dla

[...] swojej siostrzyczce Tablet graficzny z tego też powodu chce sprzedać 2 pary jeansów w nowym stanie mianowicie : Levisy model: 501 W:33 L:32 Granatowe http://imageshack.us/photo/my-images/255/20121125161743.jpg/ oraz Wranglery W:32 L:36 dla wysokich panów :) lecz spokojnie można przerobić u krawca. Więcej szczegółów po przez SFD. Pozdrawiam :-)

[...] łączyc ja ćwicze dzien 1 barki nogi przedramiona dzien2 klatka biceps dzień 3 plecy kaptury triceps Czy połaczenie w inny sposób zwiekszy efektywnosć czy moze jest lepsze dla zwiekszenia efektów cwiczeń czy poprostu ktoreś mieśnie poprostu powinno sie cwiczyc z innymi bo dobrze współgraja we wspólnym treningu .Zmienic coś w swoim planie?

Witam. Wie ktoś gdzie można zdobyć w Opolu lub Wrocławiu ciuchy Manto ? Nie ma dla mnie znaczenia czy to Opole czy Wrocław, więc jeżeli ktoś z Wrocka wie gdzie można dostać te ubrania, to bardzo proszę o posta w temacie. Dziękuję. Pozdrawiam.

Witam. Zaczynam przygodę z treningiem dla początkujących wersją trudniejszą i mam pare pytań. 1. Jaką dietę mam stosować? 2. Są po tym treningu efekty jak na siłowni? 3. Może proponujecie, jakiś lepszy plan? Moje cele podnieść masę, wyrobić rzeźbę, cwiczyc silę. Czy da się to wykonać w treningach domowych(bez sprzętu)? Mam 14lat(w kwietniu) 15, [...]

[...] wiecej i od okolo miesiaca jestem na cyklu shock therapy ze stormem. Ogolnie moim celem jest przybranie masy miesniowej i jesli chodzi o wyglad,mase od klatki i wyzej jestem zadowolony ale mam wielki jak dla mnie brzuch ;/... Jak robic mase miesniowa spalajac przy tym brzuch ?? od 3 dni robie 6 weidera. Prosze o jakies propozycje. Pozdrawiam :)

Miesiąc trenowałem plan dla początkującego by Mawashi ale go przerwałem ze względów zdrowotnych. Teraz chcę wznowić trening tylko nie wiem czy nie przejść od razu na trening zaawansowany gdyż wydaję mi się że trening będę krócej robił bo jak mam 1 dzień tylko mięśnie klatki, dwugłowe ramion i brzucha a nie całe ciało i jeszcze to tego 4 serie to [...]

[...] się zmieniły i po zimie chce zacząc ze street workout ,na obecną chwilę nie mam możliwości dostępu do siłowni i pomyślałem o tym treningu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html wersja dla średnio zaawansowanych ,i akurat cykl trwa 3-4 miech więc na zimę miał bym co robić .Co myślicie?

[...] i truskawki), odżywką białkową i orzechami Posiłek potreningowy: omlet z 2 jajek, odżywki, banana i płatków jaglanych I co sądzicie? Czy coś powinnam zmienić? Od razu napiszę, że po płatkach owsianych dobrze się czuję - nie są dla mnie ciężkostrawne oraz nie daje jakiś dużych ilości orzechów, natomiast omlet smażę na łyżeczce oliwy z oliwek :-)

Witam mam 16 lat ćwiczę na siłowni już 8 miesięcy mam 180cm wzrostu i ważę 67kg. Moim problemem jest przybranie na masie, czy ktoś mógłby ułożyć dla mnie dietę żeby dojść do wagi 75kg dieta nie musi być aż taka zdrowa. Szybko się zapycham i po jednym posiłku mogę jeść dopiero po pięciu godzinach. Szukam takiej diety żeby łatwo było ja prowadzić. A [...]

[...] jak to wszystko polaczyc i dokladnie dawkowac w dni treningowe i nietreningowe? Przejrzalem juz mnostwo postow o braniu TCM i juz zglupialem totalnie , nie wiem ktora opcja jest najlepsza. Dodam, ze cwicze ok.19-20, a spac chodze ok.23. No i jeszcze pytanko o transport dla TCM-moze do tego sluzyc Mass XXL Treca, czy zamiast tego kupic tauryne?

witam , zastanawia mnie sens laczenia 2 testosteronow w jednym cyklu np : cypionate z omnadernem albo ethanathe z suspensionem . za wszyskie odpowiedzi serdecznie dziekuje pozdr dla wszyskich

Muszę skończyć tą zabawę, bo mój under okazał się chyba "za brudny" dla mnie. Po odstawieniu wczoraj (wczoraj miał być kolejny strzał), dzisiaj ciśnienie wróciło od razu do normy. Zero duszności i gorączki. Normalność. Czy po 4 tyg. propa 50mg e2d odblok Clomidem robić pełny okres i standardowymi dawkami jak po całym cyklu ? Zmieniony przez - [...]

Witam. Niedawno kupilem mutant mass i potrzebuje do tego jakiejs dobrej dietki, bo moja dotychczasowa jest do kitu:/ Jezeli to nie jest dla Was problem to bardzo prosze o ulozenie mi czegos dobrego. Tylko jest taki problem, ze uczeszczam do szkoly i przydalaby sie dieta, ktora moglbym zrealizowac, bo nie wszystko moge tam wziac:/ Z gory dzieki!

Mam pytanie odnośnie witamin a przeziębienie chodzi o to że gdzieś czytałem że pod czas choroby nie można brać witamin bo są pożywką dla bakterii ;/ a jak wiadomo nie chce się jeść itp to np : tak jak ja robie na brak apetytu że by spadków massy nie było pije gainerki i tu jest pytanie czy żle robie

[...] tkanki tłuszczowej a za razem pod trening na siłę i myślę nad dokupieniem do tego jeszcze TCM Mega Caps ale nie wiem czy to jest dobry pomysł . Głównie zależy mi na zredukowaniu trochę tkanki tłuszczowej i wykształceniu delikatnych mięśni i na wzroście siły . Siła jest dla mnie najważniejsza . Z góry dziękuję za pomoc i czekam na odpowiedz.

Witam,czytałem trochę na ten temat ale potrzebuje szybkiej odpowiedzi ile ww i białka przed treningiem muszę zjeść ? jestem typem Ekto więc dlatego moje pytanie posiadam białko "Wpc proteim plus v2" i średnio jak brakuje mi czegoś w diecie robię sobie szejka z 40g(w 33g jest 26,4g białka i 1,5g ww) ile g tego białka byście polecali na takiego [...]

No właśnie ma może ktoś jakieś info o wpływie oleju arachidonowego na człowieka , oraz jakie ma znaczenie w kulturystyce. Archidonix to zastrzezona nazwa dla syntraxa w skład ich produktu wchodzą inne kwasy tłuszczowe ale nie mam ani nie wiem nic na temat oleju archidowego dam soga

Witam, mam możliwość importu Guarany z za granicy. Możliwość wystawienia f-vat. 6% kofeiny - jedna z silniejszych. Cena za 100g ok - 15 zł, dla porównania cena na allegro to 25 zł. Są też tańsze po 13 zł ale nie polecam... cena za kilogram to jedyne 120 zł !! Jesteśmy w fazie przygotowań by ruszyć na rynek.

[...] mam trening, dietę, i suplementy na masę - kreatyna i białko. Ale chciałbym jednocześnie wyciąć tłuszcz, czy to przez jakieś aeroby, czy to przez bieganiem HIITem, jednak najważniejsze jest dla mnie bezpieczeństwo moich mięśni - nie chcę hamować ich wzrostu, a tym bardziej ich spalać. Co poradzicie? Chodzę raz w tygodniu na basen, ale to mało.

Witam! Mam takie pytanie :) połowy lipca planuje zacząć cykl. Interesuje mnie beztłuszczowa masa mięśniowa. Staż mój to 8miesięcy, waga 76 kg wzrost 182cm. Dieta trzymana w 85%. Kupiłem sobie L-glutaminę dla lepszej regeneracji. Proszę o pomoc. Co mogę wziąć ?