[...] być jednym z aspektów, o który warto zadbać w kontekście redukcji ryzyka hipercholesterolemii i chorób serca. Zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na poziomie 60 – 75 mg dla kobiet i 75 – 90 mg dla mężczyzn wydaje się być niezbędne dla wielu procesów w organizmie, w tym w regulacji gospodarki lipidowej. W przypadkach zwiększonego [...]
[...] konkurs odbywał się tam nieprzerwanie od 1999 roku. Jednak z powodu globalnej pandemii podjęto takie, a nie inne działania. Być może Orlando stanie się „nowym domem” dla Olympii na najbliższe kilka lat. W tym roku miała się też odbyć impreza Dwayne „The Rock” Johnsona i Dany Garcia. Athleticon, czyli nowe sportowe wydarzenie, które miało [...]
[...] a HOMA został znacznie osłabiony, ale nadal utrzymywał się związek pomiędzy spadkiem wrażliwości na insulinę i dłuższym snem. Wniosek Zbyt krótki sen może być szkodliwy dla glikemii, podobne wnioski można wyciągnąć z innych, licznych badań. W cytowanym eksperymencie krótszy sen był słabiej powiązany ze wzrostem oporności tkanek na insulinę, [...]
[...] z przyczyn zdrowotnych. Kolejnym dużym plusem tego przepysznego dipu jest zawartość likopenu, związku naturalnie występującego w pomidorach. Likopen jest ważny, zwłaszcza dla zdrowia mężczyzn (prostata) obniża ryzyko chorób nowotworowych i układu krążenia Wyczekując na sezon grillowy i nie tylko Niepowtarzalny SALSA MEXICANA DIP stanie się [...]
[...] zawodowym a prywatnym jest kluczowe, aby cieszyć się każdą chwilą życia, niezależnie czy jesteś w pracy, czy nie. Podsumowanie Może zająć chwilę, żeby znaleźć idealny dla nas balans w życiu zawodowym. Bycie bardziej spokojnym i wyluzowanym w pracy pozwoli Ci lepiej wykonywać swoje obowiązki, dlatego warto umilać sobie ten czas w pracy. [...]
Około 9,6 miliona ludzi zmarło z powodu raka w 2018 roku na całym świecie, a liczba ta ma wzrosnąć do 16,4 miliona do 2040 roku. Dla Niemiec to odpowiednio 247 000 i 326 000, co oznacza prognozowany wzrost ilości zgonów z powodów nowotworów o 32% w kolejnych latach. Nowe metaanalizy Ostatnie metaanalizy badań klinicznych (RCT) wykazały znaczące [...]
[...] i niedostępne, a naukowcy publikujący dane na ten temat są dyskredytowani. Cóż, bez trudu znalazłem setki badań, których wyniki sugerują, że azotyn sodu jest niebezpieczny dla zdrowia. Naukowcy bez ogródek ostrzegają przed tym popularnym składnikiem np. wysokoprzetworzonego mięsa. Owszem, istnieją badania sponsorowane przez mięsne lobby, które [...]
[...] i trucizny takie jak np. dym papierosowy, alkohol i zanieczyszczenie powietrza, pomagają spowolnić starzenie się mózgu. A co z dietą? Dieta ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia, więc można się spodziewać, że będzie również odgrywać rolę w starzeniu się mózgu. Istotne jest unikanie niedoborów składników [...]
[...] osłabienia mięśni, zwłaszcza proksymalnych kończyn górnych i dolnych (biceps, triceps, czworogłowy uda, dwugłowy uda, półścięgnisty, półbłoniasty). Ma to kolosalne znaczenie dla sportowców wielu dyscyplin, a szczególnie siłowych. Niewielki niedobór witaminy D (< 20 ng/ml) obniża siłę mięśni szkieletowych, szczególnie mięśnia czworogłowego. [...]
Dobre odżywianie jest niezbędne dla optymalnego zdrowia na każdym etapie życia, od narodzin do śmierci. Jednak wraz z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały — może być większe lub mniejsze. Na zmiany te wpływa wiele czynników np. wiek, ciąża lub menopauza. Dlaczego potrzeby żywieniowe zmieniają się w późniejszym życiu, [...]
[...] odczuwania wysiłku (RPE) i odczuwany ból (PPI) podczas treningu siłowego, gdy serie wykonywano do odmowy. Naukowcy chcieli sprawdzić, czy kofeina i aspiryna mają znaczenie dla wydolności sportowców, poprzez wpływanie np. na odczuwanie bólu. Mężczyznom podawano: aspirynę w dawce 10 mg na kg masy ciała kofeinę w dawce 6 mg na kg masy ciała [...]
[...] proces różnicowania i rozwoju komórek tkanki tłuszczowej – adipocytów z komórek pierwotnych. W uproszczeniu jest to proces pozwalający na zwiększenia ilości „magazynów” dla tłuszczu, czyli zjawisko skrajnie niekorzystne dla człowieka w XXI wieku, który wydatkuje mało energii i łatwo składuje tłuszcz pod skórą oraz w głębszych warstwach [...]
[...] równolegle do terapii farmakologicznej. Spożycie alkoholu wraz z lekami może spowodować obniżenie lub zanik aktywności biologicznej danego środka, lub spotęgować szkodliwe dla zdrowia skutki uboczne. Nie bez powodu tak powszechnie mówi się o tym, żeby nie pić podczas stosowania antybiotyków. Wcale nie chodzi tylko o skuteczność działania tych [...]
[...] fizycznej i odpowiednim ich przygotowaniu mogą przysłużyć się kondycji i stanowi odżywienia. Słone przekąski Popularne słone przekąski należą do najbardziej szkodliwych dla zdrowia produktów spożywczych. Ich wysoki poziom spożycia wiąże się nie tylko z ryzykiem wystąpienia otyłości i zaburzeń odżywiania, ale również z ryzykiem chorób serca i [...]
[...] „zabiegów” można zaliczyć również celową suplementację hydrolizowanym kolagenem. Tak przynajmniej podpowiadają nam naukowcy z Brazylii. Przeanalizowali oni zasoby „Internetu dla naukowców” pod kątem badań sprawdzających wpływ spożycia hydrolizowanego kolagenu na oznaki starzenia się skóry takie jak: występujące zmarszczki, elastyczność i jędrność [...]
[...] wykorzystuje się elementy pochodzące od zwierząt. Podobnie jest z wyborem odzieży i galanterii. Weganin nie kupi np. paska z prawdziwej skóry. A co z kosmetykami? Kosmetyki dla wegan Jak łatwo się domyślić, również wszelkiego rodzaju kremy, lakiery do paznokci i inne kosmetyki, dobierane są pod kątem założeń stylu życia — bo tak to trzeba [...]
[...] obniżenia kondycji fizycznej, czy nawet zaburzeń pracy układu sercowo-naczyniowego. Niekiedy reakcje alergiczne są na tyle silne, że mogą wywołać potencjalnie niebezpieczny dla życia wstrząs anafilaktyczny. Czynniki pobudzające i hamujące w alergii Spektrum substancji aktywujących odpowiedź alergiczną organizmu jest bardzo szerokie. Mogą to być [...]
[...] się one czasem z osądem, złośliwymi komentarzami i nieciekawymi spojrzeniami, jeśli decydują się na trening w makijażu. Warto jednak wspomnieć, że istnieje wiele powodów, dla których ktoś mógł zdecydować się na trening w make-upie. Nie oceniajmy zatem zbyt pochopnie. Brak czasu Bolączką naszych czasów jest życie w biegu. Wie o tym każda [...]
[...] Białko: 5,8 g Sól: 1,1 g Wegańskie pierogi z ziemniakami i wędzonym tofu to dość dobry produkt, który zaspokoi miłośników tego mącznego dania. Nie jest zbyt dietetyczne, ale w końcu pierogi nie należą do potrawy niskokalorycznej, dlatego już się tutaj nie doszukujmy. Smaczny produkt, całkiem dobrej jakości. Gdzie kupić: m.in. Auchan Cena: 6,66 zł
Regularny trening jest istotny, choć nie najważniejszy dla poprawy stanu zdrowia czy zmniejszenia ilości tłuszczu w ciele. Najważniejszą rolę w tym zakresie powinna odgrywać właściwa dieta oraz dodatkowa aktywność fizyczna, poza planowym treningiem (marsze, jazda na rowerze, wchodzenie po schodach itd.) Niebagatelną rolę mogą odegrać również [...]
