[...] tzn żeby się nie zalać? nie mam pojęcia jak to mam zrobić zacznijmy od tego, że dorobiłem się słabego metabolizmu jedząc przez dłuższy czas około 1500 kcal dziennie, co dla chłopa 18to letniego jest przesadą ! chcę się zacząć odzywiać normalnie, bo przez to słabe odżywianie często mam napady głodu i zżeram wtedy wielkie ilości jogurtów [...]
[...] Kevork Djansezian/Zuffa LLC via Getty Images „Oni obydwaj tego chcą, ja i fani również” – Dana White o trylogii Jon Jones vs Daniel Cormier W ostatnim wywiadzie dla ESPN, prezydent UFC Dana White kolejny raz wypowiedział się w kwestii potencjalnej trylogii między mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem a mistrzem wagi ciężkiej [...]
Witam Czy gdzieś w necie można znaleźć tabelkę (lub coś innego) jakie jest orientacyjne stężenie testosteronu po powiedzmy miesiącu brania dla różnych dawek? Np ~ile jest/powinno być nmol po miesiącu dla 250mg tygodniowo, a ile po 500mg tygodniowo i dla jakiego estru. A może ktoś robił sobie badania i może napisać jakie stężenie miał we krwi po [...]
[...] a nawet jeszcze przybrac w tym czasie ? Myslalem zeby kupic jakies białko + aminokwasy i przez ten czas to brac. Co do diety to staram się ją przestrzegać, ale wlasnie dlatego mysle o tym bialku dla jej uzupelnienia. Co o tym sądzicie? Jesli macie dla mnie jakies rady lub pomysly na suplementacje dla mnie to prosze o pomoc. Z gory dziekuje [...]
Witam Postanowiłem załozyć nowy temat dotyczący przepisów kulinarnych dla osób stosujących diete ckd ,dlaczego?ktos zapyta,by można troszke urozmaicić własne menu posiłkowe,w ten sposób może byśmy pomogli sobie i osobą zaczynające przygode z ckd odpowiedni start w ckd ,to jest bardzo ważne dobrze zacząć póxniej już jakoś leci ,jednoczesnie [...]
[...] bogate w wiele składników odżywczych i wyjątkowo ubogie w węglowodany. Jest cennym źrodłem bardzo łatwo przyswajalnych jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zalecane dla osób chorujących na miażdżycę, nadciśnienie oraz przy problemach z wątrobą. ------------------------------------------------------------------ 1. Co potrzebne: - filety z [...]
[...] Oli-Oli olej sojowy z mąką Opis Oli-Oli olej sojowy z mąką Oli-Oli do pieczenia ciast w aerozolu z mąką jest naturalnym olejem z zawartością mąki. Zostało stworzone dla potrzeb profesjonalnego pieczenia. Teraz można „posmarować olejem i posypać mąką” jednocześnie, szybko i równo. Oli-Oli do pieczenia ciast w aerozolu z mąką jest idealny [...]
[...] sprawę, że akronim IIFYM został użyty po raz pierwszy w 2009 r. w dziale Żywienie na forum Bodybuilding.com i początkowo intencją jego powstania nie była chęć nadania nazwy dla nowej popularnej diety. Akronim powstał w odpowiedzi na pojawiające się bezustannie pytania: Czy mogę jeść banany podczas redukcji? Czy mogę jeść masło orzechowe [...]
[...] zdrowe włosy, skórę i paznokcie - Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia Ostrovit Mg+B6 to suplement zawierający w swoim składzie Magnez oraz Witaminę B6 przeznaczony jest dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców. Stosowanie produktu zalecane jest w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego. Magnez korzystnie wpływa na układ [...]
Polecam Tuńczyka w sosie własnym z puszki - kulturystyczny fast food - pamiętajcie tylko o sporej zawartości szkodliwej rtęci. Starajcie się mieć różnorodną diete aby sobie nie zaszkodzić! Osobiście wypróbowałem już dziesiątki róznych zestawów z tuńczykiem. W tym poście chce pokazać różne sposoby na tuńczyka Low-Carb. Dla smaku dodajemy tutaj [...]
W pewnym z wywiadów Mir poruszył sprawy Nogueiry, oraz Brocka Lesnara. “Zwycięstwo z Nogueirą będzie dla mnie czymś niesamowitym. Minotauro jest legendą w naszym sporcie. Czy wygrywa, czy też nie dla mnie zawsze zostanie wielkim człowiekiem. Brock Lesnar nim nie jest. Brock nie jest legendą w naszym sporcie, a nawet nie jest ikoną MMA. Jest [...]
[...] Sobota - Plecy Niedziela - w. Niedziela - w. Brzuch ćwiczę codziennie około 1,5godz przed treningiem, czasami dla zmiany wieczorem. Brzuch: 1. 6 Weidera. 2. Skłony boczne. 3x - 20 3. Podciąganie tułowia leżąc na ławce skośnej głową w [...]
Witam.Jestem po rekonstrukcji ACL i powycinali mi kawałek łąkotki bocznej i przyśrodkowej- zabieg miałem 13 lipca i szukam rozwiązania dla moich stawów i pytanie w kierunku Flexagen bo koles dał mi próbke, że może podziała stosowanie owego produktu... jakie sa opinie stosujących Flexagen czy lepiej zainwestowac w Animalflex?pozdrawiam. Chodzi mi [...]
[...] ( Fire Burn Stack, Thermo Speed, Animal Cuts) ciezko mi to idzie, redukuje weglowodany czuje sie słabo a po tych suplach nie ma kopa ani widocznego spadku masy .Wiem moze dla co niektorych z was to malo waze i jest to dla was głupotą, ale ja trenuje i zalezy mi na walce w nizszej kat. wagowej czuje sie szybszy i lepiej sie czuje, nie walcze [...]
[...] do pierwszego strzalu? Czytalem juz kilka postow i mam lekkie rozdwojenie stad drugie pytanie. Jedni bija HCG czesciej ale mniej, inni rzadziej ale wiecej. Jakas rada dla poczatkujacego lub co jest bardziej korzystne i kiedy zaczac bic HCG? Moze warto bylo by tez bic czesciej ale mniej enana, np. rozbic go na e2d po 0,5ml? Trzecie pytanie [...]
[...] na branie ze względu na siłkę? Ilu ze względu na antykoncepcje? Jest to wkońcu pod kontrolą lekarza i raczej przebadane, może wkońcu szansa na wspomaganie sportowe i antykoncepcje dla mężczyzn przy nieiwelkiim ryzku dla zdrowia? A może macie jakieś swoje powody dla których byście nie wzięli? Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-05 21:30:22
[...] go delikatnie zmodyfikowac. Kiedyś cwiczylem znacznie powazniej i wyniki byly bardzo dobre, obecnie choc bardzo regularnie to bez podniecania sie cwicze 3 razy w tygodniu dla zdrowia i utrzymywania sylwetki, silownia nie jest juz priorytetem w moim zyciu. Nogi robie w stopniu minimalnym, zeby nie zaburzac nadto sylwtki, natomaist zalezy mi [...]
[...] żeby jednak były bardziej smukłe, a nie aspirowały do nóg kulturysty :) I tu mam takie pytanko. Czy jest na to jakaś rada? Nie chcę odstawiać całkiem roweru, bo jest to dla mnie niejako środek transportu. Czy powinnam całkowicie zrezygnować z jakichkolwiek ćwiczeń na nogi na siłowni? I ewentualnie czy są jakieś ćwiczenia (jeśli tak to [...]
[...] Askren został znokautowany przez Jorge Masvidala na UFC 239 w zaledwie pięć sekund pierwszej rundy po uderzeniu latającym kolanem. Zwycięstwo Masvidala ustanowiło rekord UFC dla najszybszego nokautu w historii organizacji, a także ostudziło zapędy Funky’ego co do walki o pas wagi półśredniej. Wielu fanów MMA zastanawiało się, z kim teraz zmierzy [...]
