dla

[...] oferty. mogę wysłać w paczkach min. 1000pkt. chyba kilka osób mnie już kojarzy na targowisku, więc chyba jasne, że nie robie wałów. Allegro, sprawdzenia zawartości... udostępniam wszystko za co chcecie zapłacić dla waszej pewności. gg 1215169 lub tutaj, ale bez śmietnika pozdrawiam, Artur Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-03-26 16:32:45

[...] football i musze miec ja dosyc duza. Potrzebuje rady do jakis odrzywek węglowodanowych interesuje mnie Vitalmax - Complex CARBO 3X . Czy to jest dobry srodek? Nie jestem za młady na takie cos? Trenuje czesto biegi dlugo dystansowe dla utrzymania kondycji i spozywam 1h przed kazdym treningiem rano i wieczorem jednego redbulla i jedno jajko cale.

Witam. Mam do sprzedania Xpand'a (925). Brałem go niecałe 2 tyg. tylko w dni treningowe, a ćwiczę 3 raz w tyg. Na oko w puszce jest ok. 850g. Proszę tylko przemyślane oferty. Dla zainteresowanych wystawie go na Allegro.pl gdzie mam konto. Sprzedałem już sporo więc można mi zaufać. W razie pytań proszę pisać tu bądź na maila: [email protected] Wyślę [...]

Witam W sklepie internetowym ( nie mogę podać nazwy , ponieważ regulamin zabrania , ale zapewniam , że to dobry sklep ) przeczytałem cytuje : Animal Pump nie wymaga stosowania cyklicznego. Tak jak Animal Pak, Animal Nitro czy Animal Flex uważamy, że powinien być stosowany cały czas. Dla maksymalnych przyrostów spróbuj połączyć Animal Pump z Animal [...]

Nie dawno dowiedziałem się że Yokozuna (tak się chyba nazywa) będzie walczył w k1 z Bobem Sapem, uuuuuuu ciężka sprawa dla obydwu. Inny zawodnik sumo (albo ten sam) Akebono(może to jego imię) możliwe że będzie walczył z Filho albo z Sefo. Filho to będzie ostro walił mu w bebzun a Sefo może nawet pójdzie na wymiane ciosów. Jka myślicie jak pójdzie [...]

Zrobilem cos glupiego w zyciu i teraz musze poniesc konsekwencje. Wybieram sie gdzies daleko. W miejsce skad raczej nie ma powrotu i chcialem sie po prostu pozegnac z calym dzialem. Poznalem tu duzo super ludzi i bede milo ta przygode wspominal! :) Trzymajcie sie i narka. P.s. Szczegolnie dla Ciebie Uriel, dawno tak mi sie przy piwku nie gadalo

Yo. wzrost: 177 waga: 55kg Wiek:14, 9 miechów XD - jesli do mojego wieku, nie slucham komentarzy na temat silka nie dla ciebie, odpusc, polamiesz sie, itp! Trenuje codziennie 2h wf (sroda i piatek zamiast wf trening na awf'ie (skoki)) Chce osiagnac sylwetke jak na okladkach men's health..(zwlaszcza kaloryfer i klate) ale glownie mam zamiar skakac [...]

[...] byłoby lepiej zamienić tego na jakiegoś gainera. Jeśli tak to jaki polecacie o tej porze i w jakiej dawce? Czy może jednak zostać przy carbo. Około 30 minut po treningu jem pełnowartościowy posiłek np. 300g piersi + worek białego ryżu Bardzo ważne jest też dla mnei to, abym nie miał po niż żadnych problemów żołądkowych, gdyż słyszałem o takich.

ten temat bedzie tu tylko jakiś czas a ma na celu skierowanie w stronę postu o pogrubieniu Damixxx-a i zipera69 w Moderatorach... temat jest tu -------> http://www.sfd.pl/temat194069/ <------ wchodźcie, głosujcie i wrzucajcie opinie :)) moim zdaniem chłopakom za pracę dla działu się należy :)) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-04-05 18:32:09

Jestem tu nową osobą więć nie wiem gdzie ten temat wstawić. Chciałam bardzo prosić o filmy instruktażowe np. robienie dzwigni , unikanie ciosu albo chociasz jakieś ciekawe chwyty(walka w zwarciu). Bardzo prosze jest to dla mnie bardzo ważne.

[...] amatorsko trafiłam na siłownię, początkowo tylko na rehabilitację po urazie , ostatnio okazało się , że do swojego już nie wrócę za szybko, więc powoli zapuszczam tu korzonki, ćwiczę regularnie, dbam o dietę, uzupełniam białko itp..mam jeszcze szansę w "tym" wieku na jakościową muskulaturę czy to już tylko dla dobrego samopoczucia zostaje?

zastanawialiście się skąd się bierze to co jecie na stołach ? tutaj zwiastun filmu dokumentalnego emitowanego na Canal + film trwa 90 min a ten zwiastun 4 min. Warto obejrzeć choćby dla własnej świadomości. http://www.youtube.com/watch?v=KL2HZBJ37m0

Witam! 21lat 198cm 100kg wcześniej stosowałem plan HST. Cel siła/masa. Co sądzicie o takim planie dla mnie? 5X5 Bill Starr: Poniedziałek Podstawa: Przysiad Wyciskanie ławka pozioma Wiosłowanie sztangą Dodatki: Wyciskanie hantli siedząc 3sX5-8p Środa Podstawa: Przysiad Wyciskanie na skosie dodatnim Martwy ciąg klasyczny Dodatki: Uginanie ramion [...]

Witam, Chcę zacząć stosować dietę białkową. Problem polega na tym, że żadne diety, które znalazłem mi nie odpowiadają, dlatego chciałbym ułożyć ją sam. Tak więc potrzebuję informacji: - Ile kalorii powinna zawierać moja dieta, - Ile białka, węglowodanów i tłuszczów powinna zawierać, - Czy wgl dieta białkowa byłaby dla mnie odpowiednia chcąc [...]

Witam jestem bardzo młoda osoba i odrazu przejdę do szczegółów wyglada to tak ze miałem bardzo (dla mnie) stresowa sytuacja jeden chłopak chciał sie ze mną bic ja powiedziałem ze okej ale Gdy juz stanelismy to moje nogi ugięły sie i zaczęły sie trzasc i nawet miałem małe łzy w oczach i nie mogłem słowa wydusic. Nie wiem czym to spowodowane ale [...]

Witam Panowie ;) . Mam kilka pytań związanych z siłą oraz wyrzeźbieniem się. Po pierwsze ćwiczę już trochę wyglądam jako tako :D ale dla mnie to mało chciałbym być bardziej "wycięty" stąd moje pytanie czy odpowiednia dieta oraz ćwiczenia zdołają to zrobić?. Czy podczas kolejnych treningów nie stracę na masie? Jak pogodzić dietę z brakiem funduszy [...]

Sprzedam aparat nikon d60 zakupiony 2 miesiące temu, na gwarancji ze wszystkimi papierami w zestawie wszystko to co w sklepie czyli: ładowarka,pokrowiec ochronny,statyw, karta pamięci 4gb,itd. dla osoby zainteresowanej aparat wystawię na allegro Niska Cena GG:8516993

Siemanko, ćwiczę na siłowni już jakieś pół roku systematycznie i jakiś czas temu oprócz swojej "diety" postanowiłem dokupić sobie odżywkę w postaci gainera (Olimp Profi Mass) i po konsultacji z instruktorem chcę dołożyć sobie jeszcze kreatynę. Dowiedziałem się już, że powinienem kupić sobie monohydrat tylko problem polega na tym, że nie ogarniam [...]

Ulozylem diete dla mamy, na redukcje zanim ja cala rozpisze to mam pytan pare. Zapotrzebowanie Kcal wyliczylem ok 1800kcal. Weglowodany w diecie obciolem do ok 2gr na kg ciala co przy wadze 81kg daje 155gram. Jest to ok 40% zapotrzebowania kcal dziennego. Bialko jest na poziomie 1,8gr na kg masy ciala co daje 145gr, czyli ok 30% dziennego [...]

[...] siłce już jakieś 5-6 miesięcy, jestem aktualnie na cyklu kreatynowym, mam dietę na masę i ułożony trening. Dzisiaj robiłem plecy i jak zszedłem z drążka (to ćwiczenie jest dla mnie trudne i wyczerpujące) to serce zaczęło mi szybciej bić, aż musiałem usiąść. Miałem coś takiego jeszcze kiedyś na lekcji W-F po zrobieniu jakiegoś ćwiczenia. Dodam, [...]