic Physique [...]
Wszechstronnie uzdolniony sportowiec Larry Wheels w niedawnym wywiadzie dla RxMuscle zdradził, że od niedawna jest zaręczony i podzielił się tym, jakie ma najbliższe plany startowe. Dzięki imponującej budowie ciała i szalonym wyczynom siły Wheels zapewnił sobie sporą popularność w sieci. Chociaż brał udział w wielu zawodach różnych dyscyplin [...]
Aronia (Aronia melanocarpa) pochodzi z Ameryki Północnej, należy do rodziny różowatych i jest uprawiana głównie ze względu na swoje owoce. Są to małe, ciemne jagody, które ze względu na charakterystyczny, gorzkawy smak, częściej są wykorzystywane w przemyśle spożywczym do produkcji soków, dżemów, herbat owocowych i suplementów diety, niż spożywa [...]
[...] wegańskiej klientki. Na Facebooku napisał, że zakazuje wszystkim weganom wstępu do swojego lokalu z powodu powodów związanych ze zdrowiem psychicznym. W wywiadzie udzielonym dla australijskiego portalu Perth Now wyjaśnił, że klientka, która była weganką zapytała, czy może on spełnić jej wymagania dietetyczne. “Powiedziałem, że je przyjmę [...]
[...] fitness. Oferowała też swoje usługi jako trenerka w Internecie. Jej najstarsza córka napisała, że zainspirowała miliony ludzi. „Była wspierająca, życzliwa i zawsze miała dla nas najlepszą radę. Była kobietą o szalonym temperamencie i ambicjach, która zainspirowała miliony ludzi na całym świecie”. Chase osierociła pięcioro dzieci, które [...]
[...] się z konkursu Mr. Olympia 2023. Nie weźmie w nich udziału także dwukrotny mistrz Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay. Choć nie podał dokładnego powodu, wspomniał, że jego organizm potrzebuje odpoczynku. Wiadomość o kontuzji Nicka Walkera to ogromny szok dla branży fitness. Mamy nadzieję, że wróci silniejszy i w przyszłym roku pojawi się na scenie.
Tauryna naturalnie obficie występuje w mięśniach i to właśnie produkty mięsne zawierają jej największe ilości. Jest ona organicznym związkiem chemicznym, należącym do grupy aminokwasów siarkowych. Biochemicznie, jest to pochodna cysteiny, aminokwasu białkowego zawierającego siarkę. Dodatkowo, po 10-sekundowej ciągłej stymulacji elektrycznej [...]
[...] która koncentruje się na zapewnianiu ludziom poczucia bezpieczeństwa podczas ćwiczeń. Dokłada wszelkich starań, aby publiczne siłownie stały się bardziej przyjaznym miejscem dla wszystkich. Niestety w 2023 r. Joey Swoll musiał przejść pilną operację serca, gdy dowiedział się, że ma wadę genetyczną. Od tego czasu minął już rok, a Swoll przekazał [...]
[...] Kevin Levrone i Lee Priest. Teraz będąc na emeryturze Coleman nieustannie wypatruje nowych talentów i nigdy nie stroni od szczerych komentarzy. W niedawnym wywiadzie dla TV Olympia Ronnie Coleman rozważał, kto (jeśli w ogóle ktokolwiek) może zostać jego następcą. W rozmowie z sędzią IFBB Pro League Terrickiem El Guindym “The King” [...]
[...] funta)… Wracam, ku**a!!” Hafthor Bjornsson wygląda i czuje się niezwykle silny na tym etapie przygotowań i szybko poczynił oszałamiające postępy. Dość dużym wyzwaniem było dla niego odzyskanie dawnej masy ciała w dość krótkim czasie. Obecnie waży 191 kg (421,1 funta), co jest zbliżone do wagi, którą miał w szczytowych latach swojej kariery. [...]
Wysoko przetworzona żywność, choć niezdrowa, to jednak jest obecna w życiu większości z nas. I choć zaleca się jej ograniczanie do minimum, to i tak każdy z nas raz na jakiś czas po coś takiego sięga. Wystarczy mieć podbramkową sytuację np. brak czasu, pustka w sklepie i burczenie w brzuchu. Takie jednorazowe wyskoki każdemu można wybaczyć, choć [...]
[...] białkowe i wydłużyć jego zakres, stretching dynamiczny - odmiana rozciągania polegająca na wykonywaniu ruchów kończyną lub segmentem ciała za pomocą mięśni antagonistycznych dla rozciąganych grup mięśniowych, co powiązane jest ze stopniowym pogłębianiem ruchów i wydłużeniu włókien mięśnia, rozluźnianie mięśni metodą PNF - koncepcja bazuje na [...]
Rozwój mięśni piersiowych bywa czasem utrudniony ze względu na specyficzne uwarunkowania anatomiczne ciała osoby trenującej, czy też błędną technikę treningową, która w toku powtarzalności zaczyna skutkować specyficznym rozwojem mięśni piersiowych, który może wykazywać pewne braki w poszczególnych rejonach przebiegu jej włókien. Oznacza to, że [...]
