dla

[...] i jak najprosciej zalatwic te badania i nie koniecznie musza one byc przeprowadzone...wiem ze to malo profesjonalnie ale juz mam dosc tych zalatwien :P Najwazniejsze dla mnie jest to aby dostac zgode od lekarza sportowego na uprawianie tego sportu... Jesli ktos wie gdzie mozna to zalatwic to bardzo bym byl wdzieczny :roll: Aha i [...]

[...] posiłków. Muszę przyznać, że efekty były, bo zrobiłem ok 25 kilo. Brak czasu (nowa praca i miejsce zamieszkania) uniemożliwi mi jedzenie 6 posiłków dziennie, dla tego postanowiłem skonstruować dietę składającą się z 4 głównych posiłków, uzupełnianych drobnymi przekąskami. Moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi ok 3500. Dieta [...]

Witajcie,mam do sprzedania 3 bluzy.Podam narazie firmy ich i ceny mniej wiecej a zdjecia dla zainteresowanych,pod adresem e mail: [email protected] 1.Bluza Everlast Rozmiar L,Stan BDB sprzedaje bo krótkawa na mnie. Spokojnie pojdzie za 45zl + KW(bez kaptura,cena do negocjacji) 2.Bluza Nike Rozmiar L,Stan BDB również,bardzo ciepła,jest na mnie za [...]

[...] kółka firmy Element (warte 80zł), ABEC-4 (40zł) oraz Trucki (no-name) które kupiłem za 90zł. Ze sprzętu kożystałem niespełna tydzień, po czym stwierdziłem, że to nie dla mnie - deska przeleżała rok w schowku. Wszystko jest w stanie idealnym bądź bardzo dobrym. Jedyne wady to niewielkie zarysowania i obtarcia wynikajace z kilkukrotnego [...]

[...] czy rower? Wiem, że czas to kwestia bardzo mocno indywidualna, więc interesuje mnie tylko czas przybliżony, lub Wasze osobiste doświadczenia :-) Najbardziej istotną sprawą jest dla mnie kwestia rehabilitacji. Chciałbym wiedzieć, na jaki wydatek należy się przygotować, jak długo mniej więcej to trwa i czy rezultaty są warte tego wszystkiego?

[...] tzn. nigdzie nie moge doczytac jaka jest norma! raz na sfd w tematach znajude ze 2,7 a 10,7 ng/ml a innym razem na stronach z tabelkami ze norma to 10,0-35,0 nmol/l , dla przykladu temat http://www.sfd.pl/temat144000/ oraz http://www.prometeusze.pl/badania_hormonalne.php Tak wiec czy moze ktos sie orietuje jak to jest? wyszlo mi 15,55 i [...]

Pomimo wielkiego zaangażowania i serca włożonego przez Maćka w walkę nie udało mu się pokonać swojego rywala. Maciek po porywającej walce przegrał z Białorusinem na punkty. Nasz zawodnik był zmuszony walczyć nie tylko z przeciwnikiem ale i bardzo poważną kontuzją, której nabawił się w trakcie tego pojedynku. Myszkin walczył ze złamaną ręką, mimo [...]

[...] tego dzialu wiec sorki jezeli moje pytanie wyda Wam sie smieszne.... W wiekszości postow na pierwszy cykl polecacie propa. W jakiejs tam gazetce FA znalazlem troche inna propozycje dla poczatkujacych a mianowicie primobolin (art ponizej). Czym uzasadniacie swoj wybor? Ktora opcja jest Waszym zdaniem lepsza (i dlaczego)? Zapraszam do dyskusji

[...] w piwnicy siłownie jednak powiem szczerze za chiny nie wiem jak mam cwiczyc na rzezbe... czytałem połno for ale w nich wszedzie jest wszystko tak profesjonalnie napisane ze dla mnie to czarna magia jakies cwiczenie francuskie itd... Dlatego mam ogromna prozbe bardzo mi na tym zalezy jakby ktos mogł nie wiem pokazac opisac cwiczenia albo jakies [...]

[...] nie chcę przełamać stagnacji. Jem dziennie 2000kcal i maszeruje na bieżni 3 razy w tygodniu (po 45min). Co mam zrobić w takiej sytuacji? Zmniejszyć kalorie (to 2000 to już dla mnie strasznie mało) czy może zwiększyć ilość aerobów do np. 5 w tygodniu? A może coś jeszcze innego? Z góry dzięki za pomoc ps. dieta jest ok, była oceniana w innym [...]

[...] zamierzam wrocic do silowni w polowie stycznia. Zamierzam kupić pare suplementów wspomagajacych moje wysilki i stan zdrowia oraz samopoczucie. Jednak okazuje sie to dla mnie klopotliwe bo pierwszy raz staje przed wyborem witaminy D3 do ktorej zawsze podchodzilem sceptycznie. Mieszkam w anglii, nie mamy slonca czesto czuje sie bardzo [...]

[...] jakies cwiczenia zeby hmmm dalej skakac? czy cos takiego? no i przyszła kolej na pchniecie kula...to juz kompletna porazka...co prawda pchnelam jakies 5 czy 6 metrow ale dla mnie to za malo...o wiele za malo...domyslam sie ze to wina rak...mam je dosyc hmm chude :oops: i slabe :oops: :oops: tu tez prosze o jakies cwiczenia :mrgreen: no wiec [...]

Urząd miasta stołecznego Pekin ogłosił oficjalną listę obiektów dziedzictwa kultury niematerialnej wyjątkowo ważnych dla tego miasta ze względu na to, że tam powstały lub są z tym miastem historycznie ściśle związane. Lista obejmuje m.in. takie kategorie jak: literatura, muzyka, taniec, sztuki plastyczne, tradycyjna medycyna oraz SZTUKI WALKI. W [...]

Witam, mam pytanie co by bylo dla mnie najlepsze jezeli chodzi o sztuki walk. Mam 15 lat, 175 cm wzrostu, 72 kg wagi, nie jestem gruby, 6 kg mi przyszlo od kad zaczalem uczeszczas na silownie. Interesuje mnie zarowno stojka jak i parter. Cwiczylem ok miesiaca boks w gwardi, ale mnie to nie kreci. Podoba mi sie muay thai/kick boxing jezeli chodzi o [...]

[...] : 1. Czy 3 posiłki dziennie + ewentualnie jakieś małe podjadanie w międzyczasie jest wystarczającym rozłożeniem na dzień? widziałem diety rozłożone na 7 posiłków, niestety dla mnie jest to niewykonalne. 2. Znajomy poradził mi kupić gainera aby uzupełnić węglowodany i białko, którego w tych ilościach które mam obliczone mogę nie przejeść 3. [...]

[...] stawów Zdrowe ścięgna, więzadeł Wspomaga aparat ruchu MSM (metylosulfonylometan), źródło wysokiej biodostępności organicznej siarki, która jest niezbędnym minerałem dla ścięgien, więzadeł i innych ważnych wspólnych tkanek. MSM ma właściwości przeciwzapalne. Badania wykazały, że zmniejsza obrzęk i łagodzi ból stawów. Składnik: MSM. [...]

Witam! Czy mógłby ktoś sprawdzić dany plan? Plan dla domatora , nakierowy na rozbudowę mięśni. Dodam że w domu mam jedynie sztangielki. Prosiłbym o poprawę lub dodanie jakieś ćwiczeń. Barki: -wyciskanie sztangielek -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej Ramiona + [...]

[...] wyciągu, zwyczajnie nie mam siły ruszyć tricepsa. Tu nasuwa sie moje pytanie, czy można trenować na tej zasadzie, czy lepsze efekty bedzie przynosić nie "zabijanie" danej partii i robienie dodatkowo mniejszej partii czy skatowanie partii w 100% raz w tygodniu ale na osobnym treningu. Z góry dzięki za odpowiedzi, jest to dla mnie bardzo ważne :-P

[...] mozliwosci sprzetowe:Ławka z rospiętkami,sztangielki,poręcze.A moje dane:17 lat, 178 cm.74-76kg.Będę wdzięczny!Jeśli ktoś kto nie jest Kruszkiem a chciałby pomóc,też będę wdzieczny.Tylko chcialbym aby (O)Kruszek pozniej to potwierdzil czy sie dla mnie nadaje.Polegam na Tobie....Kruszek!Pozdrawiam wszystkich! Appear with good side! /!\YaVoR/!\

[...] wode, jednak czasami zdarza mi sie jakies soki, staram sie jesc jak najmniej slodyczy, na obiady ostatnio zaczalem jesc glownie kasze gryczana, ryz i duzo gotowanego miesa. Czy to dobra dieta? (zapomnoalem dodac, ze jjem tez duzo produktow mlecznych). Szukalem duzo na forum, ale nadal nie moge niczego dobrego dobrac dla siebie... Pomozcie ;(