[...] przemiany materii, dzięki swemu wyjątkowo skutecznemu działaniu nazywana jest również „turbospalaczem tłuszczu“. Szybko zwiększa spalanie tłuszczu dając energię niezbędną dla funkcjonowania organizmu. Korzystnie wpływa na tkankę nerwową i mięśniową. Współuczestniczy w produkcji acetylocholiny, potęgując działanie DMAE. Zmniejsza uczucie [...]
[...] sposób są pyszne i idealnie wchodzą na śniadanie Polecam potrzebujemy: -płatki owsiane zmielone na mąkę 60g -2 jajka -mleko(niecałe pół szklanki- ciasto ma być dość gęste,dlatego nawet lepiej wlać mniej niż zbyt dużo, użyłam 0,5% bo takie miałam, innym razem miałam 2%-nie ma różnicy w smaku pewnie możnaby nawet z wodą spróbować, następnym [...]
[...] musialem odlozyc na conajmniej 7 miesiecy a nogi cwicze delikatnie do dzis. Podam zdjecie mnie przed powrotem na silownie z Lipca zeszlego roku i pare zdjec zrobione dzis dla porownania. Na zdjeciu przed waze 83 kilogramy i dla tych ktorzy maja zaraz wyleciec z tekstami ze wszystko ze mnie zeszlo czy wygladam jakbym nie cwiczyl to mowie z [...]
[...] switcher czyli 1. lojalny wobec naszej marki 2. lojalny wobec innej marki 3. zmieniający marki Wyobraźmy sobie firmę X. Żeby zwiększyć sprzedaż będzie wypuszczała produkty dla każdej z grup. O lojalnego wobec marki walczy się tylko tyle, żeby go nie sprowokować do odejścia. Po co wydawać na niego kasę, skoro i tak jest lojalny? Dorzuca mu się [...]
[...] rak + polepszenie wynikow w biegach na 1km / 3km, bieg wahadłowy 10x10 i zwiekszyć liczbe powt w podciaganiu. Trening: PONIEDZIAŁEK Stałe tempo 30-40 minut, np. 5 min / km dla osoby wytrenowanej. + rollowanie od razu po bieganiu WTOREK -Drążek 3 podejścia x MAX powtórzeń, - bieg wahadłowy 10 x 10 - dwie próby, - 5-7 interwałów po 50-100 m [...]
Pewnie narażę się co najmniej połowie forum, ale nie rozumiem dlaczego według wielu z was Mariusz jest aż tak dobrym fighterem. Ja oczywiście szanuję go jako zawodnika strongman, ale robienie z niego supermena to jak dla mnie gruba przesada. Być może kiedyś będzie wielkim zawodnikiem, ale kto powiedział, że on ma talent do tego sportu? To jest [...]
[...] masa ciała, plus praca na "nogach" Od przyszłego tygodnia planuję rozpocząć treningi z ciężarkami na bicepsy, pompki, nogi i raz,dwa razy w tygodniu coś ujędrniającego dla kobiet. Dlatego też chciałabym zacząć jeść racjonalnie, by nie palić mięśni a je budować, podkreślić i wyrzeźbić ciało. Dzisiejszy jadłospis Waga B T W Bł Energia [...]
[...] mniej niż 2-3 lata wstecz :) Jak w temacie - poszukuję kogoś, kto by się mną zajął - ogarnął jedzenie, treningi, ale też nie od jednego szablonu, tylko rzeczywiście bardziej dla mnie (w oparciu o wyniki badań etc), konkret, nie od zera jak dla kogoś, kto nigdy nie trenował. Normalnie, może nie za miliony monet, bom tylko (za dużo) pracujący [...]
[...] się dość długo , problemy ze sraniem były nadal , wzdęcia , gazy , zaparcia . Po jakimś czasie delikatnie ustał ból w stawach ale przeskakiwanie zostało , niepokojące dla mnie było przeskakiwanie w prawym obojczyku nawet jak się schylałem po coś , przeskakiwanie w łokciu nawet jak szedłem . Zacząłem używać wielu suplementów na stawy jakie [...]
[...] jakie są w sieci. Dlatego zwracam się do was zawracając wam głowę. Otóż, pytanie brzmi: Czy zbyt szybki, i jeżeli tak to jak szybki, przyrost masy mięśniowej jest szkodliwy dla zdrowia i dla jakich organów. Jakie powikłania może to nieść i czy na całe życie? Pytam, bo sam zacząłem trenować. Mam 178 cm wzrostu, 28 cm w bicu, ważę 61 kg - czyli [...]
[...] moze pisac, po co sie odchudzac skoro nie jest sie grubym, ja czuje ze mam w niektorych miejsach za duzo tluszczu szczegolnie w okolicach pasa, bioder, posladkow. Jest to dla mnie mało estetyczne i poprostu mi sie nie podoba. Podstawowe informacje (wymiary): Wiek 22 Wzrost 181 Waga 75 Biceps 38 Przedramie 33 Klatka luzem 98 Klatka na wdechu [...]
[...] w malowniczej miejscowości Węgierska Górka położonej przy granicy ze Słowacją. W TYM ROKU ZORGANIZOWANE BĘDĄ DWA TURNUSY OBOZU LETNIEGO. Turnus pierwszy przeznaczony jest dla osób do piętnastego roku życia i odbywać się będzie w terminie od 3 lipca do 16 lipca 2011 r. Turnus drugi przeznaczony jest dla osób od szesnastego roku życia i odbywać [...]
[...] połączenie BCAA, z 3 różnymi formi leucyny i 11 dodatkowymi aminokwasami w tym uzupełniających o glutaminę wspomagająca wytrzymałość i regeneracji mięśni. Ten produkt jest dla każdego. Alpha Amino to suplement dla sportowców, jak również wspaniała alternatywą dla tradycyjnych napojów sportowych bez dodatku cukru. Alpha Amino 3x Leucyna ™, [...]
[...] Koncentraty, izolaty i hydrolizaty białka serwatkowego, cec***ą się wysokim stęzeniem aminokwasów egzogennych, w tym aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) o kluczowym znaczeniu dla rozwoju masy mięśniowej i prawidłowego przebiegu wielu procesów związanych z regeneracją powysiłkową, wykazujących silną aktywność antykataboliczną. SKŁAD Składniki : [...]
Witam, Podoba mi się Trek 4400- rama idealna dla mnie. Opis poniżej: http://www.ssc.pl/trek2008/4400.html Nie wszystkie podzespoły w tym rowerku zachwycają, ale rama wyjątkowo mi pasuje... Oczywiście dużo bardziej podoba mi się Trek 4500 (ta sama rama, lepszy osprzęt)- jednak jest dla mnie cenowo niedostępny. Inne marki, do których się [...]
[...] ruch pozwoli na lepsze doładowanie mięśnia. Górna połowa ciała jest w takiej pozycji, że w żaden sposób nie może wspomóc pracujących bicepsów. Są pozostawione same sobie i dlatego to ćwiczenie jest zabójcze! Ściąganie linki wyciągu jednorącz Pozycja startowa Złap linkę nachwytem i ustaw się bokiem do wyciągu, nogi lekko rozstawione dla większej [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CALCIUM_ZINC_MAGNESIUM_i2404_d400x400.jpg CALCIUM ZINC MAGNESIUM Opis Formuła ta opracowana została dla wzmocnienia układu kostnego. Jest to szczególnie aktualne w przypadku kobiet, które wraz z zaawansowanym wiekiem coraz częściej cierpią na odwapnienie (osteoporoza). Ciąża odprowadza wiele wapnia z organizmu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej! Można pwiedzieć, że wkręsiłem się w treningi, dlatego postanowiłem poprosić Was o pomoc i wsparcie. Mam 29lat. 186cm wzrostu. Waga aktualnie 102. Do niedawna 109kg. Od nowego roku troche się za siebie wziąłem. ale po koleji. Od dziecka uprawiałem sporty - karate, piłka, koszykówka, potem capoeira. Zawsze byłem szczupły. W LO zaczeły się [...]
Sen ma elementarne znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu, dlatego należy dokonać wszelkich starań, by wygenerować dla niego chociaż siedem godzina w ciągu doby. Choć wiele osób otwarcie przyznaje, że „nie mają czasu na sen”, to spora grupa chciałaby spać – a nie może. Zaburzenia snu dotyczą znacznej części Polaków. Często wynikają one z [...]
SPEED8 NOWY PRODUKT - Ciekawostka
