Witam, czy jest możliwe ,żeby jedna i ta sama dieta działała na pare osob? ktos kiedys napisal ksiazke o odchudzaniu,w niej byla dieta dla ludzi ktorzy chca schudnac...czy ta dieta mogla dzialac na pare osob a na pare nie? przeciez kazdy ma inne zapotrzebowanie na kcal.. taka sama dieta moze dzialac na 2 ludzi? kazdy spala przeciez inaczej kcal..
Dopiero zaczynam chodzic na silownie, tzn. chcialbym zrobic cos z soba i dlatego chcialbym prosic Was o pomoc. Potrzebuje zapewne odpowiedniej diety. Kompletnie nie znam sie na tych wszystkich wspolczynnikach, endo, ekto, itp. Bylbym bardzo szczesliwy jesli ktos z Was postaralby sie o ulozenie diety dla mnie. Mam 193 cm wzrostu i waze 80 kg, na [...]
Jestem z Wrocławia i poszukuję jakiegoś trenera personalnego, który będzie mógł ułożyć dla mnie indywidualny plan ćwiczeń. Znalazałam ofertę: edycja ze względu na reklamę . Trenerem jest edycja ze względu na reklamę, znacie go i co o nim sądzicie? Warto iść do niego. Zależy mi na tym, aby ćwiczenie były dostosowane do mojej kondycji i zdrowia. [...]
Witam! Jestem poczatkujacym cwicze ponad miesiac, krav maga, boks i czasem bjj, zastanawiam sie czy nie jest to zle polaczenie dla osoby poczatkujacej bo wszystkie style bardzo sie roznia
[...] Otóż kupiłem niedawno ww kreatynę. Po otwarciu okazało się że ma sporo grudek, nie jest sypka, tylko puszysta. Grudki nie są twarde lecz miękkie. Do tego smak jest gorzkawy. Pytam gdyż ostatnio zakupiona -nie pamiętam producenta, była bardziej sypka i nie była taka gorzka. Termin ważności upływa 09/2010. Czy to normalne dla tej kreatyny?
Witam, mam pewien problem z kumplem dużo młodszym ode mnie a mianowicie dzisiaj na siłowni po prostu zemdlał ocucił się dopiero bo minucie. Nie wiem co robić gdyż w pewien sposób czuję się za niego odpowiedzialny, dodam, że ma 14 lat i dopiero zaczyna przygodę z siłownią. Pytanie brzmi : Czy są to pewne objawy dla których powinien trochę poczekać [...]
Hej, ostatnio kupiłem BCAA'S HIGH-POWERED i jutro zaczynam. Tylko mam problem, bo odnośnie dawkowania pisze tak: 5 kapsułek dziennie między posiłkami lub przed i po treningu. Dla mnie lepiej by było oczywiście przed i po treningu i teraz nie wiem czy 5 przed treningiem i 5 po treningu bo to wychodzi 10, a pisze 5 dziennie, czy moze chodzi o to że [...]
Witam Podam poprostu linka do Allegro http://allegro.pl/show_item.php?item=942602294 Dla kupujacego z SFD dorzuce jeszcze ze 100 moze wiecej gram Whey Gainbody JOGURT WISNIA !! Pozdrawiam Pitt Bull Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-03-01 10:37:53
Tak jak w temacie, co sadzicie o kurczaku wedzonym?? Chodzi mi o takiego co mozna kupic w marketach, taki zafoliowany. Smak jak dla mnie niezly i nie trzeba przygotowywac. Jakby co to uzylem wyszukiwarki i nie znalazlem nic o tym. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-25 23:53:28
[...] sprawdzają się w dietach LC. Jednak jak spojrzymy na etykietę to zobaczymy że węglowodanów jest tam trochę, a konkretnie 20 g w jednym batonie. Czyli trochę tych węgli jest niestety. A może chodzi o to że w tych 20 gram lwia część to poliole a one są nieprzyswajalne, więc wtedy faktycznie można by uznać baton matrix jako dobry dla ludzi na LC.
Witam. Mam do wszystkich znawców takie pytanie (pewnie dla niektórych banalne): Czy to prawda że po cyklu kreatynowym, gdy przestaniemy już jechać na kretce.... ale nadal ćwiczymy z odpowiednią dietą... następuje spadek masy - to znaczy no mięśnie staja się mniejsze bo schodzi z nich woda...?
Witam http://www.youtube.com/watch?v=MdY7ldJHh_Y&feature=related Pewnie wszyscy widzieliście filmiki z osobami takimi jak ten gość. Jak dojść do takiej formy? Niektóre ćwiczenia wydają się piekielnie trudne nawet dla osób z dłuższym stażem
[...] staz na silowni; 3 lata Witam!chcialbym wziac moj pierwszy cykl sterydowy i w zwiazku moje pytanie co byloby najlepsze aby przybylo kilka kg suchego miesnia:) wazna rzecza jest fakt ze trenuje pilke nozna trzy razy w tygodniu na silownie uczeszczam rowniez trzy razy. jakie terningi na silowni bylyby dla mnie najlepsze z gory dziekuje za pomoc
[...] biegu, kondycje ale także piłkę nożną (gram w klubie). Moje pytanie brzmi : Czy warto brać takie preparaty jak L-carnitine i 4+ Nutrition - Caffeine razem z ową kreatyną. Dodam, że nie chcę aby moja waga i masa poszła w górę, raczej wolę smukła sylwetkę i dlatego chcę brać l-karnitine ,a coffeina dla kopa na trening . powiedźcie co o tym sądzicie
[...] jest lepszy( nietylko w rankingach,ale też wg opinii ludzi)?Obecnie kończę Synedrex (jak już go kupiłam, to przecież nie wyrzucę),ale planuje się przerzucić na coś lżejszego dla początkujących kobiet. Polecanego mi wcześniej redoxa hardcore boję się jednak zastosować, gdyż może nie zadziałać z tego, co czytałam, a opinie na jego temat też bywają [...]
[...] mi na długiej i dziwi mnie to ze kupując Np. KIF, MD itp. Dosyc czesto piszą o ramionach i zaangażowania poszczególnych glow w ćwiczeniu co najgorsze tu podaja inaczej i tu inaczej dla przykladu "francuz" leżąc atlasie podaja ze mocno pracuje przysrodkowa a w kif ze dluga dlatego napisalem i czekam na opinie. (sorki ze tak napisane ale na tel)
Witam Ćwicze juz sobie około 2 latm , staram sie trzymać diete lecz nie zawsze mi sie to udaje. Zawsze cwiczylem dla przyjemnosci i musze przyzanć ze z calkime dobrymi rezultatami , nie mam problemów z tluszczykeim ale jednak chcial bym jak najbardzije wyrzeźbic swoje ciało . No i wlasnie teraz mam pytanie do was , co byscie ewentualnie [...]
Prosił bym kogoś o ułożenie diety dla mnie bo sam wiele razy próbowałem ale zawsze mi źle wychodziło przeczytałem już wiele stron i dalej nie wiem jak szybko skutecznie i zdrowo schudnąć. Ankieta Wiek 16 lat wzrost 170cm waga 80 - 90kg inne sporty trenuje w domowych warunkach, chodzę do klubu na boks i gram w piłkę i kosza pod blokiem.
Witam. Tak ostatnio zacząłem czytać o diecie carb cycling. Myślę że ta dieta była by dobra dla mnie na masę. Ale że dopiero co zaczynam przygodę z siłownią i dieta to stwierdzam że za mało znam swój organizm :-) Teraz moje pytanie; Jeśli moja granica ww przy której zaczynam tyc wynosi 300 gram przy normalnej diecie to czy przy carb cycling [...]
