[...] niemoglem sie za nic z nim skontaktowac moj staz wynosi 3 miesiace waze 64kg przy wzroscie 172cm i chcialbym sie dowiedziec cos wiecej o tym jaka diete zachowac tzn ile g bialka na kg masy ciala oraz jakis konkretnych kilka treningow dla wlasnie tego typu czlowieka czekam rowniez na jakies pomocne ciekawostki zwiazane z ektomorfikami pozdrawiam
[...] mi tam pykło. Myślałem, że to nic, mam zawsze jakieś pykanie w stawach i już. Ale po kilku chwilach zorientowałem się, że siad po turecku, kucanie lub zwykłe klęczenie jest dla mnie prawie niemożliwe z powodu bólu w tym kolanie. Najzwyczajniej w świecie nie mogę z tego powodu zgiąć za bardzo stawu. Co to może być? Coś się przestawiło? [...]
Witam ! Od tygodnia prowadzę dięte low carb moj wiek to 22 L wzrost 170 cm obecnie - 80 kg ~~ Kumpel obliczyl dla mnie dięte - moje zapotrzebowanie wynosi 3200 kj Obcielismy na poczatek o 400 kj i zobaczymy co się bedzie działo . sprawa wygląda tak , że z powodów zdrowotnych musialem zaprzestac silownie na okres okolo 3 lat , troszke [...]
Witam, od zawsze bardzo szybko łapię różnego rodzaju choróbska i przeziębienia, które nawet wcześnie leczone, kończą się najczęściej leżeniem w łóżku z antybiotykiem (dla przykładu teraz już 3ci tydzień antybiotyk - co tydzień inny po kontroli lekarskiej). Okropnie mnie to irytuje, że nie mogę przez to leżenie zrobić czegoś konstruktywnego. [...]
[...] i fitness. Czy trzeba najpierw skończyć kurs instruktora sportu, a dopiero później kulturystyki/fitness?? Jestem studentem wychowania fizycznego czy są jakieś zniszki dla takich osób jak ja?? Jaki jest koszt takiego kursu?? jestem z włocławka, gdzie w pobliżu mojej miejscowości można zrobić taki kurs?? Szukałem w necie ale nie moge nigdzie [...]
[...] prawidłowego wyboru, oraz czy mogę odstawić kapsułki po uzyskaniu odpowiedniej wagi? Doradzono mi stosować dyma burn extreme codziennie rano na czczo po 1 kapsułce przez 40 dni, następnie po 40 dniach 2 kapsułki jedną na czczo a drugą 30min przed posiłkiem.Czy właśnie ta dawka bedzie dla mnie odpowiednia?.Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam:)
Cześć wszystkim ;) Chciałabym się dowiedzieć czy podczas masy uda mi się utrzymać taką kondycję jaką mam dotychczas. Jest to dla mnie ważne, bo gram w koszykówkę, a planowana masa wypadłaby akurat w czasie rozgrywek ligowych. Jak na razie jestem na redukcji, więc z kondycją nie ma problemów, ale w przyszłym roku możliwe, że w tym okresie będę [...]
[...] następujące pozycje: 1. Biogenix Monster Mass 2. Olimp Top Mass 3. Olimp Gainer MTC 4. Prolab N-Large 5. Weider Super Mega Mass 2000 6. Weider Anabolic Evolution Cena jest drugorzędną sprawą. Ważne dla mnie jest prócz jakości także opakowanie, które ma starczyć na 2 miesiące nie więcej ( to jest ograniczenie mojej mamy ). Proszę o pomoc!
Witam mam do sprzedania se k310i telefon sprawny wszytsko ok brakuje mu tylko tylniej klapki ... telefon znalazlem pare tygodni temu w parku wjec niemam nic do niego Dla nieznajacych tego modelu : Ma aparat 1.3 , odtwarzacz mp3 ,pamiec 15 wejdzie z 3 mp3, podczerwien (niebylojeszcze "zimy" wjec niejest zalany ani nic wtym rodzaju) Prosze [...]
[...] http://www.allegro.pl/item377216874__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_avenger_iii.html Ławki w tej samej cenie, dlatego zastanawiam się nad zakupem jednej z nich. Wydaje mi się że lepszy jest sprzęt keltona ale chciałbym również zobaczyć wasze opinie na ten temat. Pozdro dla [...]
[...] kratki na brzuszku ale nie wiem jaki srodek kupic, kiedys zona stosowala Lipo6 pierwsza wersjie i byla zadowolona , puzniej kupila nastepna wersjie Lipo6 i juz byl za mocny dla niej , nie mogla zasnac itp. prosze pomozcie jaki srodek kupic zagraniczny , nie polski bo nie mieszkam w polsce, szukam jakiegos normalnego , bezpiecznego srdka , czy [...]
[...] Położnictwa i Ginekologii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Szpitalu Bielańskim im. ks. J. Popiełuszki w Warszawie. Jest wykładowcą na kursach specjalizacyjnych dla lekarzy oraz w Szkole Rodzenia w Szpitalu Bielańskim. Jako ekspert współpracujący z marką URO-GINEintima odpowie na wasze pytania związane ze zdrowiem intymnym. [...]
..WItam proste pytanie - przy mojej suplementacji i odzywianiu biore odzywke bialkowa (ew. tunczyk ser bialy) na noc (jak wiekszosc z reszta) a pozniej ZMA...tylko nie wiem jaki powinien byc odstep czasu bo jem stosunkowo pozno aa bezposrednio po odzywce tez chyba nie zalecane choc dla mnie to by bylo tak najlepiej..licze na odpowiedz
[...] ją brałem, czułem wymierne efekty. Chciałem tym razem wziąć coś lepszego. (tak żeby nie nabrac za dużo wody). zastanawiam się między Xpand a Cell Pumpem. Co będzie lepsze dla mnie? A może oba te specyfiki tylko w jakiej kolejności? Robie tez aeroby dość intensywnie. Czy to nie zaszkodzi przy cyklu kreatynowym? Zakupiłem BCAA, staram się [...]
[...] na stojaco czy na siedzaco? W przylosci zamierzam chodzic na silownie ale jestem ciemny jesli chodzi o "odzywki" czy jak to sie nazywa i jak one dzialaja? Wedlug was moze to glupie pytania ale sa dla mnie wazne Z gory thx za odp P.S jezeli to przydatne to waze 60 kg +/- 175-178 cm wzrostu Zmieniony przez - wojtek199 w dniu 2011-02-08 19:01:42
[...] mnie ta dieta http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html chodz wydaje mi sie ona bardziej zaawansowana a ja nigdy diety nie mialem moze macie jakies dla mnie rady i wogole nie mam pojecia jak ulozyc poprawnie diete zebym zas nie mial uszczerbku na zdrowiu jak mozecie prosze o porady badz linki to jakis diet i obliczen ile [...]
[...] o sensowne wypowiedzi,i o pomoc w rozpisce danych produktow: Cel:Masa i siła hmb-w plynie super hard gainer glutagenix bcaa carbo Co i jak najlepiej przyjmowac..Dodam ze to dla znajomego(dieta jest,staz jest)Oraz co byscie proponowali do tego dorzucic jakis stack,kreatyne?cena nie gra roli..!Ogulnie to chcialbym was o konkretna poroade prosic,bo [...]
[...] trening i diete, trening juz mam ale gorzej z dietą bo na tym sie wogle nie znam. Jestem troche przy kości wiec co proponujecie? odrazu diete na mase? czy moze najpierw jakąś diete zeby zgubić ten niepotrzebny tluszczyk? Mam zamiar cwiczyc 3 dni w tygodniu wszystkie partie miesni, trening dla początkujacych. Dziekuje za fatyge. Pozdrawiam MatiuS
[...] prawie od początku mojej przygody z siłownią biceps robie tym samym ciężarem gdyż nie daje rady gdy zwiększam obciążenie. Wszystkie inne partie poszły ładnie ( jak dla mnie). Z początku myślałem, że to przez to, że pare lat temu złmałem rękę w nadgarstku i przy ćwiczeniu gryfem łamanym odczuwam ból, lecz to chyba do końca nie jest to. [...]
[...] jakie posiadam w domu: hantle 3kg, drazek, przyrzad do cwiczen typu "wioślarz" rownolegle wykonuje codziennie 6 weidera, natomiast trening silowy chcialbym wykonywac co 2 dni prosilbym aby ktos mi skonstruowal z tego w miare sensowny plan cwiczen, dla zaawansowanego poczatkujacego jesli to tak mozna nazwac, wielkie dzieki z gory SOG poleci :)
